Pochopte vztah mezi stresem a kortizolem

Obsah

• Důsledky vysokého kortizolu
• 1. Zvýšená srdeční frekvence
• 2. Zvýšení hladiny cukru v krvi
• 3. Zvýšení břišního tuku
• 4. Snadnější mít nemoci

Kortizol je všeobecně známý jako stresový hormon, protože v těchto chvílích dochází k větší produkci tohoto hormonu. Kromě toho, že se kortizol zvyšuje ve stresových situacích, může se také zvyšovat během fyzické aktivity a v důsledku endokrinních onemocnění, jako je Cushingův syndrom.

Změny hladin kortizolu mohou ovlivnit různé procesy v těle a hlavně oslabit imunitní systém. Je to proto, že kortizol je mimo jiné zodpovědný za kontrolu fyziologického i psychického stresu a za zmírnění zánětu.

Kortizol je hormon produkovaný nadledvinami, který je odpovědný za regulaci různých procesů probíhajících v těle. Produkce a uvolňování tohoto hormonu v krvi se děje pravidelně a po cirkadiánním cyklu, s vyšší produkcí ráno po probuzení.

Zjistěte více o funkcích kortizolu.

Důsledky vysokého kortizolu

Vysoký kortizol je velmi častý u lidí trpících chronickým stresem, protože tělo neustále produkuje hormon, aby tělo připravilo na řešení stresových situací, které nakonec nevyřeší. Během těchto období nadledviny také produkují adrenalin a norepinefrin, které spolu s kortizolem způsobují v těle určité změny, mezi hlavní patří:

1. Zvýšená srdeční frekvence

Se zvýšením množství kortizolu v krvi a následně adrenalinu a norepinefrinu začne srdce pumpovat více krve, což zvyšuje množství kyslíku ve svalech. Kromě toho se v důsledku zvýšení kortizolu mohou zúžit krevní cévy, což nutí srdce více pracovat, zvyšuje krevní tlak a upřednostňuje nástup srdečních onemocnění.

2. Zvýšení hladiny cukru v krvi

Je to proto, že zvýšené hladiny kortizolu mohou ve střednědobém a dlouhodobém horizontu snížit množství inzulínu produkovaného slinivkou břišní, aniž by docházelo k regulaci hladiny cukru v krvi, a tedy k podpoře cukrovky.

Na druhou stranu, jak se zvyšuje množství cukru v krvi, vyšší hladiny kortizolu mohou zvýšit množství energie dostupné v těle, protože brání ukládání cukru a mohou ho brzy využít svaly.

3. Zvýšení břišního tuku

Dlouhodobé snížení produkce inzulínu může také vést k nadměrné akumulaci tuku v břišní oblasti.

4. Snadnější mít nemoci

Protože kortizol souvisí také se správným fungováním imunitního systému, změny jeho koncentrace v krvi mohou způsobit, že imunitní systém bude křehčí, což zvyšuje pravděpodobnost, že osoba bude mít onemocnění, jako je nachlazení, chřipka nebo jiné typy infekce.