Jak ovládat předčasnou ejakulaci

Obsah

• Možnosti léčby pro kontrolu ejakulace
• 1. Technika start-stop
• 2. Technika komprese
• 3. Desenzibilizační technika
• 4. Dělat Kegelova cvičení
• 5. Použití topických anestetik
• 6. Užívání léků
• Je předčasná ejakulace léčitelná?

Předčasná ejakulace nastává, když muž dosáhne orgasmu během několika prvních sekund po proniknutí nebo předtím, než pronikne, což je pro pár nakonec neuspokojivé.

Tato sexuální dysfunkce je častější u adolescentů kvůli hormonálním změnám, které je činí vzrušivějšími, ale může se objevit také u dospělých, která v těchto případech souvisí spíše s psychologickými faktory, jako je stres, úzkost nebo strach, například .

Předčasnou ejakulaci lze ovládat pomocí některých technik a cvičení, ale v některých případech může být dokonce nutné použít léky nebo podstoupit psychoterapii. Nejlepší je proto vždy konzultovat urologa, aby zjistil možnou příčinu předčasné ejakulace a zahájil nejvhodnější léčbu.

Možnosti léčby pro kontrolu ejakulace

Urolog může doporučit a vést několik typů léčby, mezi něž patří:

1. Technika start-stop

Tato technika je široce používána a pomáhá zvyknout si muže na ejakulaci déle. K tomu se technika provádí postupnými kroky, které zahrnují:

1. První den by měl muž masturbovat suchou rukou, dělat 3 pohyby a zastavit se na 2 nebo 3 sekundy. Po každé pauze musí být znovu provedeny 3 pohyby a zastaveny. Tento vzor musí být zachován 10krát. Pokud k ejakulaci dojde před těmito 10krát, měli byste cvičení opakovat v následujících dnech, dokud to nezvládnete 10krát;
2. Poté, co jste schopni provést 10krát 3 pohyby, by měla být technika opakována, ale s 5 po sobě jdoucími pohyby, proloženými pauzami;
3. Když jste schopni udělat 10krát 5 pohybů, začnete dělat 7 pohybů za sebou;
4. Po dosažení 10krát se 7 pohyby za sebou by měla být celá technika opakována, počínaje znovu 3 pohyby, ale mokrou rukou, používající k tomu nějaký druh maziva nebo vazelíny;
5. Když je znovu dosaženo 7 pohybů, musí se technika opakovat, ale partner.

Každý krok této techniky musí být proveden v různé dny nebo s několikahodinovým odstupem, aby byl stimul a touha po ejakulaci podobné.

V ideálním případě se během této techniky očekává, že se muž naučí identifikovat pocity a bude schopen je ovládat, čímž se prodlouží doba do ejakulace. Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité sledovat techniku ​​u urologa.

2. Technika komprese

V této technice se muž učí rozpoznávat pocity, které vznikají před ejakulací, a ovládat je. Velkou výhodou této techniky je, že ji může provádět sám muž bez pomoci své partnerky.

Chcete-li to provést, musíte provést stimulaci penisu masturbací nebo pohlavním stykem, a když máte pocit, že budete ejakulovat, musíte zastavit a vyvíjet tlak na hlavu penisu.

Chcete-li to provést, položte palec na spodní stranu hlavy penisu nad uzdu a zatlačte ukazováčkem a prostředním prstem na horní část penisu a uzavřete močovou trubici. Tlak by měl být udržován po dobu 3 až 4 sekund a měl by být mírně nepohodlný, ale bez bolesti. Tato technika by se měla opakovat maximálně 5krát za sebou.

Další možností komprese je utažení na spodní části penisu. Tuto techniku ​​lze provést během penetrace, ale je důležité požádat partnera, aby se nehnul, vyhnout se stimulaci při provádění komprese.

3. Desenzibilizační technika

Jedná se o velmi jednoduchou techniku, ale nemusí fungovat u všech mužů, protože spočívá v masturbaci 1 až 2 hodiny před pohlavním stykem, což snižuje citlivost na orgasmus.

Kromě toho, pokud muž nepoužívá kondom, protože již má dlouhodobý vztah, může urolog doporučit jeho použití, protože obvykle snižuje citlivost penisu a umožňuje kontrolu orgasmu.

4. Dělat Kegelova cvičení

Kegelova cvičení vám umožňují posílit svaly pánevního dna, což je skupina svalů, která se nachází v oblasti pánve a kolem močové trubice. Když tyto svaly zesílí, muž může být schopen ovládat ejakulaci a zabránit tomu, aby k ní například docházelo, když je stahuje.

Tato cvičení by měla být prováděna každý den v 10 sériích po 10 opakováních. Tady je podrobný průvodce správným provedením Kegelových cvičení.

5. Použití topických anestetik

Některé masti nebo spreje, které obsahují anestetickou látku, jako je lidokain nebo benzokain, lze použít ke snížení citlivosti penisu a prodloužení trvání sexuálního aktu bez ejakulace. Tento typ přípravku musí být indikován lékařem a musí být aplikován přibližně 10 až 15 minut před pohlavním stykem.

Kromě těchto produktů existují také kondomy, které obsahují anestetikum uvnitř a které lze také použít. Některé příklady jsou:

• Durex Extended Pleasure;
• Efekt zpomalující obezřetnost;
• Prudence Ice.

Přestože anestetika mají vynikající účinek na oddálení ejakulace, mohou mít také některé vedlejší účinky, z nichž nejčastější je, že muži označují sníženou rozkoš sníženou citlivostí.

6. Užívání léků

Léky se obvykle používají, když jiné techniky nemají zamýšlené výsledky. Léčba by měla být vždy doporučena urologem a obecně by měla zahrnovat antidepresiva, jako je například sertralin, fluoxetin nebo trazodon, která léčí, zejména úzkost, která je v těchto případech velmi častá.

Podívejte se na úplnější seznam nejpoužívanějších prostředků pro předčasnou ejakulaci.

Je předčasná ejakulace léčitelná?

Léčba předčasné ejakulace může být dosažena pomocí jednoduchých technik sebeovládání, ale pokud to nestačí, můžete zkusit snížit citlivost mužského pohlavního orgánu nebo užívat léky předepsané lékařem. Skvělou strategií k vyléčení předčasné ejakulace je provádění kegelových cviků asi 300krát denně, každý den.