Co je příčinou mých studených prstů?

Obsah

• Přehled
• Co to způsobuje?
• 1. Raynaudův syndrom
• 2. Hypotyreóza
• 3. Nízké teploty
• 4. Nedostatek vitaminu B-12
• 5. Anémie
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermie
• 8. Arteriální nemoci
• 9. Syndrom karpálního tunelu
• 10. Kouření
• Co mohu udělat pro zahřátí?
• Tipy
  
• Jaký je výhled?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Abyste se ochránili před zamrznutím, je prioritou vašeho těla udržovat vitální orgány v teple. Za nízkých teplot vaše tělo instinktivně odebírá teplou krev z vašich končetin a přitahuje ji k jádru, kde může chránit vaše srdce, plíce a další orgány. I když je běžné, že máte studené prsty, když jste v chladném prostředí, někteří lidé jsou vystaveni většímu riziku omrzlin než jiní.

Pokud jsou vaše prsty chladné, když je teplota normální, může to mít základní příčinu. Studené prsty mohou být známkou několika problémů, včetně Raynaudova syndromu, hypotyreózy, nedostatku vitamínů, anémie, arteriálních onemocnění nebo dokonce autoimunitního stavu.

Co to způsobuje?

1. Raynaudův syndrom

Raynaudův syndrom, nazývaný také Raynaudův fenomén, je stav, který způsobuje, že některé oblasti vašeho těla - obvykle vaše prsty - jsou nevhodně chladné a znecitlivělé, když jste vystaveni nízkým teplotám nebo vysoké úrovni stresu. Pokud máte Raynaud, můžete zaznamenat záchvaty extrémně chladných a znecitlivělých prstů. Stává se to proto, že malé tepny, které dodávají krev do kůže, jsou v křeči.

Během Raynaudova útoku se tepny zužují, což zabraňuje správné cirkulaci krve. Prsty často mění barvu, od bílé přes modrou po červenou. Jakmile útok skončí a průtok krve do vašich rukou se vrátí do normálu, můžete zaznamenat brnění, pulzování nebo otoky.

Váš lékař může diagnostikovat Raynaudovy testy na základě vaší anamnézy a příznaků. Mohou provést krevní testy, aby vyloučili další možné příčiny vašich příznaků, jako je autoimunitní porucha. Většina lidí s Raynaudovou chorobou má primární Raynaudovu chorobu, což je stav, který existuje sám o sobě. Jiní lidé mají sekundární Raynaudovy choroby, což znamená, že jejich Raynaudovy záchvaty jsou příznakem jiného zdravotního stavu.

Raynaud není obvykle oslabující a většina lidí nevyžaduje žádnou léčbu. Existují však možnosti léčby. Lékaři obvykle předepisují léky, které rozšiřují cévy a zlepšují oběh. Patří mezi ně blokátory kalciových kanálů, alfa blokátory a vazodilatátory.

2. Hypotyreóza

Hypotyreóza (nedostatečná činnost štítné žlázy) je situace, kdy štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů. Je to nejčastější u žen starších 60 let, ale může postihnout kohokoli. Hypotyreóza se objevuje postupně a v raných stadiích málokdy vyvolává příznaky. V průběhu času může tento stav způsobit komplikace, jako jsou srdeční choroby, bolesti kloubů, obezita a neplodnost.

Pokud jsou vaše prsty neobvykle chladné, je možné, že máte sníženou funkci štítné žlázy. Hypotyreóza nezpůsobuje studené prsty, ale zvyšuje vaši citlivost na chlad. To znamená, že se cítíte chladnější, než ve skutečnosti jste. Pokud jste trvale chladnější než ostatní lidé a máte další příznaky, může být čas na testování. Mezi další příznaky hypotyreózy patří:

• únava
• přibývání na váze
• nafouklý obličej
• suchá kůže
• chrapot
• svalová slabost, bolesti, citlivost a ztuhlost
• vysoké nebo zvýšené hladiny cholesterolu
• vypadávání vlasů nebo řídnutí vlasů
• Deprese
• bolesti kloubů, ztuhlost a otoky

Váš lékař primární péče může zjistit hypotyreózu jednoduchým krevním testem. Pokud jste žena starší 60 let, může váš lékař již během roční fyzické prohlídky testovat hypotyreózu. Léčba zahrnuje denní dávku syntetického hormonu štítné žlázy, která je obvykle bezpečná a účinná.

