6 doplňkových terapií pro Crohnovu práci

Obsah

• Co je Crohnova nemoc?
• 1. Vitamínové doplňky
• 2. Probiotika
• 3. Kurkuma
• 4. Akupunktura
• 5. Techniky všímavosti
• 6. Cvičení
• Odnést

Co je Crohnova nemoc?

Crohnova choroba je chronické onemocnění střev, které zapálí výstelku zažívacího traktu a ztěžuje trávení potravy, absorpci výživy a pravidelné pohyby střev. V současné době neexistuje žádná léčba nemoci, ale její příznaky můžete zvládnout pomocí konvenčních léčebných postupů.

Pokud žijete s Crohnovou nemocí a již ji léčíte léky, možná vás zajímají doplňkové terapie. Při použití v kombinaci s léčebným plánem, který vám předepsal lékař, mohou tyto přírodní možnosti také pomoci zmírnit nepohodlí spojené s Crohnovou chorobou. Ukázalo se, že následujících šest doplňujících terapií je efektivní při léčbě Crohnovy příznaky.

Před zahájením jakékoli nové léčby se poraďte se svým lékařem.

1. Vitamínové doplňky

Crohnova nemoc ovlivňuje schopnost těla absorbovat živiny. Užívání doplňků může pomoci zmírnit několik nedostatků vitaminu a minerálů souvisejících s Crohnovou chorobou.

U některých lidí s Crohnovou chorobou se může vyvinout anémie v důsledku ztráty krve způsobené zánětem střev. Doplňky železa, užívané perorálně nebo intravenózně, jsou účinným způsobem léčby anémie.

Pokud máte Crohnovu, můžete také zvážit užívání doplňků vitamínu D. Vitamin D pomáhá metabolizovat vápník a udržuje vaše kosti zdravé - dvě věci, které mohou být ovlivněny Crohnovou chorobou.

Někteří lidé s Crohnovou chorobou mají ileitidu, která postihuje dolní část tenkého střeva, kde se vstřebává vitamin B-12. Pokud se vás to týká, můžete zvážit perorální doplňky B-12, intramuskulární injekce nebo nosní sprej, v závislosti na závažnosti stavu.

Nezapomeňte se poradit se svým lékařem, než začnete užívat jakékoli nové doplňky stravy. Existuje možnost, že mohou interferovat s léky, které v současné době užíváte.

"Zjistil jsem, že bezlepková dieta s minimem zpracovaných potravin pomáhá minimalizovat symptomy mého Crohna." Potraviny, díky nimž se cítím pod napětím, silná a udržují moje trávení šťastné, jsou kostní vývar, avokádo, jednoduše připravená masa a bílá rýže.
- Alexa Federico

2. Probiotika

Probiotika jsou formou dobrých bakterií, které mohou pomoci udržovat rovnováhu ve střevě. Rovněž chrání škodlivé bakterie před přerůstáním a působením zažívacích problémů.

Důkazy naznačují, že používání probiotik může lidem pomoci s Crohnovou udržovací remisi. Probiotika mohou také pomoci zabránit stavu zvanému pouchitida, ke kterému někdy dochází po operaci tlustého střeva.

Probiotika jsou obecně považována za bezpečná. Jsou k dispozici v různých formách, včetně tobolek a prášků, a nacházejí se v potravinách, jako je jogurt, miso a tempeh.

3. Kurkuma

Kurkuma je koření, které se v Indii používá po staletí jako léčivá bylina. Díky protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem jedné ze svých hlavních sloučenin, kurkuminu, se často používá jako doplňková léčba Crohnovy choroby.

Může se užívat perorálně jako doplněk nebo v práškové formě smícháním s vodou. Kurkuma může být také posypána přímo na potraviny, i když tato metoda nemusí poskytnout dostatek kurkuminu k dosažení požadovaných protizánětlivých účinků.

Kurkuma je považována za bezpečnou pro všeobecné použití u lidí s Crohnovou chorobou. V některých případech to může způsobit příznaky, jako je nadýmání a průjem.

4. Akupunktura

Akupunktura je starověká čínská léčebná praxe, která zahrnuje umístění tenkých jehel do kůže, aby stimulovala konkrétní místa známá jako acupoints.

Výzkum ukázal, že akupunktura může být užitečná při léčbě Crohnovy choroby. Jeho účinek na buněčné odpovědi a sekrece může snížit zánět a zvrátit poškození tkáně.

Kromě některých mírných krvácení a povrchových hematomů kolem akupunktů nejsou vedlejší účinky akupunktury obvykle závažné. Používání se obecně považuje za bezpečné.

5. Techniky všímavosti

Pro Crohnova cvičení mohou být také užitečné praktiky všímavosti, jako je jóga a meditace. Protože lidé s Crohnovou chorobou mají často vyšší míru stresu a úzkosti, může použití praktikování všímavosti zabránit tomu, aby stres zhoršoval příznaky a vzplanutí.

Ve většině tělocvičen a komunitních center jsou k dispozici úvodní kurzy jógy. Pokud se cítíte pohodlněji cvičit jógu doma, existuje spousta instruktážních videí online. Meditační a hluboká dechová cvičení lze najít také online a je překvapivě snadné je sledovat.

Techniky všímavosti mohou výrazně zlepšit vaši kvalitu života, i když netrpíte Crohnovým vzplanutím. A nepřicházejí s žádnými vedlejšími účinky!

6. Cvičení

Pravidelné cvičení je vždy dobrý nápad a ukázalo se, že také pomáhá s Crohnovou chorobou. Nejen, že to zlepší vaši celkovou pohodu, ale také to může zvýšit vaši kostní minerální denzitu a snížit vaši míru recidivy u některých symptomů.

Kromě toho cvičení zvyšuje uvolňování IL-6, proteinu kódujícího gen, který může zvýšit peptidy podílející se na opravě poškození střeva.

Ačkoli většina forem cvičení je považována za bezpečnou, některé fyzické aktivity mohou zhoršovat určité příznaky Crohnovy choroby, jako je únava, bolest kloubů a průjem. Před zahájením jakékoli nové cvičební rutiny se poraďte se svým lékařem.

"Cvičení mi velmi pomohlo." Na začátku své diagnózy bych na běžeckém pásu nemohl běžet déle než 18 sekund, aniž bych musel spěchat na záchod. Jakmile však bylo mé tělo ve stabilnějším stavu remise, začal jsem znovu zavádět cvičení a udělal zázraky pro mé tělo i mysl, což mi pomohlo cítit se silnější a více pod kontrolou. “
- Loïs Mills

Odnést

Pokud máte v současné době předepsaný léčebný plán pro Crohnovu a jste zvědaví na doplňkové terapie, můžete zkusit některou z výše uvedených možností.

Pokud však zkusíte doplňkovou terapii a domníváte se, že vaše příznaky zhoršují, zastavte a okamžitě kontaktujte svého lékaře.