Jak se chránit před koronavirem (COVID-19)

Obsah

• Obecně dbejte na ochranu před virem
• 1. Jak se chránit doma
• Jak připravit izolační místnost doma
• Kdo by měl být umístěn v izolační místnosti
• 2. Jak se chránit při práci
• 3. Jak se chránit na veřejných místech
• Co dělat v případě podezření
• Je možné získat COVID-19 vícekrát?
• Jak dlouho přežije SARS-CoV-2
• Jak virus ovlivňuje tělo

Nový koronavirus, známý jako SARS-CoV-2, který vede k infekci COVID-19, způsobil celosvětově vysoký počet případů respiračních infekcí. Je to proto, že virus lze snadno přenést kašláním a kýcháním prostřednictvím kapiček slin a respiračních sekrecí, které jsou suspendovány ve vzduchu.

Příznaky přípravku COVID-19 jsou podobné příznakům běžné chřipky, která může vést k nástupu kašle, horečky, dušnosti a bolesti hlavy. Doporučení WHO zní, aby kdokoli, kdo má příznaky a byl v kontaktu s někým, kdo by mohl být nakažen, kontaktoval zdravotní úřady a zjistil, jak postupovat.

Podívejte se na hlavní příznaky COVID-19 a proveďte náš online test, abyste zjistili, jaké jsou vaše rizika.

Obecně dbejte na ochranu před virem

Pokud jde o lidi, kteří nejsou infikováni, pokyny se týkají zejména pokusů o ochranu před možnou kontaminací. Tuto ochranu lze provést pomocí obecných opatření proti jakémukoli typu viru, mezi něž patří:

1. Umyjte si ruce často mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund, zejména po kontaktu s někým, kdo může být nemocný;
2. Vyvarujte se častých návštěv veřejných míst, uzavřených a přeplněných, jako jsou nákupní střediska nebo tělocvičny, raději zůstat doma co nejdéle;
3. Zakryjte si ústa a nos, kdykoli potřebujete kašlat nebo kýchatpomocí jednorázové tkáně nebo oděvu;
4. Nedotýkejte se očí, nosu a úst;
5. Pokud jste nemocní, noste osobní ochrannou masku, abyste si zakryli nos a ústa, kdykoli potřebujete být uvnitř nebo u jiných lidí;
6. Nesdílejte osobní věci které mohou být v kontaktu s kapičkami slin nebo s respiračními sekrety, jako jsou příbory, brýle a zubní kartáčky;
7. Vyvarujte se kontaktu s divokými zvířaty nebo jakýkoli druh zvířete, které se zdá být nemocné;
8. Uchovávejte uvnitř dobře větrané, otevření okna pro umožnění cirkulace vzduchu;
9. Před jídlem jídlo dobře uvařte, zejména maso, a praní nebo loupání potravin, které se nemusí vařit, například ovoce.

Podívejte se na následující video a lépe pochopte, jak dochází k přenosu koronaviru a jak se chránit:

1. Jak se chránit doma

Během pandemické situace, jak se to děje u COVID-19, je možné, že se doporučuje zůstat doma co nejdéle, aby se zabránilo hromadění lidí na veřejných místech, protože to může usnadnit přenos viru.

V takových případech je velmi důležité mít doma konkrétnější péči na ochranu celé rodiny, která zahrnuje:

• U vchodu do domu si sundejte boty a oblečení, zvláště pokud jste byli na veřejném místě s mnoha lidmi;
• Před vstupem do domu si umyjte ruce nebo, pokud to není možné, ihned po vstupu do domu;
• Pravidelně čistěte nejčastěji používané povrchy a předměty, například stolky, pulty, kliky, dálková ovládání nebo mobilní telefony. K čištění lze použít běžný prací prostředek nebo směs 250 ml vody s 1 lžící bělidla (chlornan sodný). Čištění se musí provádět pomocí rukavic;
• Perte oblečení používané venku nebo viditelně znečištěné. Ideální je prát při nejvyšší teplotě doporučené pro daný druh látky v každém kusu. Během tohoto procesu je vhodné nosit rukavice;
• Vyhněte se sdílení talířů, příborů nebo sklenic se členy rodiny, včetně sdílení jídla;
• Vyhněte se blízkému kontaktu s členy rodiny, zejména s těmi, kteří potřebují pravidelně chodit na veřejná místa a vyhýbat se polibkům nebo objetím v obdobích největší epidemie.

Kromě toho je důležité udržovat veškerou obecnou péči proti virům, jako je zakrývání nosu a úst, kdykoli potřebujete kašlat nebo kýchat, a vyhnout se hromadění mnoha lidí ve stejné místnosti doma.

Pokud je v domě nemocná osoba, je velmi důležité přijmout další preventivní opatření, může být dokonce nutné umístit tuto osobu do izolační místnosti.

