Proč by vás Skydiving Adventure Carrie Underwood měla inspirovat k překonání vašich obav

Obsah

• Recenze pro

Pro některé lidi je parašutismus to nejděsivější, co si lze představit. Pro ostatní je to neodolatelné vzrušení. Ačkoli se zdá, že Carrie Underwood je někde mezi těmito dvěma tábory, o víkendu se na to vydala v Austrálii a zdokumentovala celý zážitek na Instagramu. Za prvé, Underwood zveřejnil video plné hudebních indicií a požádal fanoušky, aby hádali, co ona a její tým turné ten den dělali. Nakonec prozradila, že bude skákat padákem a podívala se pěkný předem nervózní. (Pokud chcete cvičit jako Carrie, použijte toto čtyřminutové cvičení Tabata, na které přísahá.)

Naštěstí pro ni měla po boku celou svou posádku a vypadá to, že nakonec měli vážně úžasný zážitek. Poté Underwoodová v dalším video příspěvku rozkošně poznamenala, že "vůbec neplakala!" Také popsala jednu z mnoha fotografií, které na sebe ve vzduchu zachytila: „Stále nemůžu uvěřit, že jsem to udělal!“ Zní nám to, jako by snad přemohla strach. Kdo by nebyl trochu nervózní vyskočit z letadla? (Jste připraveni cítit se inspirováni? Seznamte se s Dilys Price, nejstarší ženskou parašutistkou na světě.)

Když ale vidíme, že Underwood má tak pozitivní zkušenost s činností, která má potenciál být děsivá, spousta z nás si říká: Je dobré dělat věci, které vás děsí? Krátká odpověď: ano. Když děláte něco, co vás děsí, jste v akutním stresu a vaše tělo reaguje. „Máte záchvěv, blesk adrenalinu. Vyčistí vaši mysl a zvýší vaši pozornost a dokonce spustí v mozku kaskádu dopaminu,“ řekl Dr. Pete Sulack, zakladatel StressRX.com Tvar. Pokud vám dopamin zní povědomě, je to pravděpodobně proto, že se o něm často mluví jako o hormonu dobré nálady, který se uvolňuje během všeho od sexu po cvičení. Takže i když vaše tělo uvolňuje některé stresové hormony, když děláte něco, co vzbuzuje strach jako parašutismus, jízdu na horské dráze nebo plavání se žraloky-získáte také dávku dobrých.

A co víc, zatímco dlouhodobé vystavení stresovým hormonům, jako je adrenalin, může poškodit vaše zdraví, krátkodobá expozice může mít ve skutečnosti pozitivní dopad. Ve skutečnosti studie jako jedna publikovaná v roce 2012 v časopise Psychoneuroendokrinologie zjistili, že výbuchy adrenalinu mohou pomoci posílit váš imunitní systém. Skóre! Pokud tedy přemýšlíte o vyskočení z letadla pro zábavu, jako to udělal Underwood, nebo o překonání dalšího strachu, který v sobě máte, říkáme, jděte do toho!

Recenze pro