Jak udělat náhradu vitaminu D.

Obsah

• Jak doplnit léky
• Kdo by měl nahradit vitamin D.
• Možné nežádoucí účinky

Vitamin D je důležitý pro tvorbu kostí, protože pomáhá předcházet a léčit křivici a přispívá k regulaci hladin vápníku a fosfátů a ke správnému fungování kostního metabolismu. Tento vitamin také přispívá k správnému fungování srdce, centrálního nervového systému, imunitního systému, diferenciace a růstu buněk a kontrole hormonálních systémů.

Nedostatek vitaminu D je navíc spojen se zvýšeným rizikem vzniku onemocnění, jako je rakovina, diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, autoimunitní onemocnění, infekce a problémy s kostmi, a proto je velmi důležité udržovat zdravé hladiny tohoto vitaminu.

Přestože je vystavení slunečnímu záření považováno za nejlepší zdroj získávání přírodního vitaminu D, v některých případech není vždy možné nebo dostačující pro udržení zdravé hladiny vitaminu D, a v těchto případech může být nutné podstoupit náhradní léčbu léky. Vitamin D lze podávat denně, týdně, měsíčně, čtvrtletně nebo pololetně, což bude záviset na dávce léku.

Jak doplnit léky

U mladých dospělých se vystavení slunci paží a nohou po dobu přibližně 5 až 30 minut může rovnat perorální dávce přibližně 10 000 až 25 000 IU vitaminu D. Faktory, jako je barva pleti, věk, používání opalovacího krému, zeměpisná šířka a roční období, může snížit produkci vitaminu v kůži a v některých případech může být nutné provést náhradu vitamínů léky.

Suplementaci lze provést léky, které mají ve složení vitamin D3, jako je to například v případě Addera D3, Depura nebo Vitax, které jsou dostupné v různých dávkách. Léčba může být prováděna v různých režimech, například 50 000 IU, jednou týdně po dobu 8 týdnů, 6000 IU denně, po dobu 8 týdnů nebo 3000 až 5000 IU denně, po dobu 6 až 12 týdnů, a dávkování by mělo být individualizováno pro každou osobu, v závislosti na hladinách vitaminu D v séru, anamnéze a s ohledem na jejich preference.

Podle Americká endokrinologická společnost, nezbytné množství vitaminu D pro udržení správné funkce těla je 600 IU / den pro děti starší 1 roku a mladé dospělé, 600 IU / den pro dospělé ve věku 51 až 70 let a 800 IU / den pro osoby starší 70 let starý. K udržení sérových hladin 25-hydroxyvitaminu-D vždy nad 30 ng / ml však může být nutné minimální množství 1 000 IU / den.

Kdo by měl nahradit vitamin D.

U některých lidí je pravděpodobnější nedostatek vitaminu D a v následujících případech lze doporučit náhradu:

• Užívání léků, které ovlivňují minerální metabolismus, například antikonvulziva, glukokortikoidy, antiretrovirotika nebo systémová antimykotika;
• Institucionalizovaní nebo hospitalizovaní lidé;
• Historie onemocnění souvisejících s disabsorpcí, jako je celiakie nebo zánětlivé onemocnění střev;
• Lidé s malým vystavením slunci;
• Obézní;
• Lidé s fototypem V a VI.

Ačkoli doporučené hladiny vitaminu D dosud nebyly definitivně stanoveny, pokyny Americká endokrinologická společnost naznačují, že sérové ​​hladiny mezi 30 a 100 ng / ml jsou adekvátní, hladiny mezi 20 a 30 ng / ml jsou nedostatečné a hladiny pod 20 ng / ml jsou nedostatečné.

Podívejte se na následující video a také zjistěte, které potraviny jsou bohaté na vitamín D:

Možné nežádoucí účinky

Obecně jsou léky, které obsahují vitamin D3, dobře snášeny, avšak ve vysokých dávkách se mohou objevit příznaky jako hyperkalcémie a hyperkalciurie, duševní zmatenost, polyurie, polydipsie, anorexie, zvracení a svalová slabost.