Jak připravit izolační místnost doma

Izolační místnost slouží k oddělení nemocných od ostatních zdravých členů rodiny, dokud není lékař propuštěn nebo dokud není proveden negativní test na koronaviry. Důvodem je, že jelikož koronavirus způsobuje příznaky podobné chřipce nebo nachlazení, neexistuje způsob, jak zjistit, kdo může být skutečně infikován nebo ne.

Tento typ místnosti nevyžaduje speciální přípravu, ale dveře musí být vždy zavřené a nemocný nesmí z místnosti odejít. Pokud je třeba jít například na toaletu, je důležité použít masku, aby se člověk mohl pohybovat po chodbách domu. Nakonec musí být koupelna při každém použití vyčištěna a vydezinfikována, zejména toaleta, sprcha a umyvadlo.

Uvnitř místnosti by měl člověk udržovat stejnou obecnou péči, například používat jednorázový kapesník k zakrytí úst a nosu, kdykoli potřebuje kašel nebo kýchání a často si umývá nebo dezinfikuje ruce. Veškeré předměty používané v místnosti, například talíře, sklenice nebo příbory, musí být přepravovány v rukavicích a okamžitě omyty mýdlem a vodou.

Kromě toho, pokud zdravý člověk potřebuje vstoupit do místnosti, měl by si umýt ruce před a po pobytu v místnosti, stejně jako používat jednorázové rukavice a masku.

Kdo by měl být umístěn v izolační místnosti

Izolační místnost by měla sloužit lidem, kteří jsou nemocní s mírnými nebo středními příznaky, které lze léčit doma, jako je obecná nevolnost, neustálý kašel a kýchání, nízká horečka nebo rýma.

V případě, že má daná osoba závažnější příznaky, jako je horečka, která se nezlepší, nebo potíže s dýcháním, je velmi důležité kontaktovat zdravotnické orgány a řídit se radami odborníků. Pokud se doporučuje jít do nemocnice, měli byste se vyhnout hromadné dopravě a vždy používat jednorázovou masku.

2. Jak se chránit při práci

Během období pandemie, stejně jako u COVID-19, je ideální, aby se práce prováděla z domova, kdykoli je to možné. V situacích, kdy to není možné, existují některá pravidla, která pomáhají snížit riziko nákazy virem na pracovišti:

• Vyvarujte se těsného kontaktu se spolupracovníky polibky nebo objetí;
• Žádáme nemocné pracovníky, aby zůstali doma a nechoď do práce. Totéž platí pro lidi, kteří mají příznaky neznámého původu;
• Vyvarujte se shlukování mnoha lidí v uzavřených místnostechnapříklad v kavárně, střídání s několika lidmi na oběd nebo svačinu;
• Pravidelně čistěte všechny povrchy pracoviště, zejména stoly, židle a všechny pracovní předměty, jako jsou počítače nebo obrazovky. K čištění lze použít běžný prací prostředek nebo směs 250 ml vody s 1 lžící bělidla (chlornan sodný). Čištění musí být prováděno jednorázovými rukavicemi.

K těmto pravidlům je třeba přidat obecnou péči proti jakémukoli typu viru, jako je udržování otevřených oken, kdykoli je to možné, aby mohl cirkulovat vzduch a čistit prostředí.

3. Jak se chránit na veřejných místech

Stejně jako v případě práce by měla být veřejná místa využívána pouze v případě potřeby. To zahrnuje nákup potravin nebo léků na trhu nebo v lékárně.

Je třeba se vyhnout jiným umístěním, jako jsou nákupní centra, kina, tělocvičny, kavárny nebo obchody, protože nejsou považována za základní zboží a mohou vést k hromadění lidí.

Přesto, pokud je nutné jít na nějaké veřejné místo, je důležité mít nějakou konkrétnější péči, například:

• Zůstaňte na místě co nejméně času, opuštění ihned po dokončení nákupu;
• Nepoužívejte kliky dveří rukamapomocí lokte k otevření dveří, kdykoli je to možné;
• Před opuštěním veřejného prostoru si umyjte ruce, aby nedošlo ke kontaminaci automobilu nebo domu;
• Upřednostňujte časy s menším počtem lidí.

Veřejná místa pod širým nebem a s dobrým větráním, jako jsou parky nebo zahrady, lze bezpečně používat k procházkám nebo cvičení, ale je vhodné se vyvarovat účasti na skupinových aktivitách.

