Dopamin a závislost: oddělující mýty a fakta

Obsah

• Mýtus: Můžete být závislí na dopaminu
• Fakt: Dopamin je motivátor
• Mýtus: Dopamin je „chemická látka pro potěšení“
• Fakt: Dopamin hraje roli při rozvoji tolerance
• Neexistuje jediná příčina závislosti
• Jak získat pomoc
• Sečteno a podtrženo

Pravděpodobně jste už slyšeli o dopaminu jako o „chemické látce pro potěšení“, která je spojována se závislostí.

Pomyslete na termín „dopaminový spěch“. Lidé ho používají k popisu záplavy potěšení, které vychází z nového nákupu nebo nalezení faktury za 20 $ na místě.

Ale něco z toho, co jste slyšeli, může být více mýtus než skutečnost.

Odborníci stále studují, jak přesně funguje dopamin, neurotransmiter, v kontextu závislosti. Mnozí věří, že trénuje váš mozek, aby se vyvaroval nepříjemných zážitků a vyhledával ty příjemné.

Právě tato role při posilování snahy vašeho mozku o potěšení vedla mnoho lidí ke spojování dopaminu se závislostí. Ale není to tak jednoduché. Zatímco dopamin hraje roli v závislosti, tato role je složitá a není plně pochopena.

Čtěte dále a dozvíte se více o mýtech a faktech týkajících se role dopaminu v závislosti.

Mýtus: Můžete být závislí na dopaminu

Tam je populární mylná představa, že lidé zažívající závislost jsou ve skutečnosti závislí na dopaminu, spíše než na drogách nebo určitých činnostech.

Zážitky, díky nimž se budete cítit dobře, včetně užívání drog, aktivují centrum odměn vašeho mozku, které reaguje uvolňováním dopaminu. Toto vydání způsobí, že váš mozek soustředí více své pozornosti na zážitek. Ve výsledku vám zůstane silná vzpomínka na potěšení, které jste cítili.

Tato silná paměť vás může vyzvat, abyste se pokusili znovu zažít užívání drog nebo hledání určitých zkušeností. Ale droga nebo aktivita je stále základním zdrojem tohoto chování.

Fakt: Dopamin je motivátor

Dopamin sice není jedinou příčinou závislosti, ale předpokládá se, že jeho motivační vlastnosti v závislostech hrají roli.

Nezapomeňte, že centrum odměn ve vašem mozku uvolňuje dopamin v reakci na příjemné zážitky. Tato část vašeho mozku je také úzce spojena s pamětí a motivací.

Obecně řečeno, když pocítíte pozitivní vjem a dopamin se uvolní do drah centra odměn, váš mozek vezme na vědomí:

• Co vyvolalo pocit: Byla to látka? Chování? Druh jídla?
• Jakékoli narážky z vašeho prostředí, které vám mohou pomoci ji znovu najít. Zažili jste to v noci? Co jsi ještě dělal? Byl jsi s určitou osobou?

Když jste vystaveni těmto environmentálním podnětům, začnete pociťovat stejnou snahu hledat stejné potěšení. Tento disk může být neuvěřitelně silný, což vytváří nutkání, které je těžké ovládat.

Pamatujte, že tento proces nemusí vždy zahrnovat škodlivé látky nebo činnosti.

Jíst dobré jídlo, mít sex, vytvářet umění a řadu dalších věcí může vyvolat podobné reakce z centra odměn vašeho mozku.

Mýtus: Dopamin je „chemická látka pro potěšení“

Lidé někdy označují dopamin jako „chemickou rozkoš“. Tento termín vychází z mylné představy, že dopamin je přímo zodpovědný za pocity euforie nebo rozkoše.

Dopamin přispívá k vaší zkušenosti s potěšením. Ale nemá s tím moc společného vytváření příjemné pocity, věří odborníci.

Místo toho pomáhá posílit příjemné pocity a chování tím, že spojuje věci, díky nimž se cítíte dobře, s touhou dělat je znovu. Tento odkaz je důležitým faktorem ve vývoji závislosti.

