Vyberte si jako své novoroční „předsevzetí“ zdravé prohlášení

Obsah

• Recenze pro

Pokud teď víte, že na své předsevzetí do února 2017 zapomenete, pak je čas na další plán. Proč si místo předsevzetí nevyberete pro svůj rok potvrzení nebo mantru? Místo jednoho tvrdého cíle zkuste z tohoto potvrzení učinit téma pro celý rok. Opakujte si to každý den a snažte se žít každý den se záměrem reprezentovat svou mantru.

Možná je vaše afirmace „Jsem silná“ a ať už půjdete cvičit nebo prožijete emocionálně náročný den, budete žít podle svého ročního tvrzení. Pokud potřebujete více vedení, zkuste učinit své prohlášení „Udělám nejlepší rozhodnutí pro své tělo“, takže při každé dietní, fyzické a duševní volbě vám bude připomenuto, abyste se o sebe starali a udělali konkrétní a vědomé výběr toho, co potřebujete. Dieta nebo cvičební plán nikoho jiného - jen vaše!

A pokud si přesto chcete dát fitness předsevzetí, tyto afirmace vám pomohou dodržet své cíle až do příštího prosince. Vyzkoušejte některý z těchto 10 návrhů, jak posílit a posílit své zdraví, nebo si vytvořte vlastní.

1. Jsem silný.
2. Miluji své tělo.
3. Jsem zdravý.
4. Každý den se zlepšuji.
5. Mohu se svobodně rozhodovat.
6. Rostu.
7. Mám dost.
8. Denně se pohybuji vpřed.
9. Pro své tělo dělám nejlepší volby.
10. Nejsem ovládán stresem, strachem nebo úzkostí.

Tento článek se původně objevil na Popsugar Fitness.

Více od Popsugar:

Dopřejte si vhodné dárky pro novoroční předsevzetí

10 tajemství šťastných a zdravých žen

10 kuchyňských triků, které dělají život zdravějším

Recenze pro