Kontrakce v těhotenství jsou normální - naučte se, jak zmírnit bolest

Obsah

• Známky kontrakcí v těhotenství
• Jak zmírnit kontrakce v těhotenství

Pocit kontrakcí v těhotenství je normální, pokud jsou sporadické a s odpočinkem se snižují. V tomto případě je tento typ kontrakce tréninkem těla, jako by šlo o „zkoušku“ těla po dobu porodu.

Tyto tréninkové kontrakce obvykle začínají po 20 týdnech těhotenství a nejsou příliš silné a lze je zaměnit za menstruační křeče. Tyto kontrakce nejsou důvodem k obavám, pokud nejsou konstantní nebo velmi silné.

Známky kontrakcí v těhotenství

Příznaky kontrakcí v těhotenství jsou:

• Bolest v podbřišku, jako by to byla menstruační křeče silnější než obvykle;
• Bodavá bolest v pochvě nebo v zádech, jako by šlo o ledvinovou krizi;
• Břicho se během kontrakce velmi ztvrdne, a to vždy maximálně 1 minutu.

Tyto kontrakce se mohou objevit několikrát během dne a v noci a čím blíže ke konci těhotenství, tím častější a silnější jsou.

Jak zmírnit kontrakce v těhotenství

Aby se snížilo nepohodlí kontrakcí během těhotenství, je vhodné, aby žena:

• Přestaň s tím, co jsi dělal a
• Dýchejte pomalu a zhluboka se zaměřením pouze na dech.

Některé ženy uvádějí, že pomalá chůze pomáhá snižovat nepohodlí, zatímco jiné tvrdí, že přikrčení je lepší, a proto neexistuje žádné pravidlo, které by se mělo řídit. Navrhuje se, aby žena zjistila, která poloha je v tuto chvíli nejpohodlnější, a zůstala v ní kdykoli kontrakce přichází.

Tyto malé kontrakce v těhotenství nepoškozují dítě ani rutinu ženy, protože nejsou příliš časté ani příliš silné, ale pokud si žena uvědomí, že tyto kontrakce jsou stále intenzivnější a častější, nebo pokud dojde ke ztrátě krve měla byste jít k lékaři, protože to může být začátek porodu.