10 Známky skrytého narcismu

Obsah

• Vysoká citlivost na kritiku
• Pasivní agrese
• Tendence dát se dolů
• Plachá nebo uzavřená povaha
• Grandiózní fantazie
• Pocity deprese, úzkosti a prázdnoty
• Tendence držet zášť
• Závist
• Pocit nedostatečnosti
• Samoobslužná „empatie“
• Sečteno a podtrženo

Výraz „narcis“ se hodně hodí. Často se používá jako popis všeho druhu k popisu lidí s jakýmikoli rysy narcistické poruchy osobnosti (NPD).

Tito lidé se mohou zdát zaměřeni na sebe nebo tak soustředěni na svou vlastní důležitost, že ztratili kontakt s realitou. Nebo se zdá, že se nestarají o ostatní a spoléhají na manipulaci, aby dosáhli toho, co chtějí.

Ve skutečnosti NPD není tak jednoduché. Vyskytuje se v širokém spektru, které zahrnuje řadu potenciálních znaků. Odborníci se obecně shodují, že existují čtyři odlišné podtypy. Jedním z nich je skrytý narcismus, nazývaný také zranitelný narcisismus.

Skrytý narcismus obvykle zahrnuje méně vnějších známek „klasického“ NPD. Lidé stále splňují diagnostická kritéria, ale mají rysy, které obvykle nesouvisejí s narcisismem, například:

• plachost
• pokora
• citlivost na to, co si o nich ostatní myslí

Následující znaky mohou také ukazovat na skrytý narcisismus. Pamatujte, že pouze kvalifikovaný odborník na duševní zdraví může diagnostikovat stav duševního zdraví.

Pokud jste si všimli těchto rysů u milovaného člověka, povzbuďte ho, aby vyhledal podporu u terapeuta vyškoleného pro pomoc lidem s poruchami osobnosti.

Vysoká citlivost na kritiku

NPD obvykle zahrnuje nejistotu a snadno poškozený pocit sebeúcty. To se může projevit skrytým narcisismem jako extrémní citlivost vůči kritice.

Tato citlivost samozřejmě není pro NPD jedinečná. Většina lidí nemá ráda kritiku, dokonce ani konstruktivní kritiku. Ale věnování pozornosti tomu, jak někdo reaguje na skutečnou nebo vnímanou kritiku, může nabídnout více informací o tom, zda se díváte na narcistickou citlivost.

Lidé se skrytým narcismem mohou mít odmítavé nebo sarkastické poznámky a chovat se, jako by byli nad kritikou. Ale vnitřně se mohou cítit prázdní, ponížení nebo rozzuření.

Kritika ohrožuje jejich idealizovaný pohled na sebe. Když místo obdivu dostanou kritiku, mohou to snášet docela těžce.

Pasivní agrese

Většina lidí pravděpodobně někdy použila tuto manipulační taktiku, možná aniž by si to uvědomovala. Lidé se skrytým narcismem však často používají pasivně-agresivní chování, aby vyjádřili frustraci nebo vypadali lépe.

Toto chování řídí dva hlavní důvody:

• hluboce zakořeněná víra, kterou jejich „zvláštnost“ opravňuje k tomu, aby dosáhli toho, co chtějí
• touha dostat se zpět k lidem, kteří jim ublížili nebo měli větší úspěch

Pasivně agresivní chování může zahrnovat:

• sabotovat něčí práci nebo přátelství
• škádlení nebo výsměch poznámky vyjádřené jako vtipy
• Tichá léčba
• jemné přemisťování viny, díky němuž se ostatní lidé cítí špatně nebo pochybují o tom, co se skutečně stalo
• odkládání úkolů, které považují za své

Tendence dát se dolů

Klíčovým rysem NPD je potřeba obdivu. Tato potřeba často vede lidi k tomu, aby se chlubili svými úspěchy, často přeháněním nebo přímým lžením.

Maury Joseph, PsyD, naznačuje, že to může souviset s problémy vnitřní sebeúcty.

"Lidé s narcismem musí trávit spoustu času tím, že se nebudou cítit špatně, že se nebudou cítit nedokonalí, stydět se, omezeni nebo malí," vysvětluje.

Lidé se skrytým narcisismem se také spoléhají na to, že si ostatní budují sebeúctu, ale místo toho, aby mluvili sami, mají sklon se pokládat.

Mohli mluvit skromně o svých příspěvcích se základním cílem vydělávat komplimenty a uznání. Nebo mohou nabídnout kompliment, aby ho dostali na oplátku.

Plachá nebo uzavřená povaha

Skrytý narcisismus je silněji spojen s introverzí než jiné typy narcismu.

To se týká narcistické nejistoty. Lidé s NPD se hluboce bojí, aby ostatní viděli jejich nedostatky nebo selhání. Odhalení jejich nejvnitřnějších pocitů méněcennosti by rozbilo iluzi jejich nadřazenosti. Vyhýbání se sociálním interakcím pomáhá snížit pravděpodobnost expozice.

Lidé se skrytým narcisismem se také mohou vyhýbat sociálním situacím nebo vztahům, které postrádají jasné výhody. Současně se cítí nadřazeně a mají sklon nedůvěřovat ostatním.

Výzkum z roku 2015 rovněž poukazuje na to, že zvládání nouze spojené s NPD může být emocionálně vyčerpávající a ponechává málo energie pro rozvoj smysluplných vztahů.

