Tajemství krásy doktora

Obsah

• Recenze pro

Přestali jste někdy přemýšlet, proč má tolik dermatologů tak dokonalou pleť? Může to být genetika, nebo byli od dětství posedlí péčí o pleť? Abychom to zjistili, šli jsme přímo ke zdrojům a získali jsme osm špičkových kožních lékařů, aby prozradili vše-od zvyků šetřících kůži, které si osvojili, až po produkty, bez kterých nemohou žít.

1. Nikdy nepoužívejte stejný produkt po celý rok.

„Protože kůže je živý orgán, který je neustále ovlivňován vším, od hormonů po vlhkost, používám různé produkty-některé pouze v určitých ročních obdobích a jiné jen v určité dny,“ poznamenává čtyřicetiletá Susan Taylor, MD, ředitelka Centrum Skin of Color v nemocnici St. Luke's-Roosevelt v New Yorku. V zimě, když je její pokožka sušší, používá zvlhčující čisticí prostředek, jako je Cetaphil Gentle Skin Cleanser (6 dolarů; v drogeriích). V létě přechází na normální až mastné formulace, jako je L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel (5 dolarů; v drogeriích).

2. Před úderem do prostěradla si vždy umyjte obličej.

„Sundejte si kůži z kůže, než půjdete spát,“ říká 43letá dermatologka Kathy Fieldsová ze San Franciska, která je pečlivá o své noční rutině mytí obličeje. (Co se nedá setřít, migruje do pórů, kde to připravuje půdu pro skvrny, vysvětluje.) Fieldsová navrhuje používat čisticí prostředky s benzoylperoxidem nebo kyselinou salicylovou, které čistí póry, jako je čisticí pěna Clinique Acne Solutions Cleansing Foam (17,50 $; clinique. com) a Neutrogena Oil-Free Acne Wash (5,79 $; v drogeriích), oba s kyselinou salicylovou.

3. Dostatečně zavřete oči.

Nedostatek spánku může mít za následek oteklé oči, bledou kůži a vyrážky, říká 48letý Chappaqua, NY, dermatolog Lydia M. Evans, MD (Potřebujete osm až devět hodin v noci.) Pokud skončíte s ranním otokem, Newyorská dermatologka Amy B. Lewisová, MD, přísahá Neova oční terapie (40 dolarů; dermadoctor.com), která obsahuje protizánětlivé složky nacházející se v Preparation-H.

4. Zbavte se stresu.

Zatímco jakákoli forma relaxace udělá s vaší pokožkou zázraky, Lewis miluje bublinkové koupele. „Beru je na odpočinek čtyři nebo pět nocí týdně,“ říká osmatřicetiletý ředitel dermatologické a laserové chirurgie v Downstate Medical Center v Brooklynu. Státní univerzita v New Yorku. (Lewis má rád cokoli s vůní ovoce, jako bublinková koupel s mandarinkami Origins Fretnot, 22,50 $; origins.com.)

5. Aplikujte kůži.

„Exfoliace dělá pokožku zářivější,“ říká 46letá Katie Rodan, MD, docentka klinického profesora dermatologie na Stanfordské univerzitě ve Stanfordu v Kalifornii. Obhájce chemické a mechanické exfoliace (přemýšlejte o lokálně aplikovaných krémech a pleťových vodách ve srovnání s drhnutím granule nebo Buf-Puf), Rodan používá na obličeji každé ráno drhnutí jako MD Formulation Scrub (35 $; mdformulations.com) a léky na předpis na vyhlazení vrásek na bázi vitaminu A, jako je Renova (60 $ za tubu) ) v noci. Její důvod pro dvojí přístup (který by měl být zpracován až několik měsíců, aby se zabránilo podráždění): „Fyzické opouštění odumřelých kožních buněk uvolněných krémy s vitamínem A pomůže vašemu zvlhčovači lépe proniknout do pokožky a váš make-up bude hodně pokračovat. plynuleji. "

6. Hydratujte svoji pokožku zevnitř ven.

"Není možné mít dobrou pleť, pokud nepijete dostatek vody," říká Mary Lupo, M.D., docentka klinické dermatologie na Tulane University School of Medicine v New Orleans, která vypije minimálně šest sklenic denně. „Když jste dehydrovaní, je vaše kůže jedním z prvních orgánů, které to ukazují.“

7. Neodpadávejte, věk ne.

„Po nanesení opalovacího krému na obličej si vše, co mi zbylo na ruce, potřu na krk a hrudník, dvě oblasti, na které lidé vždy zapomínají,“ říká Lewis, který používá opalovací krém s SPF minimálně 15 každý den. (Totéž můžete udělat i s krémy proti stárnutí.) Dermatologem doporučované opalovací krémy zahrnují Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 (12 dolarů; avon.com) a SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 (34 dolarů; skinceuticals .com).

8. Dejte kůži pod krkem její splatnost.

„Často zanedbáváme kůži na našich tělech,“ říká Evansová, která se každý druhý den stará o to, aby si ve sprše udělala peeling s tělovým peelingem (který dokáže zbavit odumřelých kožních buněk a udělat pokožku hladkou). „Abyste dosáhli stejných výsledků, jaké získáte z jemných granulí dobrého křoviny, budete muset použít žinku velmi drsně,“ dodává. (Vyzkoušejte Clarins Exfoliating Body Scrub, 28 $; gloss.com nebo Aveda Smoothing Body Polish, 18 $; aveda.com.)

