Uklidňující účinky mučenky

Obsah

• Co je mučenka?
• Jaké jsou potenciální výhody mučenky?
• Může to zklidnit vaši mysl
• Může to zklidnit žaludek
• Jaká jsou potenciální rizika?
• Jak můžete vzít mučenky?

Co je mučenka?

Existuje asi 500 známých druhů mučenky. Tato rodina rostlin je také známá jako Passiflora. Některé studie naznačují, že určité druhy mohou mít léčivé účinky. Například, Passiflora incarnata může pomoci léčit úzkost a nespavost.

Domorodí Američané používali mučenka k léčbě různých podmínek. Patří mezi ně vaření, rány, earaches a problémy s játry.

Španělští průzkumníci se dozvěděli o mučenkách od domorodých Peruánců. Tyto rostliny pojmenovali pro jejich podobnost s krucifixem. V křesťanských tradicích je „vášeň“ termín, který popisuje poslední období života Ježíše Krista, včetně jeho ukřižování.

V Evropě lidé používají P. incarnata léčit neklid a agitaci. A někteří lidé ji používají k léčbě úzkosti. Ovoce se také používá k aromatizaci určitých nápojů.

Jaké jsou potenciální výhody mučenky?

Podle Národního střediska pro doplňkové a integrativní zdraví (NCCIH) je k posouzení potenciálního využití P. incarnata. Některé studie naznačují, že to může pomoci zmírnit úzkost a nespavost. Jiné druhy mučenky ukázaly slib pro léčbu žaludečních problémů.

Může to zklidnit vaši mysl

P. incarnata má mnoho běžných jmen, včetně fialové mučenky a maypopu. První studie naznačují, že by to mohlo pomoci zmírnit nespavost a úzkost. Zdá se, že zvyšuje hladinu kyseliny gama-aminomáselné (GABA) v mozku. Tato sloučenina snižuje mozkovou aktivitu, která vám může pomoci relaxovat a lépe spát.

Ve studii publikované ve výzkumu fytoterapie pili účastníci denní dávku bylinného čaje s fialovým mučenkou. Po sedmi dnech oznámili zlepšení kvality spánku. Vědci naznačují, že fialová mučenka může pomoci dospělým zvládnout mírné nepravidelnosti spánku.

Některé pokusy naznačují, že fialová mučenkamůže také zmírnit úzkost. Studie publikovaná v časopise Anesthesia and Analgesia zkoumala její účinky na pacienty naplánované na chirurgický zákrok. Pacienti, kteří ji konzumovali, uváděli menší úzkost než pacienti, kteří dostávali placebo.

Může to zklidnit žaludek

Ostatní členové Passiflora rodina může pomoci léčit žaludeční problémy. Passiflora foetida je více obyčejně známý jako páchnoucí mučenka. Ve studii zveřejněné v Indian Journal of Pharmacology, vědci zkoumali jeho potenciál pro léčbu žaludečních vředů. Zjistili, že to pomohlo zmírnit vředy u potkanů.Také vykazoval antioxidační potenciál.

V další studii popsané v BioMed Research International vědci zkoumali Passiflora serratodigitata. Vytvořili z ní výpislisty a stonky. Tento extrakt také ukázal slib pro ošetření vředů u potkanů. Je však zapotřebí dalšího výzkumu na lidech.

Jaká jsou potenciální rizika?

Podle NCCIH je mučenka obecně považována za bezpečnou. Může to však způsobit některé vedlejší účinky, například:

• ospalost
• závrať
• zmatek

Z tohoto důvodu by nemělo být užíváno s uklidňujícími léky. Není také bezpečný pro těhotné a kojící ženy. Pokud jste těhotná, může vyvolat kontrakce.

Jak můžete vzít mučenky?

Můžete přidat sušený mučenka do vroucí vody a vytvořit bylinný čaj. Sušený mučenka nebo předbalený čaj najdete v mnoha obchodech se zdravou výživou. Najdete zde také tekuté extrakty, tobolky a tablety.

Vždy se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte mučenku jako alternativní léčbu. Mohou vám pomoci posoudit potenciální přínosy a rizika.