Jak mi cvičení pomohlo překonat závislost na heroinu a opioidech

Obsah

• Recenze pro

Měl jsem si uvědomit, že jsem se dostal na úplné dno, když jsem ukradl prášky babičce, která při léčbě osteoporózy spoléhala na léky proti bolesti. Ale místo toho, když si všimla, že některé její pilulky chybí, zalhal jsem mezi zuby a popřel, že bych s tím měl něco společného. Vzpomínám si, jak jsem ten den odcházel z domu a myslel jsem si, že jsem všechny oklamal, ale později v noci jsem se vrátil k zamčeným dveřím ložnice a lékárničkám, které byly vytřené. Celá moje rodina věděla, že mám problém – všichni kromě mě.

Nebyl jsem zrovna anděl, když jsem vyrůstal, ale začal jsem vážně brát drogy, dokud jsem nepotkal svého přítele z vysoké školy, chlapa, o kterém jsem si opravdu myslel, že je „ten“. Dva týdny před promocí mi představil OxyContin, Percocet a Vicodin. (Tyto léky proti bolesti na předpis mohou vést k náhodné závislosti, zvláště u někoho, kdo se vzpamatovává z bolestivého zranění.) Moje zamilovanost se z něj docela rychle změnila v samotné drogy. Potřeboval jsem je, abych se cítil normálně. Bez nich bych nemohl pracovat. Nemohl jsem bez nich spát. A kdybych nebyl vysoký, byl bych v podstatě nemocný a nekontrolovatelně se třásl. (Pokud víte, že někdo, koho milujete, může mít problém, dávejte si pozor na tyto další varovné příznaky zneužívání drog.) Asi jsem věděl, že můj život se točí kolem drog, ale i tak jsem měl pocit, že to mám pod kontrolou. Přesvědčil jsem sám sebe, že je potřebuji jen tak, jak spousta kancelářských pracovníků spoléhá na kávu, aby přežili den.

Na vrcholu své závislosti byly mé dny vyčerpávajícím cyklem hledání prášků, zvednutí se, sjetí z takové výšky a pak hledání své další vysoké (což je docela drahý životní styl). Nakonec jsem vzal heroin poté, co mi „přítel“ řekl, že to stálo zlomek toho, co jsem platil za OxyContin. Pak bych se dostal tak vysoko, že jsem omdlel a byl bych zatčen za krádež v obchodě. (Bylo to něco jako výpadek z přílišného pití alkoholu, kdy jste stále vzhůru a chodíte kolem.) Když jsem zavolal mámě, aby mě zachránila (znovu), potřetí, zvedla mě a řekla mi už nemohla dál takhle žít. Tehdy jsem si uvědomil, že ani já nemůžu.

To je to, co jsem potřeboval k tomu, abych se skutečně začal uzdravovat. Lhal bych, kdybych řekl, že jsem ten den měl budíček a najednou se moje závislost vyléčila. K tomu zatčení došlo v roce 2012 a trvalo to celý rok, kdy jsem čtyřikrát týdně chodil do intenzivního ambulantního programu a dvakrát nebo třikrát denně se scházel se svou 12krokovou skupinou nebo sponzorem, než jsem se opravdu cítil „čistý“. Ale mít za sebou komunitu mi pomohlo udržet si motivaci. Všichni v mém programu pochopili můj příběh. Sami tam byli, takže se mohli spojit.

Pomohly mi cítit se lépe a nakonec to vedlo k lepší péči o mé zdraví i o mé tělo. Začal jsem cvičit pomocí programu určeného pro lidi v rekonvalescenci a naučil jsem se znovu cvičit. Když jsem byl závislý na drogách, zapomněl jsem, jak moc miluji cvičení! Nyní je pro mě prioritou dělat každý den něco aktivního – ať už je to intenzivní hodina typu CrossFit s lidmi z mého programu, hodina jógy nebo jen procházka po okolí, abych se rozhýbal. Být aktivní mi pomáhá vyčistit si mysl a jde to ruku v ruce se střízlivostí. Zní to jako klišé, ale cvičení mi dává jiný druh vysokého napětí – samozřejmě ten, který je pro mě lepší.

Žiji teď docela strukturovaným životem a díky této struktuře jsem střízlivý. Naplánuji si tréninky s přáteli brzy ráno, abych předešla možnosti jít večer předtím na ohýbačku. Tyto časné ranní závazky mě také přinutily začít den, takže nemám možnost ležet na gauči, kde by mohly být drogy pokušením.

Když jsem byl na vrcholu své závislosti, nikdy bych si nemyslel, že mě lidé budou považovat za příklad úspěchu, ale teď už ano. Moje rada je, aby se stále vraceli-na zotavovací schůzky a na tréninky-protože se to zlepšuje.

Recenze pro