Jak odlišit smutek od deprese
Obsah
- Jak zjistit, zda je to smutek nebo deprese
- Jak zjistit, zda je deprese mírná, střední nebo těžká
- Jak se léčí deprese
Smutek se liší od deprese, protože smutek je pro kohokoli běžným pocitem, protože je nepříjemným stavem generovaným například situacemi jako je zklamání, nepříjemné vzpomínky nebo konec vztahu, který je pomíjivý a nevyžaduje léčbu.
Deprese je na druhé straně onemocnění, které ovlivňuje náladu, vyvolává hluboký, přetrvávající a nepřiměřený smutek a trvá déle než 2 týdny a nemá pro to žádný oprávněný důvod. Deprese může být navíc doprovázena dalšími fyzickými příznaky, jako je například snížená pozornost, ztráta hmotnosti a potíže se spánkem.
Tyto rozdíly mohou být jemné a dokonce obtížně vnímatelné, takže pokud smutek přetrvává déle než 14 dní, je důležité podstoupit lékařské vyšetření, které může určit, zda existuje deprese, a vést léčbu, která zahrnuje užívání antidepresiv. a vedení psychoterapeutických sezení.
Jak zjistit, zda je to smutek nebo deprese
Navzdory sdílení mnoha podobných příznaků mají deprese a smutek určité rozdíly, které je třeba poznamenat pro lepší identifikaci:
Smutek | Deprese |
Existuje ospravedlnitelný důvod a člověk ví, proč je smutný, což může být například zklamání nebo osobní selhání. | Není důvod ospravedlňovat příznaky a je běžné, že lidé neznají důvod smutku a myslí si, že všechno je vždy špatné. Smutek je nepřiměřený událostem |
Je to dočasné a s postupem času se zmenšuje nebo odchází příčina smutku | Je perzistentní, trvá většinu dne a každý den po dobu nejméně 14 dnů |
Existují příznaky touhy plakat, pocitu bezmoci, demotivace a úzkosti | Kromě příznaků smutku dochází ke ztrátě zájmu o příjemné činnosti, snížení energie a další, jako je sebevražedné myšlení, nízká sebeúcta a pocit viny. |
Pokud si myslíte, že byste mohli být skutečně depresivní, proveďte níže uvedený test a zjistěte, jaké jsou vaše rizika:
- 1. Mám pocit, že rád dělám stejné věci jako předtím
- 2. Spontánně se směju a bavím se zábavnými věcmi
- 3. Někdy se během dne cítím šťastný
- 4. Mám pocit, že jsem rychle přemýšlel
- 5. Rád se starám o svůj vzhled
- 6. Cítím se nadšený z dobrých věcí, které přijdou
- 7. Cítím potěšení, když sleduji program v televizi nebo čtu knihu
Jak zjistit, zda je deprese mírná, střední nebo těžká
Deprese může být klasifikována jako:
- Světlo - pokud vykazuje 2 hlavní příznaky a 2 sekundární příznaky;
- Mírný - pokud vykazuje 2 hlavní příznaky a 3 až 4 sekundární příznaky;
- Vážně - pokud vykazuje 3 hlavní příznaky a více než 4 sekundární příznaky.
Po stanovení diagnózy bude lékař schopen vést léčbu, která musí být přizpůsobena aktuálním příznakům.
Jak se léčí deprese
Léčba deprese se provádí pomocí antidepresiv doporučených psychiatrem a psychoterapeutická sezení se obvykle konají každý týden u psychologa.
Užívání antidepresiv není návykové a mělo by být užíváno tak dlouho, jak je to pro ošetřovanou osobu nezbytné. Obecně by jeho použití mělo přetrvávat po dobu nejméně 6 měsíců až 1 roku po zlepšení příznaků, a pokud došlo k druhé epizodě deprese, doporučuje se užívat jej nejméně 2 roky. Pochopte, které jsou nejběžnější antidepresiva a jak se používají.
V závažných případech nebo u těch, které se nezlepšují, nebo po třetí epizodě deprese je třeba zvážit celoživotní užívání léku bez dalších komplikací v důsledku dlouhodobého užívání.
Je však třeba vzít v úvahu, že ke zlepšení kvality života člověka nestačí pouze užívání anxiolytických a antidepresivních léků, je důležité, aby byl doprovázen psychologem. Zasedání se mohou konat jednou týdně, dokud se člověk úplně nevyléčí z deprese. Cvičení, hledání nových aktivit a hledání nových motivací jsou důležitými pokyny, které vám pomohou dostat se z deprese.