Neurotransmitery, které dělat Mezi pocity potěšení nebo euforie patří:

• serotonin
• endorfiny
• oxytocin

Fakt: Dopamin hraje roli při rozvoji tolerance

V kontextu drog se tolerance vztahuje k bodu, kdy přestanete pociťovat účinky drogy ve stejné míře, v jaké jste byli dříve, i když konzumujete stejné množství drogy.

Pokud si u látky vytvoříte toleranci, budete ji muset použít více, abyste pocítili účinky, na které jste zvyklí. V tomto procesu hraje roli dopamin.

Důsledné zneužívání drog nakonec vede k nadměrné stimulaci v centru odměn. Jeho cesty jsou ohromeny, takže je pro něj obtížnější zvládnout vysoké hladiny uvolňovaného dopaminu.

Mozek se snaží tento problém vyřešit dvěma způsoby:

• snížení produkce dopaminu
• snižování dopaminových receptorů

Každá změna obecně vede k tomu, že látka má menší účinek kvůli slabší reakci mozkového centra odměn.

Touha používat stále zůstává. K jeho uspokojení je zapotřebí více léku.

Neexistuje jediná příčina závislosti

Závislost je komplexní porucha mozku, která nemá jedinou zjevnou příčinu. Dopamin hraje roli, ale je to jeden malý kousek větší hádanky.

Odborníci se domnívají, že řada biologických a environmentálních faktorů může významně zvýšit něčí riziko závislosti.

Mezi tyto biologické faktory patří:

• Geny. Podle Národního institutu pro zneužívání drog asi 40 až 60 procent rizika závislosti vyplývá z genetických faktorů.
• Historie zdraví. Vaše anamnéza určitých zdravotních stavů, zejména duševních, může zvýšit vaše riziko.
• Vývojová fáze. Podle toho užívání drog jako teenagera zvyšuje vaše riziko závislosti na silnici.

Mezi faktory prostředí, zejména pro děti a mládež, patří:

• Domácí život. Život s lidmi nebo v jejich blízkosti, kteří zneužívají drogy, může zvýšit riziko.
• Sociální vlivy. Mít přátele, kteří užívají drogy, může zvýšit pravděpodobnost, že je vyzkoušíte a potenciálně si vytvoříte závislost.
• Výzvy ve škole. Společenské nebo akademické potíže mohou zvýšit riziko, že vyzkoušíte drogy a nakonec se u vás rozvine závislost.

To je jen několik z mnoha faktorů, které mohou přispět k závislosti. Nezapomeňte, že to neznamená, že se závislost určitě vyvine.

Jak získat pomoc

Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých zažíváte závislost, je k dispozici nápověda.

Prvním krokem při získávání pomoci je oslovení. Můžete mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o léčbě závislostí nebo požádat o doporučení jinému lékaři.

Pokud vám to nevyhovuje, existuje mnoho organizací, které vám mohou pomoci, aniž byste museli navštívit svého primárního poskytovatele zdravotní péče. Zvažte následující:

• Národní institut pro zneužívání drog nabízí zdroje, které vám mohou pomoci při rozhodování, zda jste připraveni vyhledat pomoc.
• Správa zneužívání návykových látek a péče o duševní zdraví (SAMHSA) má vyhledávač léčebných služeb a telefonní čísla národních linek pomoci.

Léčba závislostí často zahrnuje lékařskou péči, zvláště pokud zneužívání drog ovlivňuje vaše zdraví nebo vaši potřebu bezpečně detoxikovat.

Talk terapie je však také důležitou součástí léčby závislostí, ať už závislost zahrnuje drogy, alkohol nebo určité chování.

Terapie je obvykle primární léčbou závislostí na chování, jako je nutkavé hraní nebo nakupování.

Sečteno a podtrženo

Dopamin je jedním z mnoha faktorů, které mohou přispívat ke vzniku závislosti. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, nemůžete být závislí na dopaminu. Hraje však důležitou roli při motivaci k hledání příjemných zážitků.

Dopamin také přispívá k toleranci, což vyžaduje, abyste potřebovali více látky nebo aktivity, abyste cítili stejné účinky, jaké jste původně měli.