Svalová kontuze: co to je, příznaky a jak zacházet

Obsah

• Příznaky kontuze svalů
• Jaká je léčba

Pohmoždění svalů je obvykle způsobeno přímým traumatem, které způsobuje bolest, otok a ztuhlost v oblasti, přičemž nejvíce postiženou oblastí je stehno. Tento typ zranění je velmi častý u sportovců, zejména fotbalistů, ale může se stát u každého, kdo cvičí fyzickou aktivitu. Pohmoždění svalů lze klasifikovat jako mírné, střední nebo těžké v závislosti na závažnosti úderu a době potřebné k zotavení.

Léčba kontuze svalů zahrnuje použití ledu na místě, protizánětlivé masti, protahování, odpočinek a postupně obnovení fyzické aktivity. V některých případech je fyzioterapie indikována k urychlení zotavení pomocí vhodného vybavení, jako je například ultrazvuk.

Příznaky kontuze svalů

Pohmoždění svalů lze vnímat pomocí známek, které lze pociťovat hned po lokálním traumatu, z nichž hlavní jsou:

• Bolest na místě;
• Otok;
• Tuhost;
• Obtížnost pohybu postižené končetiny;
• Snížená síla a pohyblivost kloubů;
• Hematom v některých případech.

Modřiny se obvykle vyskytují u sportovců, jsou častější v kontaktních sportech a vyskytují se častěji v oblasti stehna a lýtka. Ačkoli příznaky a příznaky kontuze mohou trvat několik dní, existuje vyšší riziko komplikací v případě opětovného přímého traumatu v regionu.

Jaká je léčba

Co můžete udělat k léčbě mírného nebo středně závažného pohmoždění svalů doma, je hned po úrazu, naneste balíček s drceným ledem a dejte pozor, abyste podložku obalili tenkým hadříkem, například plenkou, aby se nespálili kůže. Kompresi lze v bolestivé oblasti držet až 15 minut a není nutné ji udržovat déle, protože nejsou známy žádné výhody. Ledový obklad můžete dávat dvakrát denně, dokud nezmizí otok. Zjistěte, kdy použít horký nebo studený obklad.

Jako doplněk k této domácí léčbě lze masť, jako je Gelol nebo Calminex, aplikovat například před spaním a provádět místní masáž, dokud se produkt úplně neabsorbuje pokožkou. Doporučuje se také pečlivě protáhnout zraněný sval po dobu 30 sekund až 1 minuty najednou.

Asi 2 týdny se sport nedoporučuje, aby se sval mohl rychleji zotavit. Lze však provést protahovací cvičení a je také možné posílit další svaly v těle, šetřit pouze postiženou končetinu. Pokud se ani po dodržení těchto opatření kontúze nezlepší, může být nutné provést některá fyzioterapeutická sezení k rehabilitaci svalu a zlepšení jeho funkce.