9. Krmte kůži cvičením.

„Cvičení zvyšuje cirkulaci a udržuje kyslík a živiny proudící do pokožky, což jí dodává svěží a zářivý vzhled,“ říká 35letá bicoastální dermatoložka Karyn Grossman, MD, která nikdy nezmešká svůj běh v 6:30-ať už venku v Santa Monica nebo v tělocvičně, když je v New Yorku. Je také vášnivou turistkou a miluje plachtění a potápění. Lewis se zaměřuje na fitness ve větší míře: tři hodinové sezení Iyengar jógy každý týden ve své místní posilovně.

10. Nenechte kůži stoupat kouřem.

„Já prostě nekouřím, vyhýbám se kuřákům a zakouřeným situacím za každou cenu,“ říká Lupo. „Když udělám rezervaci v restauraci a oni se zeptají:„ Kouříš nebo ne? “ Moje odpověď zní: ‚Ani zdaleka.‘“ Kouření stahuje kapiláry a zbavuje kůži tolik potřebného kyslíku, vysvětluje Lupo.

11. Po umytí rukou vždy aplikujte hydratační krém.

Suchý vnitřní vzduch, chladné počasí a časté mytí mohou vysát vlhkost z pokožky rukou. Grossman ví z osobní zkušenosti; odhaduje, že si ruce myje nejméně 30krát denně. Grossmanova oblíbená: Aquaphor Healing Ointment (8 $; v drogeriích). Vyzkoušejte další: Vazelína Intensive Care Renew & Protect Lotion (2 dolary; v drogeriích) nebo Krém na ruce Rosewater & Glycerine od Dr. Huntera (10 dolarů; caswellmassey.com).

12. Nakrmte svůj obličej vitamínem C.

„Zařadila jsem produkty s obsahem vitaminu C do kategorie hedge-your-bets,“ říká Rodan, která jeden používá pod svůj opalovací krém k boji proti volným radikálům produkovaným jakýmkoli ultrafialovým světlem, které projde. Studie publikovaná ve švédském dermatologickém časopise Acta Dermato-Venereologica ukázala, že při použití s ​​opalovacím krémem poskytoval vitamín C dodatečnou ochranu před paprsky ultrafialového B (způsobující spálení sluncem) a ultrafialovým A (způsobujícím vrásky). Rodan's picks: séra, která obsahují kyselinu L-askorbovou, formu vitaminu C, o níž se ve studiích ukázalo, že ji buňky pokožky snadněji vstřebávají. Mezi produkty, které obsahují kyselinu L-askorbovou, patří Cellex-C High-Potency Serum (90 $; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum (60 $; skinceuticals.com) a Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% (50 $ ; clavin.com).

13. Experimentujte opatrně.

„Strávím několik tisíc dolarů ročně zkoušením nových produktů, ale nezkouším je všechny najednou,“ říká Lisa Airan, MD, klinická instruktorka dermatologie v nemocnici Mt. Sinai Hospital v New Yorku, které je něco přes třicet. Airan běžně vidí pacienty s dermálními katastrofami - jako jsou výrony a zarudlá kůže - způsobené nadměrným používáním produktů. Obzvláště náchylné: ženy s akné nebo citlivou pletí, které by měly používat pouze produkty vytvořené pro jejich typ pleti, pokud jejich dermatolog nenařídí jinak.

Skin-Care RX

Doktorem vytvořené řady péče o pleť se prodávají v kancelářích dermatologů, obchodních domech a specializovaných obchodech, jako je Sephora. Jsou ale lepší než jiné produkty péče o pleť? "Obecně tyto produkty obsahují silnější koncentrace přísad, jako jsou alfa hydroxykyseliny," říká Susan Taylor, M.D., ředitelka Skin of Color Center v nemocnici St. Luke's-Roosevelt v New Yorku. Zde je několik linií dermatologů, které můžete vyzkoušet na základě toho, co je vhodné pro váš typ pleti.

Pokud máte akné, zkuste Proactiv. Benzoylperoxid proti pupínkům je hlavní složkou této řady vyvinuté speciálně pro pokožku se sklonem k pupínkům (800-235-6050).

Pokud se vám začínají objevovat slabé linky a vrásky, zkuste:

* MD Péče o pleť má vše od čisticích prostředků po opalovací krémy na bázi vitaminu C. Náš oblíbený je Alpha-Beta Peel Home Facial System, sada na peeling pro domácí použití (65 $; mdskincare.com).

* Murad výrobky pro péči o pokožku jsou naplněny antioxidanty, jako je vitamín C a extrakt z granátového jablka. Jeden z jeho nejlepších produktů: Oční komplex SPF 8 (50 $; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) obsahuje širokou škálu produktů, ale opalovací krém na gelové bázi, který se okamžitě vstřebává, je nutností (22 $; ddfskin.com).

Pokud je vaše kůže mastná (nebo jen vypadá mastně), rozhodněte se pro systém péče o pleť Dr. Mary Lupo. Jedním z našich oblíbených je nemastný hydratační krém Daily Age Management bez oleje SPF 15 (23 dolarů; drmarylupo.com).

Pokud chcete vědecky podloženou péči o pleť s botanickým bent, nehledejte nic jiného než Dr. Brandt Skincare. Tento řádek obsahuje něco pro každého (i pro muže). Líbí se nám uklidňující maska ​​bez linek (35 dolarů; v obchodních domech nebo sephora.com).

Recenze pro