3. Nízké teploty

Není žádným překvapením, že chladné teploty způsobují chladné prsty. Jaká jsou však rizika vzniku závažnějšího problému? Když je holá kůže vystavena extrémnímu chladu, omrzliny se mohou začít rozvíjet během několika minut. Omrzliny, zmrazení kůže a pod ní ležících tkání, je lékařská pohotovost se závažnými komplikacemi. Jakmile projde první fází, může způsobit trvalé poškození kůže, tkání, svalů a kostí.

Pokud máte v rukou špatnou cirkulaci kvůli Raynaudově nebo jinému zdravotnímu stavu, hrozí vám zvýšené riziko omrzlin.

4. Nedostatek vitaminu B-12

Vitamin B-12 je základní vitamin, který se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, včetně vajec, ryb, masa, drůbeže a mléčných výrobků. Je to nutné pro správnou tvorbu červených krvinek a neurologické funkce. Mnoho lidí, zejména vegetariánů a veganů, toho nemá dost.

Nedostatek vitaminu B-12 může způsobit neurologické příznaky, jako je chlad, necitlivost a brnění v rukou a nohou. Mezi další příznaky nedostatku B-12 patří:

• anémie
• únava
• slabost
• potíže s udržováním rovnováhy
• Deprese
• bolest v ústech

Chcete-li otestovat nedostatek vitaminu B-12, bude lékař muset odebrat vzorek krve. Nejběžnější léčbou jsou injekce vitaminu B-12, protože mnoho lidí má potíže s absorpcí B-12 trávicím traktem. Ale vysoká dávka perorálního doplňku B-12 může být také účinná.

5. Anémie

Anémie je stav, při kterém má vaše krev nižší než normální množství červených krvinek. Vyskytuje se také, když vašim červeným krvinkám chybí rozhodující protein bohatý na železo nazývaný hemoglobin. Hemoglobin pomáhá vašim červeným krvinkám dodávat kyslík z plic do zbytku těla.

Pokud vaše tělo nemá dostatek hemoglobinu k přenášení krve bohaté na kyslík do vašich rukou, mohou se u vás objevit studené prsty. Můžete se také cítit unavení a slabí. Většina případů anémie je způsobena nedostatkem železa.

Pokud máte podezření, že máte anémii, požádejte svého primárního lékaře o provedení krevního vyšetření. Pokud váš krevní obraz naznačuje nízkou hladinu železa, může lékař doporučit provedení dietních změn. Jíst stravu bohatou na železo a užívat doplňky železa je často dost na zmírnění příznaků. Zde je uvedeno, jak můžete také zvýšit absorpci železa z potravin.

6. Lupus

Lupus je chronické autoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět. Stejně jako ostatní autoimunitní poruchy se lupus vyskytuje, když imunitní systém vašeho těla omylem napadne jeho vlastní tkáně a orgány. Lupus může způsobit zánět po celém těle, včetně kloubů, kůže, ledvin a krevních buněk.

Příznaky lupusu se velmi liší v závislosti na tom, která část těla má zánět. Lupus může způsobit Raynaudův syndrom, který vede k záchvatům chladných, znecitlivených prstů, když jste vystaveni chladnému počasí nebo se cítíte stresovaní. Mezi další příznaky patří:

• vyrážka na obličeji
• únava
• horečka
• bolest kloubů
• kožní léze

Lupus je notoricky obtížné diagnostikovat, protože jeho příznaky připomínají příznaky mnoha dalších stavů. Váš lékař bude muset před stanovením diagnózy lupusu otestovat další stavy.

