Jak zhubnout pitím čaje

Obsah

• 1. Jak připravit zázvorový čaj
• 2. Jak připravit zelený čaj
• 3. Jak připravit mate čaj
• 4. Jak připravit bylinkový čaj

Skvělým způsobem, jak rychleji zhubnout, je pití čaje. Čaj dokáže odstranit touhu jíst sladkosti, podporuje spalování tuků, podporuje sytost a odstrašuje špatnou náladu.

Mezi nejvhodnější čaje pro snadné hubnutí patří zázvorové čaje, zelený čaj a mate mate, protože výrazně zvyšují metabolismus a podporují spalování tuků, i když necvičíte.

Je však třeba pamatovat na to, že pro zajištění nejlepších výsledků je důležité udržovat zdravou a pestrou stravu a cvičit alespoň 3krát týdně.

1. Jak připravit zázvorový čaj

Zázvorový čaj je skvělý pro hubnutí, protože je diuretikum, urychluje metabolismus, pomáhá spalovat kalorie a usnadňuje trávení, dále zlepšuje vyprazdňování střev, bojuje proti zácpě a nafouknutému břichu.

• Jak připravit čaj: 1 lžičku strouhaného zázvoru vložte do pánve s 1 litrem vody a vařte asi 8 minut. Po vypnutí hrnce přikryjte hrnec, čaj nechejte ohřát, přeceďte a pijte několikrát denně. Vezměte 1 litr tohoto čaje denně.

Zázvorový čaj lze také smíchat s citronem a medem, díky čemuž je díky svým antiseptickým vlastnostem vynikajícím domácím lékem na ukončení chřipky, bolestí v krku a bolestí hlavy. V takovém případě do každé šálky hotového zázvorového čaje přidejte 1 lžíci medu a 1 plátek citronu.

Zázvorový čaj se skořicí je díky svým afrodiziakálním vlastnostem také vynikajícím sexuálním stimulantem a odstraňuje nutkání jíst sladkosti.

2. Jak připravit zelený čaj

Zelený čaj je dobrý čaj pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože je diuretikum, odstrašuje špatnou náladu, snižuje únavu, zvyšuje metabolismus tím, že tělo utrácí více kalorií, i když je zastaveno. Kromě toho zlepšuje imunitní systém a předchází tak různým chorobám, jako je například artritida, srdeční onemocnění a rakovina.

• Pro zelený čaj: 2 lžíce zeleného čaje nebo 1 sáček zeleného čaje vložte do 1 šálku vroucí vody a nechte 5 minut stát. Očekávejte, že se dále zahřejete, napnete a napijete, aniž byste sladili.

Vzhledem k tomu, že zelený čaj je hořký a ne každý ocení tuto příchuť, můžete dosáhnout všech jeho výhod užíváním zeleného čaje ve formě tobolek, který má stejný účinek jako doma připravený čaj a také zeštíhluje. Doporučují se 2 kapsle zeleného čaje denně nebo 1 litr domácího čaje.

Seznamte se s čajem matcha, bylinou, která je silnější než zelený čaj.

3. Jak připravit mate čaj

Čaj Mate je vynikající na hubnutí díky svým močopudným vlastnostem a díky vysokému obsahu vlákniny, která kromě podpory sytosti usnadňuje průchod střevem.

Mezi další výhody mateřského čaje patří: zvýšit metabolismus, usnadnit spalování tuků, bojovat proti zánětu způsobenému nadváhou a bojovat s fyzickou a psychickou únavou, přičemž je stále velkým přírodním projímadlem.

• Pro mate čaj: vložte 1 čajovou lžičku mate do šálku a podlejte vroucí vodou. Zakryjte, nechte ohřát, přeceďte a pijte další, bez slazení.

Při pravidelné konzumaci může čaj maté za 1 měsíc snížit přibližně 10% špatného cholesterolu.

Čaj Mate má kofein, a proto by osoby citlivé na tuto látku neměly pít čaj po 18:00, aby se zabránilo nespavosti.Opékaný mateřský čaj lze konzumovat teplý nebo ledový, aniž byste ztratili jakoukoli ze svých vlastností.

4. Jak připravit bylinkový čaj

Bylinkový čaj je skvělý pro hubnutí, protože má málo kalorií, zvyšuje metabolismus, podporuje spalování tuků a zvyšuje ochotu čelit tlakům každodenního života.

• Pro bylinkový čaj: vložte 1 dezertní lžičku těchto bylin: ibišek; kočárek; přeslička; posvátná cascara; poručíka a zelený čaj na pánvi spolu s 1 litrem vody přiveďte k varu. Po 10 minutách vypněte oheň a nechte jej vychladnout. Přeceďte a odložte stranou.

Dobrým nápadem je dát tento čaj do láhve minerální vody a během dne jej po troškách pít a vodu vyměnit. Vezměte alespoň 1 litr denně. Další alternativou je použití 30 bylinného čaje k urychlení hubnutí.

Pro dosažení lepších výsledků a rychlejší hubnutí se doporučuje zvolit jeden z výše uvedených receptů a spojit jej s pravidelným fyzickým cvičením a vyváženou stravou po dobu nejméně 1 měsíce.

Podívejte se na video níže, co dělat, abyste překonali hlad: