Pau D'Arco: Použití, výhody, vedlejší účinky a dávkování

Obsah

• Co je Pau D’Arco?
• Může pomoci léčit infekce
• Může potlačit zánět
• Může snížit hmotnost
• Formy a dávkování
• Bezpečnost a vedlejší účinky
• Sečteno a podtrženo

Pau d´arco je doplněk stravy vyrobený z vnitřní kůry několika druhů Tabebuia stromy rostoucí ve Střední a Jižní Americe.

Jeho název se týká jak doplňku, tak stromů, z nichž je odvozen.

Také známý jako taheebo nebo lapacho, pau d´arco se dlouho používá k léčbě řady onemocnění. Jako doplněk je uváděn na trh ke snížení zánětu a podpoře hubnutí.

Tento článek vysvětluje použití, výhody, vedlejší účinky a informace o dávkování pau d´arco.

Co je Pau D’Arco?

Pau d´arco je obecný název několika druhů stromů původem z tropických deštných pralesů jižní a střední Ameriky.

Může dorůstat až 125 stop a má růžové až fialové květy, které kvetou dříve, než se objeví nové listy.

Jeho neuvěřitelně husté a hnilobě odolné dřevo je používáno původními lidmi k loveckým lukům. A co víc, kmeny už dlouho používají svoji vnitřní kůru jako ošetření žaludku, kůže a zánětlivých stavů (1).

Z této vnitřní kůry bylo izolováno několik sloučenin zvaných naftochinony - hlavně lapachol a beta-lapachon - a jsou považovány za zodpovědné za jeho předpokládané přínosy (1, 2).

Většina průzkumů týkajících se pau d´arco se však omezuje na studie na zvířatech a zkumavkách - a proto je nelze aplikovat na člověka.

souhrn Pau d´arco je doplněk odvozený od vnitřní kůry tropického stromu, který se používá v tradiční medicíně ve Střední a Jižní Americe.

Může pomoci léčit infekce

Výzkum naznačuje, že extrakt pau d´arco má antibakteriální a protiplesňové vlastnosti.

I když přesný mechanismus zůstává neznámý, předpokládá se, že pau d´arco inhibuje procesy, které bakterie a houby potřebují k produkci kyslíku a energie (3, 4).

Několik studií zkumavek ukazuje, že extrakt z kůry poskytuje ochranu proti řadě organismů způsobujících onemocnění a může také inhibovat růst infekčních bakterií ve vašem zažívacím systému.

Bylo například zjištěno, že beta-lapachon inhibuje a léčí rezistentní na meticilin Staphylococcus aureus (MRSA), infekce, která je notoricky obtížně kontrolovatelná (5, 6).

V jiné studii extrakt pau d´arco inhiboval růst Helicobacter (H.) pylori, bakterie, která roste ve vašem zažívacím traktu a má tendenci napadat žaludeční výstelku, což způsobuje vředy. To znamená, že bylo méně účinné než jiná běžná antibiotika (7).

Protože nejsou k dispozici žádné studie na lidech, účinnost nebo bezpečnost extraktu pau d´arco pro MRSA, H. pyloria další infekce zůstávají nejasné.

souhrn Laboratorní experimenty naznačují, že extrakt pau d´arco může chránit před řadou organismů způsobujících onemocnění. Tato zjištění musí být replikována u lidí, než bude možné vydat jakákoli doporučení.

Může potlačit zánět

Předpokládá se, že extrakt z Pau d´arco potlačuje zánět - přirozená reakce vašeho těla na zranění.

I když jsou nízké úrovně zánětu prospěšné, předpokládá se, že chronický zánět vede k chorobám, jako je rakovina, obezita a srdeční choroby (8).

Několik studií na zvířatech a zkumavkách ukazuje, že extrakt pau d´arco inhibuje uvolňování specifických chemikálií, které ve vašem těle vyvolávají zánětlivou odpověď.

Například v jedné studii extrakt pau d´arco zablokoval zánět u myší o 30–50% ve srovnání s placebem (9).

Tento doplněk proto může pomoci při léčbě zánětlivých stavů, jako je osteoartritida, která způsobuje otoky, bolest a ztuhlost kloubů.

Podobně další studie na myších zjistila, že extrakt z kůry blokuje produkci sloučenin převládajících u mnoha chronických zánětlivých chorob (10).

Dohromady tyto výsledky naznačují, že pau d´arco může pomoci zmírnit řadu zánětlivých stavů. Před doporučením je však nutné provést studie na lidech (11, 12, 13).

souhrn Studie na zvířatech a zkumavkách uvádějí, že extrakt pau d´arco může inhibovat zánět - ačkoli je nutný lidský výzkum.

Může snížit hmotnost

Pau d´arco může pomoci hubnutí.

