Jak se rychle zotavit z Dengue, Ziky nebo Chikungunya

Obsah

• 1. Dengue
• 2. Virus Zika
• 3. Čikungunya
• Co dělat, aby vás znovu neštípali

Dengue, Zika a Chikungunya mají velmi podobné příznaky, které obvykle projdou za méně než 15 dní, ale navzdory tomu mohou tyto tři nemoci zanechat komplikace, jako je bolest přetrvávající měsíce nebo následky, které mohou zůstat navždy.

Zika může zanechat komplikace, jako je mikrocefalie, Chikungunya může způsobit artritidu a dvakrát horečka dengue zvyšuje riziko hemoragické dengue a dalších komplikací, jako jsou změny jater nebo meningitida.

Chcete-li zlepšit pohodu a kvalitu života, podívejte se na typy péče, které byste měli mít pro každý typ infekce, abyste se zotavili rychleji:

1. Dengue

Nejhorší fází dengue je prvních 7 až 12 dní, které zanechávají pocit ospalosti a únavy, které mohou trvat déle než 1 měsíc. Proto je v tomto období důležité vyvarovat se úsilí a velmi intenzivních fyzických cvičení, přičemž je doporučeno si odpočinout a zkusit spát, kdykoli je to možné. Užívání uklidňujících čajů, jako je heřmánek nebo levandule, vám může také pomoci rychleji se uvolnit a upřednostňovat regenerační spánek, který pomáhá při zotavení.

Kromě toho byste měli vypít asi 2 litry vody, přírodní ovocný džus nebo čaj, aby se tělo zotavilo rychleji a snadněji eliminovalo virus. Zde je několik jednoduchých strategií, jak vypít více vody, pokud vám to dělá problém.

2. Virus Zika

10 dní po kousnutí je nejintenzivnějších, ale u většiny lidí Zika nezpůsobuje závažné komplikace, protože jde o mírnější onemocnění než dengue. Pro zajištění lepší regenerace je proto nejdůležitějším opatřením zdravá strava a pití tekutin, posílení imunitního systému a eliminace viru. Zde je několik potravin, které vám mohou pomoci.

3. Čikungunya

Chikungunya obvykle způsobuje bolesti svalů a kloubů, takže umístění teplých obkladů na klouby po dobu 20 až 30 minut a protažení svalů může být dobrou strategií pro zmírnění nepohodlí. Zde je několik protahovacích cvičení, která vám mohou pomoci. Součástí léčby je také užívání léků proti bolesti a protizánětlivých léků pod lékařským vedením.

Toto onemocnění může zanechat pokračování, jako je artritida, což je zánět, který způsobuje silnou bolest kloubů, která může trvat několik měsíců a vyžaduje specializovanou léčbu. Bolesti kloubů jsou častější v kotnících, zápěstích a prstech a brzy ráno bývají horší.

Podívejte se na následující video a zjistěte, co dělat, abyste rychleji zmírnili bolest:

Co dělat, aby vás znovu neštípali

Aby se zabránilo opětovnému kousnutí komárem Aedes Aegypti, měla by být přijata všechna opatření, která pomáhají chránit pokožku, udržovat komára mimo a eliminovat jeho rozmnožovací místa. Proto se doporučuje:

• Odstraňte veškerou stojatou vodu které lze použít k reprodukci komárů;
• Noste oblečení s dlouhými rukávy, kalhoty a ponožky, k další ochraně pokožky;
• Na exponovanou pokožku naneste repelent DEET a podléhají kousnutí: jako obličej, uši, krk a ruce. Podívejte se na skvělý domácí repelent.
• Umístěte obrazovky na okna a dveře aby komár nemohl vstoupit do domu;
• Nechte rostliny, které pomáhají odpuzovat komáry jako Citronella, Basil a Mint.
• Dát mušketýra repelent impregnovaný přes postel, aby se zabránilo nočním komárům;

Tato opatření jsou důležitá a musí být přijata každým, aby se zabránilo epidemii dengue, Zice a Čikungunyi, která se navzdory častějším výskytům v létě může objevit po celý rok v důsledku horka vytvářeného v Brazílii a množství dešťů.

Pokud osoba již má dengue, ziku nebo chikungunya, je také důležité zabránit tomu, aby vás komár kousl, protože virus v krvi může infikovat komára, který tyto viry neměl, a proto může tento komár přenášet nemoc na ostatní lidé.

Chcete-li zvýšit spotřebu vlákniny, vitamínů a minerálů k posílení imunitního systému, přečtěte si 7 kroků, jak se naučit mít rád zeleninu.