Jak urychlit zotavení po výměně kyčle

Obsah

• Dávejte pozor, abyste nevytlačili kyčelní protézu
• 1. Jak sedět a vstávat z postele
• 2. Jak sedět a vstávat ze židle
• 3. Jak nastupovat do auta
• 4. Jak se koupat
• 5. Jak se oblékat a oblékat
• 6. Jak chodit o berlích
• Jak jít nahoru a dolů po schodech s berlemi
• 7. Jak dřepět, klečet a vyčistit dům
• Péče o jizvy
• Kdy jít k lékaři

Aby se urychlilo zotavení po zavedení kyčelní protézy, je třeba dbát na to, aby se protéza nevytlačila a nebylo nutné se vrátit k operaci. Celková rekonvalescence se pohybuje od 6 měsíců do 1 roku a vždy je indikována fyzioterapie, která může začít již 1. pooperační den.

Zpočátku se doporučuje provádět cvičení, která zlepšují dýchání, pohyb nohou ve všech směrech a izometrické kontrakce v posteli nebo vsedě. Cvičení by měla postupovat každý den, protože osoba ukazuje kapacitu. Naučte se několik příkladů cvičení pro ty, kteří mají protézy kyčle.

V této fázi obnovy se doporučují snadno stravitelné a na bílkoviny bohaté potraviny, které kromě mléka a jeho derivátů urychlují hojení tkání, například vajec a bílého masa. Je třeba se vyvarovat sladkostí, uzenin a tučných jídel, protože brání hojení a prodlužují dobu zotavení.

Dávejte pozor, abyste nevytlačili kyčelní protézu

Abyste zabránili tomu, aby protéza kyčle opustila místo, je nutné vždy respektovat těchto 5 základních starostí:

1. Nepřecházej nohy;
2. Neohýbejte operovanou nohu o více než 90 °;
3. Neotáčejte nohou s protézou dovnitř nebo ven;
4. Nepodporujte celou tělesnou hmotnost na noze s protézou;
5. Držet noha s nataženou protézou, kdykoli je to možné.

Tato opatření jsou velmi důležitá v prvních týdnech po operaci, ale musí být také dodržována po celý život. V prvních několika týdnech je ideální, aby člověk ležel na zádech, s rovnými nohami a malým válcovým polštářem mezi nohama. Lékař může použít jakýsi pás k zabalení stehen a zabrání rotaci nohy a udržuje chodidla boční, což se obvykle děje kvůli slabosti svalů vnitřního stehna.

Další konkrétnější opatření jsou:

1. Jak sedět a vstávat z postele

Postel pacienta musí být vysoká, aby se usnadnil pohyb. Chcete-li sedět a vstávat z postele, musíte:

• Sedět na posteli: Stále stojte, opřete si dobrou nohu o postel a posaďte se, nejprve vezměte dobrou nohu do středu postele a poté pomocí rukou uchopte operovanou nohu a držte ji rovně;
• Vstát z postele: Vstaňte z postele na straně operované nohy. Koleno operované nohy udržujte vždy rovné. Při ležení byste měli natáhnout operovanou nohu z postele a sednout si na postel s nohou vytaženou. Podepřete váhu na dobré noze a vstaňte z postele a držte chodítko.

2. Jak sedět a vstávat ze židle

Abyste mohli správně sedět a vstávat ze židle, musíte:

Židle bez područek

• Sedět: Postavte se vedle židle, udržujte operovanou nohu rovně, sedněte si na židli a přizpůsobte se v křesle otáčením těla dopředu;
• Zvedání: Otočte tělo do strany a udržujte operovanou nohu rovně, zvedněte se na židli.

Židle s područkami

• Sedět: Položte si záda na židli a udržujte nohu s nataženou protézou, položte ruce na paže židle a posaďte se, ohněte druhou nohu;
• Vstávání: Položte ruce na paže židle a udržujte nohu s nataženou protézou, dejte veškerou sílu na druhou nohu a zvedněte.

Toaleta

Většina toalet je nízká a nohy musí být ohnuté o více než 90 °, proto je po umístění kyčelní protézy důležité umístit vyvýšené WC sedátko, aby se operovaná noha neohýbala o více než 90 ° a protéza se nepohybovala .

