Proč toužím po rajčatech?

Obsah

• Co způsobuje chutě rajčat?
• Mám navštívit lékaře ohledně chutě rajčat?
• Jak se léčí chutě rajčat?
• Sečteno a podtrženo

Přehled

Chuť na jídlo je stav, který je určen extrémní touhou po konkrétním jídle nebo typu jídla. Nenasytná touha po rajčatech nebo rajčatových produktech je známá jako tomatophagia.

Tomatofagie může být někdy spojena s nedostatkem výživy, zejména u těhotných žen. Může se také objevit u lidí s anémií z nedostatku železa, i když surová rajčata mají málo železa.

Co způsobuje chutě rajčat?

Rajčata (Solanum lycopersicum) jsou potraviny bohaté na živiny, bohaté na vitamíny, minerály, fytochemikálie a antioxidanty. Tyto zahrnují:

• lykopen
• lutein
• draslík
• karoten
• vitamin A.
• vitamín C
• kyselina listová

Nedostatek výživy způsobený dietou nebo omezeným stravováním může mít za následek chuť na rajčata nebo výrobky z rajčat.

Během těhotenství jsou běžné chutě na mnoho potravin, včetně rajčat. Ačkoli neexistuje žádné definitivní vysvětlení, proč se objevují jakékoli touhy po těhotenství, mohou být způsobeny hormonálními změnami nebo nedostatkem výživy.

Chuť k jídlu, včetně tomatofágie, může být vedlejším účinkem anémie z nedostatku železa. Toto je stav způsobený nedostatečným množstvím zdravých červených krvinek. Mezi příznaky anémie z nedostatku železa patří:

• vyčerpání
• slabost
• bledá kůže
• studené nohy a ruce

Mám navštívit lékaře ohledně chutě rajčat?

Pokud si myslíte, že máte nedostatek železa, domluvte si schůzku se svým lékařem. Neměli byste se pokoušet léčit nedostatek železa samostatně užíváním doplňků železa. Je to proto, že příliš mnoho železa může poškodit játra.

Pokud jste těhotná a máte chuť na rajčata, můžete mít nedostatek výživy. Promluvte si se svým OB / GYN o své současné stravě a zjistěte, zda je nutná úprava. Během těhotenství je vždy dobré doplnit stravu prenatálním vitaminem. Obvykle mají vysoký obsah kyseliny listové, což je velmi důležitá živina v rajčatech.

Měli byste také navštívit lékaře, pokud jíte hodně rajčat a objeví se vám žlutá kůže na dlaních a chodidlech. Může to být karotenemie nebo lykopenémie, dva stavy, které jsou způsobeny konzumací příliš mnoha potravin obsahujících karoten.

Jak se léčí chutě rajčat?

Pokud neexistují žádné základní lékařské příčiny vaší touhy po rajčatech, existují věci, které můžete vyzkoušet sami, abyste pomohli tyto chutě snížit:

• Uchovávejte si deník jídla. Nezapomeňte uvést vše, co jíte a pijete, včetně množství. To vám pomůže najít vzorce ve stravě a příznaky.
• Jíst vyváženou stravu. Tím zajistíte dostatek živin a zabráníte nedostatkům.
• Jezte další potraviny, které mají stejné živiny jako rajčata. To vám pomůže vyhnout se karotenemii nebo lykopenemii a zároveň přispět k ucelené stravě.

Potraviny, které obsahují vitamín C a A, zahrnují:

• pomeranče
• jablka
• červené papriky
• zelené papriky
• kiwi
• jahody
• papája
• ovoce guava

Chcete-li zvýšit draslík, zkuste:

• banány
• sladké brambory
• bílé brambory
• vodní meloun
• špenát
• řepa
• bílé fazole

Sečteno a podtrženo

Tomatofagie může být způsobena základním stavem, jako je anémie z nedostatku železa. Jíst příliš mnoho rajčat nebo produktů na bázi rajčat může také vést k lykopenemii nebo karotenemii.

Pokud jíte příliš mnoho rajčat, je důležité, aby vás lékař zkontroloval, abyste vyloučili jakoukoli základní lékařskou příčinu.Nutriční nedostatky mohou také způsobit touhu po tomto jídle. Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, pokud máte chuť na rajčata nadměrně, zvláště pokud jste těhotná.