8 nejlepších čajů na hubnutí a hubnutí

Obsah

• 1. Zázvorový čaj s ananasem
• 3. Hibiscus čaj se skořicí
• 7. Černý čaj s pomerančem a skořicí
• 8. Oolong čaj

Existují některé čaje, jako je zázvor, ibišek a kurkuma, které mají několik vlastností, které upřednostňují hubnutí a pomáhají ztrácet břicho, zejména pokud jsou součástí vyvážené a zdravé výživy. Tyto přírodní léky mohou pomoci odstranit přebytečnou tekutinu zadržovanou v těle, uspokojit chuť k jídlu a zvýšit metabolismus.

Dobrou strategií je přidat špetku skořice nebo kajenského pepře, což je termogenní potravina, která pomáhá dále stimulovat metabolismus a podporuje redukci nahromaděného tuku v těle.

1. Zázvorový čaj s ananasem

Zelený čaj s ostružinami pomáhá snižovat chuť k jídlu, vyprazdňovat tělo a snižovat objem, protože má močopudné vlastnosti, zvyšuje metabolismus těla a pomáhá tělu trávit více energie a kalorií.

Složení

• 1 čajová lžička sušených listů ostružin;
• 1 čajová lžička sušených listů zeleného čaje.

Režim přípravy

Vložte sušené listy ostružin a zeleného čaje do šálku čaje a přidejte 150 ml vroucí vody. Zakryjte, před vypitím nechte 10 minut odstát a přeceďte.

Tento čaj by se měl pít před hlavním jídlem, jako je oběd a večeře, po dobu 2 až 3 týdnů. Podívejte se, jak vám zelený čaj pomáhá zhubnout.

3. Hibiscus čaj se skořicí

Kurkuma má aktivní sloučeninu zvanou kurkumin, která souvisí se ztrátou hmotnosti a snížením tuku v játrech, protože zrychluje metabolismus, což zase zvyšuje energetický výdej a podporuje hubnutí.

Citron navíc pomáhá čistit chuťové pohárky, snižuje chuť jíst sladká jídla a má močopudný účinek, který pomáhá eliminovat přebytečnou tekutinu přítomnou v těle.

Složení

• 1 čajová lžička prášku kurkumy;
• 1 lžíce citronové šťávy;
• 150 ml vroucí vody.

Režim přípravy

Přidejte kurkumový prášek a citronovou šťávu do vroucí vody a nechte ji stát asi 10 až 15 minut. Nechejte mírně vychladnout a mezi jídly vypijte až 3 šálky denně;

7. Černý čaj s pomerančem a skořicí

Černý čaj je bohatý na flavony, což je sloučenina, která má antioxidační vlastnosti a která by podle některých studií mohla upřednostňovat hubnutí a pomáhat zeštíhlit pas při pravidelné konzumaci.

Složení

• 2 lžíce listů černého čaje;
• 1/2 pomerančové kůry;
• 1 skořicová tyčinka;
• 2 šálky vroucí vody.

Režim přípravy

Vložte pomerančovou kůru a skořici do pánve a nechejte asi 3 minuty na středním ohni. Přidejte tyto přísady a černý čaj do vroucí vody a nechte 5 minut stát. Přeceďte a pijte studené nebo horké, podle potřeby, asi 1 až 2 šálky denně po dobu asi 3 měsíců.

8. Oolong čaj

Oolong je tradiční čínský čaj, který má v kombinaci se zdravou a vyváženou stravou vlastnosti proti obezitě, protože by mohl pomoci zlepšit metabolismus tuků, přispět ke snížení hmotnosti a nahromaděného tuku v těle a ke zvýšení hladiny triglyceridů a cholesterolu.

Složení

• 1 šálek čaje oolong;
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Přidejte oolong do vody a nechte jej asi 3 minuty stát. Poté napněte a pijte 1 šálek denně po dobu asi 6 týdnů ve spojení s vyváženou stravou.

V následujícím videu si také přečtěte další tipy, jak postupovat při rychlém hubnutí: