7 způsobů, jak rychle přestat kýchat

Obsah

• 1. Podívejte se na světlo
• 2. Kousněte si jazyk
• 3. Udržujte prostředí čisté
• 4. Umyjte se uvnitř nosu
• 5. Pijte vodu
• 6. Sprchování
• 7. Používejte léky na alergie
• Co způsobuje neustálé kýchání
• Proč bys neměl kýchat
• Kdy jít k lékaři

Chcete-li okamžitě zastavit kýchací krizi, měli byste si umýt obličej a očistit nos fyziologickým roztokem a kapat několik kapek. Tím se eliminuje prach, který může být uvnitř nosu, a zmírní se tento nepohodlí během několika minut.

Kýchání a záchvaty kýchání po probuzení jsou obvykle způsobeny alergickými faktory, takže pokud má člověk astma nebo rýmu, tím větší je pravděpodobnost častého kýchání.

Některé další strategie, jak zastavit kýchání, jsou:

1. Podívejte se na světlo

Pohled na světlo nebo přímo na slunce dokáže okamžitě zablokovat kýchací odraz, čímž se člověk za krátkou dobu cítí lépe.

2. Kousněte si jazyk

Další velmi efektivní strategií je zaměřit pozornost na kousání jazyka, když máte chuť kýchat. To je skvělá strategie pro trapné okamžiky, například na svatbě nebo důležitém setkání.

3. Udržujte prostředí čisté

Lidé, kteří trpí jakýmkoli typem alergie, mají vyšší pravděpodobnost alergií na dýchací cesty, proto by měli spát, pracovat a studovat na řádně vyčištěných místech bez prachu, roztočů a zbytků jídla. Denní čištění místnosti a týdenní výměna ložního prádla jsou skvělou strategií pro udržení čistoty místnosti, ale navíc se také doporučuje nábytek očistit vlhkým hadříkem, aby se odstranilo co nejvíce prachu.

4. Umyjte se uvnitř nosu

V kýchací krizi pomáhá mytí obličeje, ale je lepší kapat několik kapek solného roztoku, mořské vody nebo fyziologického roztoku do nosních dírek, abyste skutečně vyloučili mikroorganismy, které způsobují tuto alergickou reakci. Nosní výplach, který zde označujeme, také hodně pomáhá.

5. Pijte vodu

Pití 1 sklenice vody je také dobrý způsob, jak kontrolovat kýchání, protože stimuluje jiné části mozku a také zvlhčuje hrdlo, což také pomáhá čistit dýchací cesty.

6. Sprchování

Dobrou strategií, jak rychle přestat kýchat, je také vzít si horkou lázeň s párou kolem vás, ale pokud to není možné, vařit trochu vody a vdechovat trochu vodní páry také pomáhá očistit nosní dírky a ukončit kýchací krizi.

7. Používejte léky na alergie

V případě astmatu nebo alergické rýmy může pulmonolog nebo alergik doporučit užívání léků ke kontrole alergie, jako jsou bronchodilatancia, kortikosteroidy nebo xanthiny, jako je salbutamol, budesonid, teofylin a mometason, ke kontrole příznaků a zlepšení kvality života člověka. V těchto případech by měly být léky používány denně po celý život, protože snižují sekreci, usnadňují vstup vzduchu a snižují chronický zánět, který je vždy přítomný v dýchacích cestách.

Co způsobuje neustálé kýchání

Hlavní příčinou neustálého kýchání jsou alergické reakce, které mohou postihnout kohokoli, ale zvláště u lidí s astmatem nebo rýmou. Některé faktory, které mohou vyvolat kýchací krizi, jsou:

• Prach na místě, i když vypadá čistě;
• Vůně parfému ve vzduchu;
• Pepř ve vzduchu;
• Vonící květiny;
• Chřipka nebo nachlazení;
• Být v uzavřeném prostředí s malou obnovou vzduchu;

V případě páchnoucího kýchání to může znamenat například infekci nosu nebo zánět vedlejších nosních dutin, kdy se mikroorganismy vyvíjejí uvnitř dýchacích cest a kromě špatného dechu nakonec způsobí bolesti hlavy a tíhu v obličeji. Naučte se všechny příznaky zánětu vedlejších nosních dutin a jak s nimi zacházet.

Proč bys neměl kýchat

Kýchání je nedobrovolná reakce těla, která slouží k čištění dýchacích cest od jakéhokoli mikroorganismu, který v tomto místě způsobuje podráždění. Při pokusu o udržení kýchání může použitá síla vést dokonce k prasknutí malých krevních cév v očích, perforaci ušního bubínku, problémům v bránici a prasknutí svalů hrdla, což je vážná situace, která vyžaduje operaci, jakmile možné.

Nejběžnější je, že osoba kýchá pouze jednou, ale v určitých případech můžete kýchnout dvakrát nebo třikrát po sobě. Pokud potřebujete více kýchat, můžete mít podezření na alergický záchvat.

Kdy jít k lékaři

Konzultace s alergikem nebo pulmonologem se doporučuje, pokud máte:

• Neustálé kýchání a bez chřipky nebo nachlazení;
• Probuzení a kýchací krize více než jednou týdně.

A také v případě kýchání krve, protože i když nejběžnější je to, že je to způsobeno prasknutím malých krevních cév zevnitř nosu, pokud je krev přítomna také v hlenu nebo v kašli, musí být vyšetřena zdravotník.