COVID-19 mi ukradl orgasmy – tady je to, co dělám, abych je získal zpět

Obsah

• 1. Vyzkoušel jsem novou sexuální hračku.
• 2. Obrátil jsem se na starého sexuálního partnera.
• 3. Šel jsem k profesionálovi.
• Být všímavý.
• Věnujte pozornost dechu.
• Odstranění orgasmu z rovnice.
• Zkoušení smyslové deprivace.
• 4. Uzavírám mír se svými chybějícími Os.
• Recenze pro

Přejdu rovnou k věci: chybí mi orgasmus. Hledal jsem je vysoko i nízko; pod postelí, ve skříni a dokonce i v pračce. Ale ne; jsou prostě pryč. Žádné „uvidíme se později“, žádný rozchodový dopis a dokonce ani zatracená pohlednice, ať už jsou kdekoli. Jako každý, koho opustilo něco nebo někdo, koho miluje, jsem nucen přemýšlet proč – co jsem sakra udělal tentokrát, abych odehnal dalšího milovaného? Miloval jsem je vším, co jsem měl - nestačilo to? Podle všeho ano.

Schopnost orgasmu pro mě byla vždy relativně snadná. Je pravda, že tam byly velmi málo mužů - důraz na velmi - kteří mi byli schopni poskytnout orgasmus bez jakékoli pomoci vibrátoru nebo podrobného vedení ode mě. Ale když se válím sólo, orgasmy byly hračka. Se správným vibrátorem mohu přijít za méně než minutu. Ne, že by to byl závod, ale někdy se prostě chcete dostat dovnitř a ven, zbavit se stresu a pak se vrátit ke své práci. Ale ty dny jsou pryč, protože mé orgasmy jsou pryč.

Někdy během dubna můj sexepíl klesl. Nekleslo to tak moc, aby to propadlo podlahou, ale rozhodně se to snížilo, jak zasáhl COVID-19, a bylo jasné, že pandemie nikam nevede. Je těžké cítit se sexuálně, když se zdá, že se svět rozpadá. (Aspoň to byl můj případ.) Občas, ačkoliv můj sexuální pud byl stále MIA, jsem masturboval jako prostředek ke zmírnění stresu a doufal, že pocítím pocit úlevy i na ten nejkratší okamžik – ale O se stávalo zřídka. Pokud jsem byl schopen orgasmu, trvalo mi to více než hodinu. Obvykle jsem ve skutečnosti usnul uprostřed masturbace, abych se probudil o několik hodin později s vibrátorem stále zapnutým, stále v ruce a stále bez orgasmu.

Pak se May otočil a věci se s virem skutečně staly skutečností, protože termín „nový normál“ byl hozen doleva a doprava a případy COVID-19 nebyly jen mimo grafy, ale také vytvářely atmosféru teroru. Takže jsem tam, stejně jako mnoho dalších, žil ve stresu a zmatku s děsivou nejistotou, co se sakra z toho všeho stane - pandemie a svět jako celek. Strach a zmatek byly dostatečné k tomu, aby způsobily, že se něčí orgasmus sbalil a křičel dorazilerci! ✌️ z prvního vlaku mimo město. Pokud ve hře není vaše hlava, nemůžete očekávat, že v ní bude i vaše tělo.

"Orgasmus je jak fyzický, tak duševní proces, takže z toho vyplývá, že jak vaše tělo, tak mysl ovlivňují zážitek," říká Jess O'Reilly, Ph.D., sexuolog, odborník na vztahy a sexuální expert We-Vibe. „Není neobvyklé mít potíže s orgasmem, když jsi ve stresu, unavený, roztržitý nebo jinak odpojený.“

Moje situace (myslím tím je nepříjemná situace), není zdaleka neobvyklá. Studie zjistily, že pokud jde o sexuální touhu a sexuální funkce, stres může změnit hru-ve špatném smyslu. Se stresem přichází vyšší hladina kortizolu (hormonu) a ten v podstatě prší na přehlídku sexuální touhy i funkce (čtěte: vaše schopnost zvlhnout/tvrdnout/reagovat na stimulaci).

„Výzkum naznačuje, že pocity úzkosti a úzkosti jsou spojené se sníženou pravděpodobností orgasmu, "říká O'Reilly.„ V současné době mnoho lidí zažívá dlouhodobé pocity úzkosti a úzkosti a my pracujeme ve stavu hyper-bdělosti. "To vede k emočnímu vyčerpání a pokud Zkoušel jsem se někdy vzrušit, když jsem unavený AF, víš, že se to prostě neděje.

Když se vaše energie nalévá do stresu, „může to ubrat z přirozené reakce těla na sexuální podněty,“ říká O'Reilly. A čím více se člověk něčím stresuje, tím větší problém to je. A když mluvíme ze zkušenosti, nemůžete se přemluvit na orgasmus; Snažil jsem se měsíce. (Zde je zajímavější pohled na to, jak sexuální apetit skutečně funguje, podle špičkového sexuálního pedagoga a výzkumníka.)