Co dělat v případě podezření

Považuje se za podezření na infekci novým koronavirem, SARS-CoV-2, když osoba měla přímý kontakt s potvrzenými nebo podezřelými případy COVID-19 a má příznaky infekce, jako je silný kašel, dušnost a vysoká horečka

V takových případech se doporučuje, aby daná osoba zavolala na linku „Disque Saúde“ na telefonním čísle 136 nebo Whatsapp: (61) 9938-0031, aby získala radu od zdravotníků na ministerstvu. Pokud je indikováno jít do nemocnice podstoupit testy a potvrdit diagnózu, je důležité přijmout některá preventivní opatření, aby se zabránilo přenosu možného viru na jiné, například:

• Noste ochrannou masku;
• Pokaždé, když potřebujete kašlat nebo kýchat, zakryjte si ústa a nos hedvábným papírem a po každém použití je vyhoďte do koše;
• Vyvarujte se přímého kontaktu s jinými lidmi dotykem, líbáním nebo objímáním;
• Umyjte si ruce před odjezdem z domova a ihned po příjezdu do nemocnice;
• Nepoužívejte veřejnou dopravu do nemocnice nebo na zdravotní kliniku;
• Vyvarujte se pobytu uvnitř s jinými lidmi.

Kromě toho je důležité varovat lidi, kteří byli v posledních 14 dnech v blízkém kontaktu, například rodinu a přátele, o podezření, aby i tito lidé byli upozorněni na možný výskyt příznaků.

V nemocnici nebo ve zdravotnictví bude osoba s podezřením na COVID-19 umístěna na izolované místo, aby se zabránilo šíření viru, a poté budou provedeny některé krevní testy, jako je PCR, analýza sekrece dýchacích cest a hrudníku tomografie, která slouží k identifikaci typu viru, který způsobuje příznaky, přičemž izolaci ponechává pouze v případě, že jsou výsledky testu negativní na COVID-19. Podívejte se, jak probíhá test COVID-19.

Je možné získat COVID-19 vícekrát?

Existují některé hlášené případy lidí, kteří užívali přípravek COVID-19 vícekrát, a to podle CDC ^[2], osoba, která byla dříve infikována, vyvíjí přirozenou imunitu proti viru po dobu nejméně prvních 90 dnů, což výrazně snižuje riziko opakované infekce během tohoto období.

I přesto, že jste již byli nakaženi, je doporučeno zachovat všechna opatření, která pomáhají v prevenci nemoci, jako je časté mytí rukou, používání osobní ochranné masky a udržování sociální vzdálenosti.

Jak dlouho přežije SARS-CoV-2

Podle výzkumu zveřejněného skupinou vědců ze Spojených států v březnu 2020 ^[1], bylo zjištěno, že SARS-CoV-2, nový virus z Číny, je schopen přežít na některých površích až 3 dny, avšak tato doba se může lišit v závislosti na materiálu a podmínkách prostředí.

Obecně se tedy doba přežití viru, který způsobuje COVID-19, jeví jako:

• Plast a nerezová ocel: do 3 dnů;
• Měď: 4 hodiny;
• Lepenka: 24 hodin;
• Ve formě aerosolů, například po zamlžení: až 3 hodiny.

Tato studie naznačuje, že kontakt s infikovanými povrchy může být také formou přenosu nového koronaviru, avšak k potvrzení této hypotézy je zapotřebí dalšího výzkumu. V každém případě je nutné přijmout preventivní opatření, jako je mytí rukou, použití alkoholového gelu a častá dezinfekce povrchů, které mohou být infikovány. Tuto dezinfekci lze provést běžnými čisticími prostředky, 70% alkoholem nebo směsí 250 ml vody s 1 lžící bělidla (chlornan sodný).

Podívejte se na následující video a podívejte se na význam těchto opatření při prevenci virové epidemie:

Jak virus ovlivňuje tělo

Koronavirus, který způsobuje COVID-19, známý jako SARS-CoV-2, byl nedávno objeven, a proto dosud není známo, co může v těle způsobit.

Je však známo, že v některých rizikových skupinách může infekce způsobit velmi závažné příznaky, které mohou být život ohrožující. Mezi tyto skupiny patří lidé s nejslabším imunitním systémem, například:

• Starší lidé nad 65 let;
• Lidé s chronickými nemocemi, jako je cukrovka, dýchání nebo problémy se srdcem;
• Lidé se selháním ledvin;
• Lidé podstupující nějaký typ léčby, která ovlivňuje imunitní systém, jako je chemoterapie;
• Lidé, kteří podstoupili transplantaci.

U těchto skupin se zdá, že nový koronavirus způsobuje příznaky podobné těm, které se projevují jako pneumonie, respirační syndrom na Středním východě (MERS) nebo těžký akutní respirační syndrom (SARS), které vyžadují intenzivní léčbu v nemocnici.

Navíc se zdá, že někteří pacienti vyléčení z COVID-19 vykazují příznaky, jako je nadměrná únava, bolesti svalů a potíže se spánkem, a to i poté, co z těla odstranili koronavirus, což je komplikace zvaná post-COVID syndrom. Podívejte se na následující video více o tomto syndromu:

V našem podcast Dr. Mirca Ocanhas objasňuje hlavní pochybnosti o důležitosti posílení plic, aby se předešlo komplikacím COVID-19: