Jak zjistit, zda je váš cholesterol vysoký

Obsah

• Testy na měření cholesterolu
• Co dělat, aby byl zajištěn správný výsledek zkoušky
• Co dělat, když je váš cholesterol vysoký

Chcete-li zjistit, zda je váš cholesterol vysoký, musíte si udělat laboratorní krevní test a pokud je výsledek vysoký, nad 200 mg / dl, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil, zda potřebujete užívat léky, změny ve vaší stravě a / nebo zvýšení cvičení. Pokud se však v rodině vyskytla vysoká hladina cholesterolu, je nutné podstoupit krevní test jednou ročně od 20 let, aby se problém včas diagnostikoval.

Vysoký cholesterol obecně nezpůsobuje příznaky, příznaky vysokého cholesterolu se však mohou objevit, když jsou hodnoty velmi vysoké, a to prostřednictvím malého zvýšení v kůži, které se nazývá xantomy.

Testy na měření cholesterolu

Nejlepší způsob, jak identifikovat vysoký cholesterol, je 12hodinový krevní test nalačno, který ukazuje množství celkového cholesterolu a všech typů tuků přítomných v krvi, jako je LDL (špatný cholesterol), HDL (dobrý cholesterol) a triglyceridy.

Dalším rychlejším způsobem, jak zjistit, zda je váš cholesterol vysoký, je provést rychlý test pouze s kapkou krve z prstu, což lze provést v některých lékárnách, například v testu glukózy v krvi u diabetiků, kde se výsledek projeví za pár minut však takový test v Brazílii ještě neexistuje.

Tento test však nenahrazuje laboratorní testování, ale jeho výsledkem může být upozornění na návštěvu lékaře a měl by být použit pouze ke screeningu nebo sledování lidí, kteří již vědí, že mají diagnózu vysokého cholesterolu, ale chtějí mít rutinní monitorování častěji.

Podívejte se tedy, jaké jsou ideální hodnoty cholesterolu v: Referenční hodnoty pro cholesterol. Lidé s diabetem by si však měli udržovat hladinu cholesterolu ještě nižší než tyto referenční hodnoty, aby se zabránilo srdečním komplikacím.

Co dělat, aby byl zajištěn správný výsledek zkoušky

Před provedením krevního testu byste měli:

• Rychle po dobu 12 hodin. Zkoušku tedy můžete absolvovat v 8:00 ráno, takže je důležité si dát poslední jídlo nejpozději v 8:00 večer.
• Vyvarujte se pití alkoholických nápojů 3 dny před krevním testem;
• Vyhýbejte se intenzivním fyzickým aktivitám, jako je běh nebo prodloužený trénink v předchozích 24 hodinách.

Navíc dva týdny před zkouškou je důležité pokračovat v normálním stravování bez diety nebo přejídání, aby výsledek odrážel vaši skutečnou hladinu cholesterolu.

Tato opatření je třeba dodržovat také v případě rychlého testu v lékárně, aby byl výsledek blíže skutečnému.

Co dělat, když je váš cholesterol vysoký

Když výsledky krevních testů ukáží, že cholesterol je vysoký, lékař posoudí potřebu zahájit léčbu podle výzkumu dalších souvisejících rizikových faktorů, jako je cukrovka, hypertenze, obezita, rodinná anamnéza dyslipidémie. Pokud nejsou přítomny, je pacient zpočátku poučen o stravě a cvičení fyzické aktivity a po 3 měsících by měl být přehodnocen, aby bylo rozhodnuto, zda zahájit léčbu či nikoli. Zde je několik příkladů léčby cholesterolem.

Abyste pomohli kontrolovat hladinu cholesterolu, měli byste mít vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Je také nutné se vyvarovat konzumace zpracovaných potravin, červeného masa a uzenin, jako je klobása, klobása a šunka, které jsou bohaté na trans a nasycené tuky.

Další strategií snižování vysokého cholesterolu je jíst více vlákniny konzumací více ovoce, syrové zeleniny, listové zeleniny, jako je hlávkový salát a zelí, celých produktů a obilovin, jako je oves, lněné semínko a chia.

Podívejte se, jak by měla vypadat vaše strava: Dieta ke snížení hladiny cholesterolu.