Svůdně mluvit se svou vulvou uprostřed noci a pokoušet se manipulovat s mým mozkem tak, aby se uvolnil, nejsou jediné techniky, které jsem cvičil v naději, že dostanu orgasmy zpět. Zde jsou některé další věci, které jsem dělal.

1. Vyzkoušel jsem novou sexuální hračku.

Pokud jde o chybějící orgasmy, nechcete se pohrávat s nějakým vibrátorem za 20 dolarů. (I když bych rád poukázal na to, že za normálních okolností bych nikdy nezvedl nos nad vibrátorem za 20 dolarů.) Chcete něco, co bylo doslova vytvořeno pro lidi, kteří bojují s orgasmem. Zadejte: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), nová hračka od oceňované značky, která před pár lety vzbudila pozornost na CES. Stimuluje jak bod G, tak klitoris (prostřednictvím stimulace podobné sání) současně, takže jsem si myslel, že nemůžu prohrát, protože – také, no, měl není co ztratit.

Je mi líto, že musím oznámit, že navzdory humbuku, Osé 2 to za mě neudělal — což vůbec není chyba Osé 2. I když byla hračka velmi flexibilní a měla sedět mnoha velikostem těla, jako pro někoho, kdo je vysoký sotva 5 stop a není zrovna domovem nejdelšího vaginálního kanálu, věci prostě nesedí tam, kde měly být. Stimulátor klitorisu mě lechtal na stydké kosti a stimulátor bodu G nebyl nikde blízko mého bodu G. Ale to je na mě a na mém těle. Představuji si, že ostatním by mohla být myšlenka vyfouknuta Osé 2.

2. Obrátil jsem se na starého sexuálního partnera.

Vypadá to, že rok 2020 bude prvním rokem, kdy nemám žádný sex, protože jsem poprvé začal mít sex v 18 - což je v pořádku! Ale i když možná fyzicky neprožívám žádnou akci, přesto bych chtěl cítit něco. Obrátil jsem se tedy na milence on-again/off-again (slovo, které dostatečně nepoužíváme) pro nějaké špinavé řeči. Řekl jsem mu o svém „problému“ a on mi pomohl.

Opět, bohužel, bez ohledu na to, jak špinavé, špinavé a prostopášné byly sexuální scénáře, které předkládal, dokonce i s jedním z mých oblíbených vibrátorů v ruce, to se prostě nedělo. Byl jsem extrémně vzrušený a dokonce jsem cítil, že možná, jen možná, jsem na pokraji příchodu, ale nikdy se to nestalo. Samozřejmě, jako každý lothario, slíbil, že pokud budeme spolu, on to uskuteční. Zdvořile jsem mu odpověděl: "Ach, já vím, že bys to udělal," skryl jsem své vážné pochybnosti s předstíraným nadšením v hlase.

3. Šel jsem k profesionálovi.

Navzdory tomu, že jsem téměř deset let spisovatelkou a vychovatelkou v oblasti sexu (což ze mě dělá expertku na sex a toho, na koho se moji přátelé obracejí, když potřebují sex a sexuální zdraví), nejsem doktor sexuologie. To je místo, kde O'Reilly přichází s tipy, které jsem implementoval do svých masturbačních rutin.

Být všímavý.

Být všímavý znamená být v přítomném okamžiku a být si vědom svých myšlenek a toho, jak vás psychicky a fyzicky ovlivňují. To je také něco, co, ať už jde o pandemii nebo ne, je velmi těžké využít v naší nepřetržité společnosti, jděte, jděte, jděte, jděte, kde se zdá, že tlačítko pauzy bylo špatně umístěno. Ale podle O'Reillyho, když si dovolíte mentálně vykročit ze svého hektického života, může vám pomoci získat zpět orgasmus.

„Být všímavý znamená zapojit se do současné zkušenosti bez úsudku a tlaku,“ říká O'Reilly. "Zahrnuje přítomnost a ukazování se sobě a svému partnerovi (partnerům). A pokud jde o sex, všímavost s sebou přináší řadu výhod, včetně zvýšené touhy, větší sebedůvěry, úzkosti z nižší výkonnosti a zlepšeného sexuálního fungování včetně vzrušení, erekce a ejakulace." kontrola a orgasmus."

Byl jsem schopen v prvních měsících pandemie praktikovat všímavou masturbaci? Ne. Mohu nyní praktikovat všímavou masturbaci, když mě dělí méně než dva měsíce od prezidentských voleb? To by bylo a sakra ne. Ale snažil jsem se (a pokračuji); prostě můj mozek rád vyhrává.

Věnujte pozornost dechu.

Mám dýchací techniky pro záchvaty paniky, jógu a depresivní epizody, tak proč nepřidat další do seznamu? Abyste zůstali v daném okamžiku, pokud by se vaše mysl začala toulat, O'Reilly navrhuje věnovat pozornost tomu, jak se vzduch cítí při vstupu do nosu a při výstupu z úst: pět sekund se nadechněte, tři sekundy vydržte a poté vydechněte pět sekund.

