Je bezpečné používat kokosový olej k ošetření suchých očí?

Obsah

• Proč používat kokosový olej pro suché oči?
• Bakterie nebo zánět
• Odpařování slzy nebo méně výroby
• Co říká výzkum
• Jak používat kokosový olej ve vašich očích
• Tipy pro udržení zdraví a mazání očí
• Jídlo s sebou

Snížená tvorba slz nebo zvýšené odpařování slz může způsobit suché oči, což má za následek drsný pocit svědění v očích a přetrvávající zarudnutí očí.

Je to problém, který postihuje mnoho lidí, s typickými viníky včetně alergií, prostředí a používání kontaktních čoček.

Oční kapky volně prodejné a na předpis mohou přidat mazání. Ale i když jsou tyto prostředky účinné, můžete raději použít přírodní lék.

Možná jste slyšeli, že kokosový olej je skvělý lék na suché oči. Je to pravda? A pokud ano, jak to funguje?

Tento článek se bude zabývat údajnými výhodami kokosového oleje pro suché oči, včetně toho, zda je to pro oči bezpečné a jak používat.

Proč používat kokosový olej pro suché oči?

Kokosový olej se extrahuje ze zralého kokosu. Stejně jako ostatní přírodní oleje má i řadu zdravotních výhod.

Při konzumaci je kokosový olej zdrojem mastných kyselin, které mohou zvýšit dobrý cholesterol a snížit riziko srdečního infarktu a mrtvice. Rovněž se věří, že kokosový olej může snížit hlad a chránit pokožku, vlasy a zuby.

Ale co vaše oči?

Když jsou vaše oči suché, může oční mazivo rychle obnovit vlhkost. Je však také důležité pochopit důvod sucha.

Bakterie nebo zánět

Někdy jsou suché oči způsobeny zánětem nebo bakteriemi - v takovém případě budete potřebovat steroidní oční kapky (protizánětlivé) nebo antibiotické oční kapky.

Protože kokosový olej má protizánětlivé, antiseptické a antibakteriální vlastnosti, někteří zastánci se domnívají, že použití těchto olejů jako oční kapky může přirozeně vyřešit suché oči spojené s těmito faktory.

Odpařování slzy nebo méně výroby

Jindy však suchost není způsobena zánětem nebo bakteriemi. Můžete také mít suché oči, pokud se vaše slzy odpaří příliš rychle nebo pokud vaše oči neprodukují dost slz.

Spolu s podrážděním očí a zarudnutím to může vést k rozmazanému vidění. Kokosový olej může pomoci snížit podráždění.

Co říká výzkum

Problém je v tom, že neexistují žádné lidské studie o účinnosti kokosového oleje na suchých očích.

Pilotní studie však vyhodnotila použití panenského kokosového oleje jako lubrikantu nebo smáčedla u králíků.

Ve studii vědci rozdělili devět králíků do různých skupin, přičemž každá skupina dostala jiný typ oční kapky.

Jedna skupina obdržela panenský kokosový olej, druhá skupina obdržela produkt Tears Naturale II a třetí skupina solný roztok. Králíkům byly podány oční kapky třikrát denně po dobu 2 týdnů.

Podle výsledků panenský kokosový olej úspěšně redukoval suché oči ve skupině přijímající tyto kapky. Bylo to stejně účinné jako komerční oční kapky.

Studie také zjistila, že kokosový olej nepoškozoval oči králíků, což naznačuje, že je pro člověka bezpečné používat pro suché oči. Je však zapotřebí skutečný výzkum na lidech.

Jak používat kokosový olej ve vašich očích

Pokud používáte kokosový olej pro suché oči, zvolte panenský kokosový olej. To není definováno, takže neobsahuje chemikálie, které by mohly snížit jeho účinnost nebo by mohly být tvrdé na oko a tkáň.

Chcete-li použít kokosový olej pro suché oči, vložte do postiženého oka dvě až tři kapky oleje. Nebo namočte bavlněnou kouli do kokosového oleje a poté ji na 10 až 15 minut položte na zavřená víčka.

Tipy pro udržení zdraví a mazání očí

Pokud nechcete experimentovat s kokosovým olejem pro suché oči kvůli nedostatku lidských studií, zde jsou další účinné způsoby, jak zbavit suché oči:

• Používejte volně prodejné umělé slzy. Tyto výrobky mohou zvýšit mazání. Pokud nepracují, promluvte si se svým lékařem. Možná budete potřebovat umělé slzy na předpis, nebo váš lékař může předepsat antibiotické oční kapky, aby se snížil zánět.
• Na oči naneste teplý obklad. Umístěte teplý, vlhký hadřík na zavřená víčka po dobu 5 minut. To může zklidnit podrážděné oči a snížit zánět.
• Blikejte častěji. Pokud pracujete na počítači, snažte se často blikat. To může udržet vaše oči vlhké. Každým 20 minutám také udělejte pauzu. Odejděte od počítače nebo zavřete oči na 20 sekund.
• Zvyšte příjem vody. Dehydratace může také způsobit suché oči. Popíjejte vodu po celý den, zvláště pokud pracujete u počítače. Snižte spotřebu kofeinu a alkoholu, což může mít dehydratační účinek na vaše tělo.
• Použijte zvlhčovač. Suchý vzduch může způsobit suché oči. Pomocí zvlhčovače vzduchu přidejte do vzduchu vlhkost.
• Chraňte své oči, když jste venku. Pokud je venku větrno, používejte oblékací sluneční brýle, zejména pokud cvičíte nebo se věnujete outdoorovým aktivitám. Rovněž usměrňujte vysoušeče vlasů a fanoušky od očí.
• Umyjte si oční řasy. Oleje a úlomky se mohou shromažďovat v řasách, což způsobuje zánět víček, který vede k suchu očí. Umyjte si oční řasy několika kapkami dětského šamponu nebo jemného mýdla. Vyvarujte se očního make-upu, který způsobuje podráždění.
• Zvyšte příjem omega-3 mastných kyselin. Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny může také zmírnit příznaky suchých očí. Můžete brát doplňky stravy nebo jíst potraviny obsahující omega-3, jako jsou lněná semínka, losos a sardinky. Omega-3 je účinný, protože zdravé tuky mohou stimulovat olejové žlázy v oku.

Jídlo s sebou

Alergie, prostředí a mnoho dalších faktorů může přispět k suchému oku. Často však může několik úprav a začlenění přírodních prostředků, jako je kokosový olej, zvrátit příznaky.

Pokud se vaše suché oči nezlepšují samoléčbou, navštivte svého lékaře. Mohou určit příčinu suchosti a doporučit efektivní ošetření.