3. Jak nastupovat do auta

Osoba musí být na sedadle spolujezdce. Měl by jsi:

• Dotkněte se chodítka proti (otevřeným) dveřím automobilu;
• Položte paže pevně na panel a sedadlo. Tato lavička musí být zapuštěná a skloněná dozadu;
• Jemně se posaďte a přiveďte operovanou nohu do auta

4. Jak se koupat

Chcete-li se ve sprše snáze osprchovat, aniž byste na operovanou nohu vyvíjeli přílišnou sílu, můžete umístit plastovou lavici, která je dostatečně vysoká, aby nemusela úplně sedět. Alternativně můžete použít kloubové sprchové sedadlo, které je připevněno ke zdi, a můžete také umístit podpěrné tyče, které vám pomohou sedět a stát na lavičce.

5. Jak se oblékat a oblékat

Chcete-li si obléknout nebo sundat kalhoty nebo si na dobrou nohu nasadit ponožku a botu, měli byste si sednout na židli a ohnout dobrou nohu a podepřít ji přes druhou. Pokud jde o operovanou nohu, koleno operované nohy musí být položeno na horní část židle, aby bylo možné se oblékat nebo oblékat. Další možností je požádat o pomoc jinou osobu nebo použít tamper k zvednutí boty.

6. Jak chodit o berlích

Chcete-li chodit o berlích, musíte:

1. Nejprve posuňte berle;
2. Posuňte nohu protézou;
3. Posuňte nohu bez protézy.

Je důležité vyvarovat se dlouhých procházek a vždy mít berle blízko sebe, aby nespadly a protéza se nepohybovala.

Jak jít nahoru a dolů po schodech s berlemi

Chcete-li správně stoupat a sestupovat po schodech s berlemi, musíte dodržovat následující kroky:

Lezecké schody s berlemi

1. Položte nohu bez protézy na horní schod;
2. Umístěte berle na krok nohy a současně položte protetickou nohu na stejný krok.

Schodiště dolů s berlemi

1. Umístěte berle na spodní schod;
2. Položte protetickou nohu na krok berlí;
3. Položte nohu bez protézy na krok berlí.

7. Jak dřepět, klečet a vyčistit dům

Obecně platí, že po 6 až 8 týdnech operace se může pacient vrátit, aby vyčistil dům a řídil, ale aby neohnul operovanou nohu o více než 90 ° a zabránil pohybu protézy, musí:

• Squat: Držte pevný předmět a operovanou nohu posuňte dozadu a udržujte ji rovnou;
• Klečet: Položte koleno operované nohy na podlahu a udržujte záda rovně;
• Úklid domu: Snažte se udržovat operovanou nohu rovně a použijte koště a lopatku s dlouhou rukojetí.

Kromě toho je také důležité rozdělit domácí práce po celý týden a odstranit koberce z domu, aby se zabránilo pádům.

Návrat k pohybovým aktivitám musí být indikován lékařem a fyzioterapeutem. Po 6 týdnech operace se doporučují lehká cvičení jako chůze, plavání, vodní aerobik, tanec nebo pilates. Činnosti, jako je běh nebo fotbal, mohou způsobit větší opotřebení protézy, a proto je lze odradit.

Péče o jizvy

Aby se usnadnilo zotavení, je třeba se o jizvu dobře starat, a proto musí být obvaz vždy udržován čistý a suchý. Je normální, že pokožka kolem chirurgického zákroku zůstane několik měsíců spát. Pro úlevu od bolesti, zejména pokud je oblast červená nebo horká, lze umístit studený obklad a nechat ho 15-20 minut. Stehy jsou odstraněny v nemocnici po 8-15 dnech.

Kdy jít k lékaři

Doporučuje se okamžitě jít na pohotovost nebo se poradit s lékařem v případě:

• Silná bolest v operované noze;
• Podzim;
• Horečka nad 38 ° C;
• Obtížnost pohybu operované nohy;
• Ovládaná noha je kratší než druhá;
• Ovládaná noha je v jiné poloze než obvykle.

Je také důležité kdykoli jít do nemocnice nebo zdravotního střediska sdělit lékaři, že máte protézu kyčle, aby se mohl řádně starat.