"Opakujte pětkrát a všimněte si, jak váš dech ovlivňuje vaši srdeční frekvenci a emoční stav," říká O'Reilly. „Je nepravděpodobné, že bys tento přístup použil uprostřed sexuálního setkání, ale může to pomoci připravit tvé tělo na sexuální touhu a potěšení. Můžeš ho také použít, pokud zjistíš, že potřebuješ během sexuální aktivity přestávku.“ (Chcete to zkusit? Zde je několik dalších dechových technik určených pro sex.)

Hodně jsem to dělal a dělám. Jsem si dost vědom toho, že si uvědomuji, že dýchání hraje hlavní roli v sexuálním potěšení a reakci, ale jakkoli bych se dostal do téměř sedativního prostoru, orgasmy stále nepřicházely.

Odstranění orgasmu z rovnice.

Jak vám někdo řekne, ať už je to sex nebo masturbace, je to o cestě, a ne o tom, co je na konci cesty: orgasmus. I bez vyvrcholení může být sex fantastický, ale s masturbací je to trochu jiné - alespoň v mém případě. Pokud při sexu s partnerem nemám orgasmus, je to pro mě v pořádku. Zvlášť když to bylo zábavné a uspokojující i jinak. Ale nemít orgasmus měsíce během masturbace je to úplně jiný příběh.

„Dotýkejte se pro potěšení po dobu 15–20 minut bez pokus o dosažení orgasmu, “říká O'Reilly.„ Prozkoumejte celé své tělo rukama, lubrikantem, masážním olejem, hračkami a/nebo předměty různých textur. Když se dostanete do kontaktu s výraznými reakcemi vašeho těla a dechovými schématy, zjistíte, že vaše schopnost zůstat přítomná během sexu (partnerského i sólového) se zvyšuje, protože budete méně zavěšeni na výkon a budete se více soustředit na samotné potěšení . "

Je pravda, že protože pro mě masturbace a orgasmus spolu ladí jako arašídové máslo a želé, tato technika, i když je zábavné ji provádět, se nepovedla.

Zkoušení smyslové deprivace.

Ze všech tipů, které O'Reilly navrhl, to byl ten, který mě dostal nejblíže k orgasmu.

„Když jste zaneprázdněni nebo roztržití, stáhněte světla, zavřete oči, zavažte oči nebo investujte do sluchátek s potlačením hluku, které vám pomohou být všímavější a soustředit se na sex,“ říká O'Reilly. "Zbavení jednoho smyslu může posílit další." Což je velká pravda. Zavažte si oči a jahody chutnají lépe. Noste ucpávky do uší a najednou váš bývalý vypadá fantastičtěji než kdy předtím.

Mně velmi pomohlo zavázání očí a zasunutí špuntů do uší, čímž jsem se dostal, jak jsem řekl, k nejbližšímu orgasmu za několik měsíců. Tak blízko, ve skutečnosti to prakticky mohu ochutnat. Ale pak můj mozek přejde na politiku a pandemii a yadda yadda yadda.

4. Uzavírám mír se svými chybějícími Os.

O'Reillyho tipy tím nekončí; pokračují takovými technikami, jako je rozdělování dotěrných myšlenek, cvičení intimity s partnerem a zapojení se do digitálního detoxu - což by mnoho z nás pravděpodobně vyléčilo ze spousty věcí. Ne všechny její tipy pro mě byly použitelné, a tak jsem pracoval na těch, o kterých jsem věděl, že mám šanci možná nezvládnout, ale alespoň mi dát šanci získat zpět svůj orgasmus.

Nejzajímavější stříbrná podšívka? Navzdory nedostatku orgasmů během mého bdělého života jsem měl pár ve spánku. Probudil jsem se a uvědomil jsem si, že mám orgasmus, ale nikdy si nepamatuji ten sen nebo to, co mě k orgasmu přivedlo.

Nevím, kam moje orgasmy zmizely, ani kdy se plánují vrátit. Vím, že se ke mně nakonec vrátí, ale protože mi neřekli, kdy musím počkat a uvidíme. Vím také, že s ohledem na stav světa zdaleka nejsem sám. Několik mých blízkých přátel vložilo své peníze na mé orgasmy, které se okamžitě vrátily 4. listopadu; pokud volby proběhnou tak, jak doufám, pak se mi možná orgasmy vrátí desetinásobně, jako by to byly Niagarské vodopády, jeden po druhém a dohánějí ztracený čas.

Ale zatím jsem stále bez orgasmu a dělám, co můžu, abych je dostal zpět. Pevně ​​věřím, že nemohou být navždy pryč; jsou právě na dovolené. Bylo by ale skvělé, kdyby mi dali vědět, kdy je mohu očekávat zpět.

Recenze pro