Vaši oblíbení olympijští sportovci kladou na Instagram výzvu na stojku

Obsah

• Recenze pro

Když Tom Holland vyzval jeho Spider-Man: Daleko od domova spoluzakladatel Jake Gyllenhaal a Ryan Reynolds na výzvu stojky, pravděpodobně nečekal, že olympijské gymnastky nakonec naskočí (a ukážou je).

Zatímco Reynolds se odmítl zúčastnit (odpověděl veselým nevěřícným pohledem a jednoduchým „ne“ ve videu na svém Instagramovém příběhu), Holland a Gyllenhaal si prošli misí - dělali stojku při oblékání trička - hodně k radosti jejich následovníků na Instagramu. (Související: Celebrity sdílejí, koho #Zůstaňte doma, aby zabránili šíření koronaviru)

Olympijští atleti nyní svou vlastní výzvou ve stoji - včetně bobisty a překážkáře Lola Jonese. Jones, inspirovaný Hollandem a Gyllenhaalem, zvýšil ante a nasadil ne jedno, ale dva košile ve stojce. Dokonce si na závěr (ano, hlavou dolů) na oslavu usrkla červeného vína.

Jonesová ve svém videu žertovala, že tento druh síly je „proč si Bůh vybral ženy, aby porodily děti“. Poděkovala také Hollandovi a Gyllenhaalovi „za to, že si sundali košili, protože [neviděla] muže 25 dní,“ (#relatable).

Olympijská gymnastka Katelyn Ohashi (doslova) si tuto výzvu také vyzkoušela. Ale i ona měla svůj vlastní obrat: Ohashi si oblékl košili, zatímco dělal stojku bez pomocí zdi k podpoře.

Ohashi to nejen dokázal několik různé pokusy, ale také nakopla věci o stupeň výš tím, že si sundala tepláky, zatímco dělala stojku na rukou – za necelou minutu bytu, pamatujte si. (ICYMI: Jennifer Garner vyřadila tři výzvy v karanténě současně.)

O několik dní později se kolegyně olympijské gymnastky Simone Bilesové chopila výzvy Ohashiho tepláků. Jistě, Bilesovi to trvalo několik pokusů víc než Ohashimu, ale ona to stále rozdrtila.

Samozřejmě, pokud nejste také profesionálním sportovcem nebo náhodou už nevíte, jak udělat stojku, pravděpodobně není moudré zkoušet tuto výzvu z rozmaru doma. (Pamatujte si: Nemocnice jsou dost zaneprázdněné RN lidmi přicházejícími kvůli koronaviru; teď není čas skončit na pohotovosti kvůli chybě na Instagramu.)

To znamená, že pokud jste inspirováni a chcete svůj čas v karanténě využít k práci na síle, flexibilitě a koordinaci potřebné k Učit se jak udělat stojku, existuje spousta způsobů, jak dosáhnout vašeho cíle - za předpokladu, že použijete dostatečně pevnou oporu (jako zeď) a budete věci brát velmi, velmi pomalu. Začněte pravidelným prováděním cvičení, jako je duté držení, držení štiky, chůze po stěně, póza vrány a couvání, abyste mohli začít budovat svou sílu. (Zde je podrobný rozpis, jak za tři týdny přibít stojku.)

Jakmile zvládnete základy, vyzkoušejte tyto varianty stojky na rukou, abyste si procvičili rovnováhu. Brzy můžete sami zabít výzvu ke stoji.

Recenze pro