Studie na myších ukazují, že extrakt pau d´arco inhibuje pankreatickou lipázu, enzym, který pomáhá vašemu tělu trávit a absorbovat tuk ze stravy. Blokování omezuje trávení tuků - výsledkem je méně vstřebatelných kalorií (14, 15).

V jedné 16týdenní studii myši krmené extraktem pau d´arco ztratily výrazně větší váhu než myši na placebu - navzdory žádným změnám v příjmu potravy (16).

Podobně v pokusu na myších krmených dietou s vysokým obsahem tuků byl extrakt chráněn před zvýšením tělesné hmotnosti (17).

Není však jasné, zda by extrakt pau d´arco byl účinný při inhibici absorpce tuků v potravě u lidí.

I poté může blokování absorpce tuků v potravě způsobit řadu vedlejších účinků, včetně mastného špinění na spodním prádle, naléhavých pohybů střev, neschopnosti řídit pohyby střev, uvolněných stolic a mastných nebo mastných stolic (18).

I když byl test pau d´arco netestován, pravděpodobně by způsobil tyto vedlejší účinky, pokud by inhiboval vstřebávání tuků u lidí.

souhrn Pau d´arco extrakt může podporovat hubnutí tím, že inhibuje absorpci tuku v potravě. To však může mít řadu vedlejších účinků - a je nutný lidský výzkum.

Formy a dávkování

Pau d´arco extrakt je k dispozici ve formě tobolek, tekutin a prášku.

Tradičně se 2–3 čajové lžičky (10–15 gramů) kůry ponoří do vody po dobu 15 minut a konzumují se jako čaj 3krát denně.

Ale prospěšné sloučeniny, o nichž se věří, že dávají pau d´arco, jsou jeho účinky špatně extrahovány ve vodě.

Tekuté výtažky pau d´arco jsou lepší volbou, protože se vyrábějí rozpuštěním kůry v alkoholu, který vytáhne více ze svých silných sloučenin.

Ve skutečnosti, ve studii zkumavky zkoumající různé formy pau d´arco, byl kapalný extrakt jedinou formou, která inhibovala růst nádoru (19).

Výrobci obvykle doporučují užívat 1–2 ml tekutého extraktu třikrát denně.

Můžete si také koupit pau d´arco ve formě tobolek. Jeho doporučená dávka je 2–4 tobolky po 500 mg užívané 1–2krát denně.

Zatímco informace o dávkování zůstávají omezené, vhodné dávkování se může lišit v závislosti na faktorech, jako je věk a hmotnost.

souhrn Pau d´arco je k dispozici jako prášek, tekutina nebo prášek. Kapalná forma pravděpodobně obsahuje více účinných látek ve srovnání s pilulkou nebo práškem.

Bezpečnost a vedlejší účinky

Přes tvrzení, že pau d'arco může pomoci léčit rakovinu, neexistují žádné dobré důkazy.

Ačkoli některé ze sloučenin v pau d'arco vykazují slibné, když jsou aplikovány na izolované rakovinné buňky, množství extraktu potřebné k projevení protirakovinných účinků v lidském těle by bylo toxické (20, 21).

Výzkum dlouhodobé bezpečnosti pau d´arco chybí a je do značné míry neznámý, protože studie o jeho vedlejších účincích jsou většinou omezeny na zvířata.

Tyto vedlejší účinky zahrnují (22, 23, 24, 25):

• nevolnost
• zvracení
• ředění krve
• odbarvení moči
• anémie
• reprodukční poškození

Protože extrakt pau d´arco může zředit krev, je třeba se jí vyhnout, pokud užíváte ředidla krve nebo máte naplánovaný chirurgický zákrok (26, 27).

Nedoporučuje se brát pau d'arco, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Kromě toho je důležité zajistit, aby váš produkt pocházel od renomovaného výrobce.

Mnoho doplňků pau d´arco se údajně vyrábí z pilin z brazilských řezáren, které používají úplně jiné druhy stromů - bez žádné z prospěšných sloučenin pau d'arco (28, 29).

Pokud uvažujete o vyzkoušení pau d´arco, nejprve se poraďte se svým lékařem.

souhrn Vzhledem k nedostatku studií na lidech není celková bezpečnost pau d´arco do značné míry neznámá. Máte-li zájem to vyzkoušet, nezapomeňte se předem poradit se svým lékařem a zakoupit si doplněk od spolehlivého výrobce.

Sečteno a podtrženo

Pau d´arco je doplněk vyrobený z vnitřní kůry tropického stromu.

Studie na zkumavkách a na zvířatech naznačují, že tato kůra pomáhá léčit určité infekce a snižuje zánět, ale studie u lidí chybí.

Účinnost a bezpečnost extraktu pau d´arco proto zůstává do značné míry neznámá.

Pokud máte zájem vyzkoušet tento doplněk, buďte opatrní.