Může vám pocit osamělosti vyhladovět?

Obsah

• Recenze pro

Až příště pocítíte nutkání na svačinu, možná budete chtít zvážit, zda je to ten dort, který volá vaše jméno, nebo přítel, který není v kontaktu. Nová studie zveřejněná v Hormony a chování zjistili, že osamělé ženy pociťují po jídle větší hlad než ženy se silnou sociální skupinou. (Proč je tak těžké získat si přátele jako dospělý?)

Psychologové z Ohio State University ve svém výzkumu změřili ženské hladiny ghrelinu, hormonu, který reguluje hlad. Poté, co jíte, vaše hladiny ghrelinu klesají a pak neustále stoupají, což je to, co vás nutí jíst další jídlo. Ve studii však ženy, které uvedly, že se cítily izolovaně, vykazovaly nejrychlejší a nejvyšší nárůsty ghrelinu a uvedly, že mají větší hlad než jejich sociálně aktivnější vrstevnice.

Pocity osamělosti ve skutečnosti způsobují, že ženy pociťují fyzický hlad, i když byly uspokojeny všechny jejich kalorické potřeby, tvrdí vědci. "Potřeba sociálního spojení je zásadní pro lidskou přirozenost," uzavírají vědci v článku. "V důsledku toho mohou lidé pociťovat větší hlad, když se cítí sociálně odpojení."

Zajímavé je, že těžší ženy také zaznamenaly rychlý nárůst ghrelinu, bez ohledu na to, jak se cítily spojené, ale vědci to připisují narušení hormonální regulace způsobené jejich nadváhou.

Že ženy mají intenzivní potřebu být propojené a milované, není překvapující. Ale toto spojení s jídlem je důležité zejména pro lidi, kteří se již cítí náchylní k emocionálnímu jedení. Vědci poukazují na to, že někdy může být důležitější zjistit, proč jíme, než se soustředit na to, co, protože naplnění žaludku nevyplní díru ve vašem srdci. (I když nadměrná rezervace sebe sama může být stejně nebezpečná. Kolik času sami opravdu potřebujete?)

Důležité je ale také to, jak oslovíte ostatní. Nedávný výzkum z University of Michigan ukázal, že sociální média (navzdory svému názvu) ve skutečnosti způsobují, že se cítíme osamělejší a izolovanější od blízkých. Takže až příště budete mít velkou chuť na čokoládu, zkuste nejprve sáhnout po telefonu-jen se ujistěte, že ho skutečně používáte volání vaši kamarádku místo toho, abyste zkontrolovali, co dělá na Facebooku.

Recenze pro