4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Obsah
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinek
- Konzumujte levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- En conclusión
Co se týče enfermedad comun de la piel que afecta and aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como podrážděnost y resequedad de la piel.
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Syn muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Se lo conoce por su capacidad para combatir las bakterias y reducir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en especial ayuda a combatir las bakterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces has an EFFEKTIVE que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces hass EFFEKTIVA para Redukční la akční.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que conteninga 5% peroxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, podrážděnost y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Důležitost tenera en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e iritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes komprar en linea tanto el aceite de arbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo bojovať proti bakteriím S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
También se demostró que el romero y la hierba de limón inhibuje účinek bakterií P. acnes.
Porovnáváme hodnocení účinnosti při boji s akčním výkonem u clavo y albahaca, peroxido de benzoilo al 10% y placebo. Podívejte se na to, kde se soustředí 2% y 5%, el claus de clavo y albahaca fue má efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peroxido de benzoilo.
Otro estudio enkontrolo que un gel que contencea ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muycentrados y pueden causar podrážděnost si aplikuje přímý přímý kontakt.
Puedes encontrar una amplia varyad de aceites esenciales en linea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personas beben té verde por sus benefios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bakterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado bojovat proti zánětu, omezit produkci sebo e potlačit bakterie bakterií P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Diversos estudios han demostrado que applicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel redukovat významnou produkci sebo y las espinillas en personas con acné.
En el mercado hay una amplia varyad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes komprar en linea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minuty.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo aktuar durante 10 minutesos toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropické cuyas hojas producen un gel transparente.
Se ha demostrado que applicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a combatir las bakterias, reduce la inflamación y promueve la curación de heridas.
Es por eso que se ha convertido en un tratamiento popular para una varyad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la Capacidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhibují las bakterie que pueden causar espinillas.
En un estudio, see agreegaron diferentescentraciones de gel de aloe vera a lación de aceite de clavo y albahaca, y is evaluaron las propiedades para combatir el acné. Éra starosty Cuanto zaměřená na aloe vera en la loción, má éra eficaz éra para redukcí las espinillas.
Otro Estudio Encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue významné význam má efektivnost para eliminar las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitaminina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Si bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a eliminar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que používá y luego aplicarlo en tu piel. Ó bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Repite 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en lineea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga folderses adicionales.
Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si seusan de forma constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinek
El zinek minerál juega un papel en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Algunas investigaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zin en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zin ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinku elementární por día puede reducir významný význam pro espinillas.
En un estudio en particular, 48 personas con acné tomaron suplementos de zin tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 de ellos experimentaron una reducción del 80% al 100% en sus espinillas.
El zinek se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinkový elementál.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo doporučeno 40 mg zinku por día.
Tomar zinek en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e dráždivost střevní.
Puedes doplňují doplňky zinku v linii. Compra una dosis menor para no exceder Doporučené dávkování 40 mg.
Konzumujte levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS también parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se konzumovat por vía oral.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinek. Sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, un estudio comparó la efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron zvažuje en 80% z personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no produce efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gases lees, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla.
Puedes zakládá levadura de cerveza v linea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar a controlar la producción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas s redujo významný význam la aparición de espinillas en los 45 účastníků.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista Contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Přidat do košíku Omega-3 koncentrát puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes zakládá aceite de pescado na lince.
Resumen Tomar levadura de cerveza, zinek o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Možné que estos suplementos no elimen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún syn incipientes.
Los remedios que te presentamos a continuación pueden aportar benefios a la piel propensa al acné, pero no existen estudios sobre su Capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel v boji proti bakteriím y snížení la inflamación, lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminars las bakterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidants, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar benefios a la piel propensa al acné.
- Snižte el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu provened de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Pokud si chcete poradit, můžete se těšit na 13 předpovědních léčebných postupů pro deshacerte del acné.
Resumen Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye applicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limity pro spotřebu lacteos y reducir tus niveles de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.En conclusión
Las espinillas syn un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, pokračování podráždění, alternativní přírodní alternativy nenahrazují žádný funcionář.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas has efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la pielce ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los uses a largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.
Si padeces de acné severo, es mejor que consults a un dermatólogo.
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