Nejlepší potraviny pro boj s labyrintitidou

Obsah

• Potraviny, které zlepšují labyrinthitidu
• Potraviny, které labyrinthitidu zhoršují

Dieta s labyrintitidou pomáhá bojovat proti zánětu ucha a snižovat výskyt záchvatů závratí a je založena na snížení spotřeby cukru, těstovin obecně, jako je chléb a krekry, a soli.

Na druhou stranu je třeba zvýšit spotřebu protizánětlivých potravin, jako je zelenina, chia semínka, sardinky, tuňák a ořechy, které jsou bohaté na vitamíny a omega-3.

Potraviny, které jsou dobré pro labyrinthitidu, jsou hlavně potraviny bohaté na omega 3, jako jsou losos, sardinky nebo chia semínka, například proto, že jsou protizánětlivé a pomáhají bojovat proti zánětu v uchu. Kromě toho je také důležité jíst stravu bohatou na zeleninu, ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, které posilují tělo.

Potraviny, které zlepšují labyrinthitidu

Potraviny, které zlepšují labyrinthitidu, jsou ty, které snižují zánět a jsou bohaté na omega-3, jako například:

• Ovoce a zelenina obecně, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, které zlepšují krevní oběh a pomáhají kontrolovat krevní tlak;
• Semena, jako je chia, lněné semínko, sezam, slunečnice a dýně;
• Ryba bohaté na omega-3, jako je losos, tuňák a sardinky;
• Olejnatá semena, jako jsou kaštany, arašídy, mandle, vlašské ořechy;
• Olivový olej extra panenský olivový olej;
• Avokádo;
• Celá jídla, jako je hnědá rýže, hnědé sušenky a hnědé nudle.

Kromě toho je také důležité zůstat dobře hydratovaný a snažit se jíst každé 3-4 hodiny, aby nedocházelo k velkým výkyvům hladiny glukózy v krvi, a tím se zabránilo vzniku krizí.

Potraviny, které labyrinthitidu zhoršují

Potraviny, které zhoršují labyrinthitidu, a proto je třeba se jim vyhnout, jsou:

• Cukr a sladkosti, jako jsou bonbóny, čokoláda, zmrzlina a dezerty;
• Bílé mouky, jako je pšeničná mouka, bílý chléb, sušenky a občerstvení;
• Sladké nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje a džusy, zejména průmyslové;
• Stimulace nápojů, jako je káva, zelený čaj, černý čaj, matcha, mate mate, chimarrão a energetické nápoje;
• Smažené jídlo, jako je pečivo, občerstvení, koxinha;
• Zpracované maso, jako klobása, klobása, slanina, salám, šunka, krůtí prsa a bologna;
• Sůl a jídla bohatá na sůl, jako jsou koření nebo práškové koření, instantní nudle a mražené mražené potraviny;
• Alkoholické nápoje.

Sůl zvyšuje tlak v uchu, zhoršuje pocit závratí, zatímco sladkosti a mouka zvyšují zánět a způsobují velké výkyvy hladiny glukózy v krvi, což je cukr v krvi, stimulující labyrinthitidu. K ochucení jídla by měly být upřednostňovány aromatické byliny, jako je česnek, cibule, bazalka, rozmarýn a oregano. Podívejte se, jak používat tyto a další bylinky k ochucení zde.

K doplnění léčby je také běžné, že lékař předepisuje léky, které pomáhají léčit labyrinthitidu. Zde najdete nejpoužívanější prostředky.