Léčba lupusu neexistuje, ale příznaky lze zvládnout nesteroidními protizánětlivými látkami (NSAID), kortikosteroidy, imunosupresivy a dalšími léky.

7. Sklerodermie

Sklerodermie je skupina onemocnění, která způsobují ztvrdnutí kůže. Ovlivňuje pojivovou tkáň uvnitř vašeho těla, takže je tvrdá nebo silná. Může způsobit otoky a bolesti kloubů a svalů.

Většina lidí se sklerodermií trpí Raynaudovým syndromem, který může způsobit záchvaty ledových studených prstů. Lidé se sklerodermií mají také silnou a napjatou pokožku na prstech a červené skvrny na rukou. K diagnostice sklerodermie lékař provede vyšetření a může podstoupit biopsii kůže. Léčba neexistuje, ale některé příznaky a progresi onemocnění lze léčit léky.

8. Arteriální nemoci

Různá onemocnění, která postihují tepny, mohou snížit průtok krve do rukou a způsobit studené prsty. To může být způsobeno nahromaděním plaku nebo zánětem v cévách. Jakýkoli druh ucpání krevních cév může zabránit normální cirkulaci krve.

Dalším arteriálním problémem je primární plicní hypertenze, která postihuje plicní tepny a vede k Raynaudovu syndromu, zejména u lidí s jinými typy autoimunitních onemocnění.

9. Syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu (CTS) nastává, když je střední nerv, který vede mezi předloktím a dlaní ruky, stlačen na zápěstí. Střední nerv poskytuje cit pro dlaň vašich rukou a prstů.Když se dostane do tuhého průchodu známého jako karpální tunel, způsobí to bolestivé příznaky.

Příznaky CTS se objevují pomalu a postupně se zhoršují. Mezi časné příznaky patří necitlivost a brnění v rukou a prstech. Mnoho lidí s CTS má Raynaudův syndrom a zvýšenou citlivost na chlad. Příznaky lze obvykle zmírnit dlahou na zápěstí a protizánětlivými látkami. Tato cvičení mohou také pomoci. V závažných případech může být nutný chirurgický zákrok.

10. Kouření

Kouření škodí celému tělu, včetně oběhu. Kouření způsobuje zúžení krevních cév, což může způsobit studené prsty. Může také vést ke vzácnému stavu nazývanému Buergerova choroba, který způsobuje zánět cév. Poraďte se s lékařem o ukončení léčby.

Co mohu udělat pro zahřátí?

Zde je několik strategií, které můžete rychle použít k zahřátí prstů:

Tipy

• Dejte si ruce pod podpaží, abyste mohli těžit z teplé krve v jádru.
• Mějte v domě elektrickou vyhřívací podložku, kterou budete používat během Raynaudova útoku.
• Po celou zimu noste ohřívače rukou v kabelce nebo kapse. Zkuste horké ruce. Pokud plánujete strávit den venku v chladu, vložte si do rukavic ohřívače rukou.
• Zkuste použít rukavice místo rukavic. Držení prstů pohromadě vytváří více tepla.
• Zkuste 12hodinový ohřívač rukou Zippo
• Spusťte ruce pod teplou vodu, dokud se nebudou cítit lépe. Poté je úplně osušte.
• Držte šálek horkého čaje.
• Proveďte 10 až 15 skokových zvedáků, aby vám pumpovala krev.

Jaký je výhled?

Studené prsty jsou součástí života, zejména pro ty, kteří žijí v chladném prostředí. Poraďte se svým lékařem o vašich studených rukou, zvláště pokud máte jiné příznaky. Mnoho základních stavů studených prstů lze zvládnout léčbou a změnami životního stylu.