Jak vypočítat BMI u dětí a znát ideální váhu dítěte

Obsah

• Co dělat, když se změní váš BMI
• Jak zvýšit BMI
• Jak snížit BMI

Dětský index tělesné hmotnosti (BMI) se používá k posouzení, zda má dítě nebo dospívající ideální váhu, a lze jej provést po konzultaci s pediatrem nebo doma rodiči.

Dětský BMI je vztah mezi hmotností a výškou dítěte ve věku od 6 měsíců do 18 let, který ukazuje, zda je aktuální váha nad, pod nebo v normálu, což pomáhá identifikovat podvýživu nebo obezitu dětí.

Pro výpočet BMI dítěte a adolescenta použijte následující kalkulačku:

Pediatr obvykle spojuje hodnotu BMI s věkem, aby zkontroloval, zda vývoj dítěte nebo adolescenta probíhá podle očekávání. Pokud se tedy zjistí, že v tomto vztahu dochází ke změnám, může pediatr indikovat společně s odborníkem na výživu změny stravovacích návyků.

Co dělat, když se změní váš BMI

Pro dosažení správného BMI pro dítě je nutné provést změny v životním stylu a stravovacích návycích, které zahrnují nejen dítě, ale také rodinné prostředí, do kterého je dítě zařazeno:

Jak zvýšit BMI

Pokud je BMI pod hodnotami považovanými za normální, je důležité vzít dítě k pediatrovi a výživě, protože je nutné vyhodnotit několik faktorů, které pomáhají identifikovat příčinu úbytku hmotnosti a jaké jsou stávající problémy s výživou, s cílem definovat strategie, které dítěti umožní znovu získat váhu.

Obecně platí, že regenerace hmotnosti spočívá v konzumaci stravy, která zahrnuje potraviny bohaté na bílkoviny a dobré tuky, kromě užívání multivitaminu, a výživového doplňku, jako je Pediasure, který pomáhá poskytovat více kalorií a doplňuje stravu.

Jak snížit BMI

Pokud je BMI vysoký, může to svědčit o nadváze nebo obezitě a je důležité, aby se léčba zaměřila na podporu zdravých stravovacích návyků a chování, s nízkým obsahem cukrů a tuků, odpovídající životní styl podporující fyzickou aktivitu a podporu pozitivního sebevědomí.

K překonání nadváhy by léčba neměla být zaměřena pouze na dítě. Je také důležité posoudit rodinné prostředí a provést změny, které se týkají všech členů rodiny. Nejvhodnější je navíc to, že dítě s nadváhou nehodnotí pouze odborník na výživu, ale multidisciplinární tým, jehož součástí je také pediatr a psycholog, což umožní dosáhnout a udržet změnu návyků na úrovni ve stejnou dobu.

Podívejte se na další tipy v následujícím videu, které pomohou vašemu dítěti zhubnout ve zdraví: