Jak rychle zastavit škytavku

Obsah

• 9 tipů, jak zastavit škytavku
• Jak předcházet škytavkovým epizodám
• Kdy jít k lékaři

Chcete-li rychle zastavit škytavkové epizody, ke kterým dochází v důsledku rychlé a nedobrovolné kontrakce bránice, je možné postupovat podle několika tipů, díky nimž nervy a svaly v oblasti hrudníku opět fungují správným tempem. Některé z těchto tipů jsou pití studené vody, zadržení dechu na několik sekund a pomalé vypouštění.

Pokud škytavka přetrvává a trvá déle než 1 den, je nutné se poradit s praktickým lékařem, aby posoudil příčiny škytavky a naznačil léčbu vhodnými léky, kterými mohou být gabapentin, metoklopramid a baklofen.

Aby bylo možné škytavku účinně a definitivně zastavit, je důležité odstranit její příčinu, kterou může být dilatace žaludku v důsledku přejídání nebo přejídání, požití alkoholických nápojů a dokonce i onemocnění mozku, například meningitida. Chcete-li lépe porozumět, podívejte se, co způsobuje škytavku.

9 tipů, jak zastavit škytavku

Škytavka obvykle trvá několik sekund a lze provést domácí techniky, díky nimž rychleji zmizí. Tyto techniky jsou populární a ne všechny mají vědecké důkazy a výsledky se mohou u jednotlivých lidí lišit. Tyto tipy jsou nejužitečnější v případech náhlého a občasného škytání a mohou být:

1. Vypijte sklenici ledové vodynebo sát led, protože stimuluje nervy na hrudi;
2. Přiložte si na obličej studený obklad pomáhat kontrolovat dýchání;
3. Zadržte dech tolik, kolik můžete nebo dýcháte v papírovém sáčku, protože zvyšuje hladinu CO2 v krvi a stimuluje nervový systém;
4. Dýchejte zhluboka a pomalu, natáhnout bránici a dýchací svaly;
5. Vezměte si strach, protože uvolňuje adrenalin, který narušuje fungování mozku a stimuluje svalové nervy;
6. Proveďte kýchací pohyby, protože to pomáhá bránici správně fungovat;
7. Pijte trochu vody s nakloněným kufrem dopředu nebo vzhůru nohama, protože to uvolní bránici;
8. Zastrčte nos a zatlačte, aby se uvolnil vzduch, stahující hrudník, nazývaný Valsalvův manévr, což je další způsob stimulace hrudních nervů;
9. Jezte lžíci cukru, med, citron, zázvor nebo ocet, protože jsou to látky, které stimulují chuťové pohárky, přetěžují nervy v ústech a zaměstnávají mozek dalšími podněty, čímž uvolňují bránici.

U novorozence nebo dokonce v matčině lůně může dojít k škytavce, protože bránice a dýchací svaly se stále vyvíjejí a reflux po kojení je velmi častý. V těchto případech se doporučuje kojit dítě, nebo, pokud je žaludek již plný, říkat si. Podívejte se, jak zastavit škytavku u kojenců.

Jak předcházet škytavkovým epizodám

Neexistuje žádná konkrétní metoda, která by zabránila tomu, aby se škytavka objevila, je však možné podniknout některé kroky, které pomohou snížit pravděpodobnost škytavkových epizod. Tato opatření souvisejí se změnami životního stylu, jako je pití méně alkoholu, pomalejší stravování a menší porce a vyhýbání se kořeněným jídlům.

Některé studie navíc ukazují, že meditace pomocí relaxačních technik, redukce stresu a akupunktury může pomoci snížit škytavku. Podívejte se na další výhody akupunktury.

Kdy jít k lékaři

Pokud škytavka trvá déle než 1 den, je nutné se poradit s praktickým lékařem, protože může jít o přetrvávající nebo chronickou škytavku způsobenou infekcemi, záněty, gastrointestinálními chorobami nebo užíváním určitých léků. V těchto situacích může lékař požadovat testy k prozkoumání příčiny škytavky, které se nezastaví.

Lékař může také předepsat některé léky k intenzivnější léčbě škytavek, jako je chlorpromazin, haloperidol, metoklopramid a v závažnějších případech například fenytoin, gabapentin nebo baklofen. Pochopte, jak se léčí škytavka.