Deflace: 4 návyky, které je třeba dodržovat po karanténě

Obsah

• 1. Noste masku na veřejných místech
• 2. Umyjte si často ruce
• 3. Upřednostňujte outdoorové aktivity
• 4. Udržujte sociální odstup

Po generalizovaném karanténním období, kdy se lidé začínají vracet na ulici a dochází k nárůstu sociálních interakcí, jsou některá preventivní opatření nesmírně důležitá k zajištění nízké rychlosti přenosu nemoci.

V případě COVID-19 WHO uvádí, že hlavními formami přenosu nadále zůstává přímý kontakt s infikovanými lidmi, stejně jako vdechování dýchacích částic od lidí s infekcí. Nejdůležitější opatření, která je třeba dodržet po karanténě, jsou tedy:

1. Noste masku na veřejných místech

COVID-19 je onemocnění dýchacích cest, které se přenáší hlavně kapičkami uvolněnými kýcháním a kašláním. Proto je použití masky na veřejných místech velmi důležité, aby se zabránilo šíření a vdechování těchto částic jinými lidmi, zejména v uzavřených prostředích, jako jsou například trhy, kavárny nebo autobusy.

Masku musí nosit všichni lidé, kteří kýchají nebo kašlou, ale musí ji nosit i lidé bez příznaků, protože jsou hlášeny případy lidí, kteří virus přenesli, až několik dní před objevením prvních příznaků infekce.

2. Umyjte si často ruce

Časté mytí rukou je další postup, který je třeba dodržovat i po karanténě, protože kromě kontroly přenosu nového koronaviru pomáhá také předcházet mnoha dalším onemocněním, která mohou být přenášena rukama.

K přenosu nemoci dochází, když se dotknete rukou na kontaminovaném povrchu a poté přiložíte ruce k očím, nosu nebo ústům, které mají tenké sliznice, které umožňují snadnější vstup virů a bakterií do těla.

Mytí rukou by proto mělo být často udržováno, zejména poté, co jste na veřejném místě s jinými lidmi, například po nákupu v supermarketu. Pokud si nemůžete umýt ruce mýdlem a vodou, další alternativou je dezinfekce rukou alkoholovým gelem nebo jiným dezinfekčním prostředkem.

3. Upřednostňujte outdoorové aktivity

Podle studie provedené v Japonsku ^[1], riziko zachycení nového koronaviru se ve vnitřních prostorách zdá být 19krát větší. Kdykoli je to možné, měli bychom se tedy rozhodnout provádět outdoorové aktivity a vyhýbat se uzavřeným místům, jako jsou kina, obchody nebo nákupní střediska.

Pokud potřebujete jít do interiéru, ideální je jít na nejkratší možnou dobu, nosit masku, nedotýkat se rukou na obličeji, držet se 2 metry od ostatních lidí a po opuštění místnosti si umýt ruce.

4. Udržujte sociální odstup

Další velmi důležitou péčí je dodržování sociální vzdálenosti alespoň 2 metry. Tato vzdálenost zajišťuje, že částice uvolněné kašlem nebo kýcháním nejsou schopny se tak rychle šířit mezi lidmi.

Vzdálenost by měla být respektována hlavně na uzavřených místech, ale lze ji dodržet i ve venkovním prostředí, zejména když lidé nenosí ochrannou masku.