Grandiózní fantazie

Lidé se skrytým narcismem obvykle tráví více času přemýšlením o svých schopnostech a úspěších, než tím, že o nich mluví. Mohou vypadat samolibě nebo mají přístup „ukážu vám to“.

"Mohou se stáhnout do fantazie, do vnitřního narativního světa, který neodpovídá realitě, kde mají nafouknutou důležitost, síly nebo zvláštnost, která je opačná, než jaký je jejich skutečný život," říká Joseph.

Fantazie mohou zahrnovat:

• být uznáván za své nadání a povýšen do zaměstnání
• být obdivován pro jejich přitažlivost všude, kam jdou
• přijímat pochvalu za záchranu lidí před katastrofou

Pocity deprese, úzkosti a prázdnoty

Skrytý narcisismus zahrnuje vyšší riziko současného výskytu deprese a úzkosti než jiné typy narcismu.

Existují pro to dva hlavní důvody:

• Strach ze selhání nebo expozice může přispět k úzkosti.
• Frustrace z idealizovaných očekávání, která se neshodují se skutečným životem, a neschopnost získat potřebné ocenění od ostatních, mohou vyvolat pocity nelibosti a deprese.

Pocity prázdnoty a myšlenky na sebevraždu jsou také spojeny se skrytým narcisismem.

"Lidé, kteří jsou pod hlubokým tlakem, aby byli pro sebe příjemní a sympatičtí, musí usilovat o to, aby to udrželi a uchovali si svoji sebeúctu." Nedodržení této iluze zahrnuje špatné pocity, které přicházejí s realitou selhání, “říká Joseph.

Tendence držet zášť

Někdo se skrytým narcisismem může dlouho pociťovat zášť.

Když věří, že s nimi někdo zacházel nespravedlivě, mohli by se cítit zuřivě, ale v tuto chvíli neřekli nic. Místo toho pravděpodobně čekají na ideální příležitost, aby ten druhý vypadal špatně nebo se nějak pomstil.

Tato pomsta může být jemná nebo pasivně agresivní. Mohou například zahájit fámu nebo sabotovat práci dané osoby.

Mohou se také chovat vůči lidem, kteří si zaslouží pochvalu nebo uznání, na které si myslí, že mají nárok, například spolupracovníkovi, který dostane zasloužené povýšení.

Tyto zášť mohou vést k hořkosti, nelibosti a touze po pomstě.

Závist

Lidé s NPD často závidí lidem, kteří mají věci, které si myslí, že si zaslouží, včetně bohatství, moci nebo postavení. Také často věří, že jim ostatní závidí, protože jsou zvláštní a nadřazení.

Lidé se skrytým narcismem nemusí navenek diskutovat o těchto pocitech závisti, ale mohou vyjádřit hořkost nebo zášť, když nedostanou to, o čem si myslí, že si zaslouží.

Pocit nedostatečnosti

Když lidé se skrytým narcismem nemohou měřit vysoké standardy, které si stanovili, mohou se cítit jako nedostateční v reakci na toto selhání.

Tyto pocity nedostatečnosti mohou vyvolat:

• ostuda
• hněv
• pocit bezmoci

Joseph navrhuje, aby to vycházelo z projekce.

Lidé s NPD mají pro sebe nereálné standardy, takže nevědomky předpokládají, že je podle těchto standardů drží i ostatní lidé. Aby jim vyhověly, musely by být nadlidské. Když si uvědomí, že jsou ve skutečnosti jen lidé, stydí se za toto „selhání“.

Samoobslužná „empatie“

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je u lidí s NPD možné minimálně ukázat empatie. Ale podle Josepha tráví tolik času snahou o vybudování své sebeúcty a stanovení své důležitosti, která jim často stojí v cestě.

Zejména lidé se skrytým narcismem se mohou zdát empatičtí vůči ostatním. Mohli by vypadat, že jsou ochotni pomáhat ostatním nebo se věnovat práci navíc.

Můžete je vidět, jak projevují laskavost nebo soucit, například dávají peníze a jídlo někomu, kdo spí na ulici, nebo nabízejí náhradní ložnici rodinnému příslušníkovi, který byl vystěhován.

Ale obecně dělají tyto věci, aby získali souhlas ostatních. Pokud za svou oběť nedostanou chválu ani obdiv, mohou se cítit rozhořčeně a rozčileně a dělat poznámky o tom, jak lidé využívají výhody a neváží si je.

Sečteno a podtrženo

Narcismus je složitější, než se ukázalo v popkultuře. Zatímco lidé s narcistickými tendencemi se mohou zdát jako špatná jablka, kterým je třeba se vyhnout, Joseph zdůrazňuje důležitost citlivosti na narcistickou dynamiku.

"Každý je má." Všichni se chceme v zásadě cítit dobře ve vlastních očích. Všichni jsme pod tlakem, abychom byli jako naše ideály, abychom si vytvořili určitý obraz, a děláme všechno možné, abychom vytvořili iluzi, že jsme v pořádku, včetně lhaní sobě a ostatním, “říká.

Někteří lidé mají s regulací těchto pocitů a emocí jednodušší čas než ostatní. U těch, kteří s nimi bojují, je pravděpodobnější, že se u nich rozvine NPD nebo jiná porucha osobnosti.

Pokud má někdo, koho znáte, příznaky NPD, postarejte se také o sebe. Dávejte pozor na známky zneužívání a spolupracujte s terapeutem, který vám může nabídnout vedení a podporu.

Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a redaktor GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.