Jak zaneprázdněný Philipps učí své dcery o tělesné důvěře

Obsah

• Učí své dcery, že zdravé stravování je o rovnováze.
• Cvičení je pro její duševní zdraví nesmlouvavé.
• Před lety vyhodila váhu.
• Chodí ve spodním prádle z velmi důležitého důvodu.
• Ale sebevědomí těla je stále nedokončená práce.
• Nemá čas na shamery.
• Recenze pro

Zaneprázdněná Philippsová je jednou z nejvíce #realtalkových celebrit, která se nikdy nevyhýbá sdílení tvrdých pravd o mateřství, úzkosti nebo důvěře v tělo, abychom jmenovali jen některá z témat, do kterých se pravidelně ponoří na své stránce Instagram (a má více než milion věrných stoupenců über, knižní nabídka a chystaná série na pozdní noc, kterou je třeba ukázat). Posadili jsme se s Philippsem, který nedávno uzavřel partnerství s Tropicanou, aby uvedl na trh Tropicana Kids, novou řadu nápojů z organické ovocné šťávy, abychom si promluvili o tom, jak jde příkladem svým dcerám, pokud jde o zdravé stravování, cvičení a milování svého těla. . Zde jsme se dozvěděli.

Učí své dcery, že zdravé stravování je o rovnováze.

„Celá moje životní filozofie je o snaze být vyrovnaná a jak jsem stárla, uvědomila jsem si, že to je jediný způsob, jak je cokoli udržitelné-jakákoli dieta, jakýkoli cvičební program, musíte si umět zajistit rovnováhu. A tak proč by to samé nemělo platit o mých dětech, víte? Zjevně se snažíme nabízet ovoce, když chtějí něco sladkého, ale pokud nechtějí ovoce, dovolím jim mít sušenku! A já ' Jsem v pořádku. Také jsem jako dítě chtěl sušenky. Jsem si také velmi dobře vědom toho, že vychovávám dcery a nechci, aby měli divné jídlo nebo tělo. Jdete jim příkladem nebo oni vezměte všechny jejich podněty ze sledování mě. Jsem jejich první, aktuálně stále vzor. Budou mě nenávidět za pár let, jsem si jistý, ale snažím se jít dobrým příkladem, pokud jde o vyváženost co jím a filtrovaná voda, takže se do toho pustím. “

Cvičení je pro její duševní zdraví nesmlouvavé.

„Dělám LEKFit, když jsem v LA posedlý. Je to cvičení na mini trampolíně a používáte také kotníkové závaží a váhy do 5 liber. Lekce obvykle trvají 50 až 60 minut a vy jste na trampolíně pravděpodobně polovinu Čas. Na stropě jsou také infračervené ohřívače, takže je to teplejší místnost; není nesnesitelně horké, ale zahřejete se opravdu rychle. Je to úžasné. Jsem poté zalitý. Cvičení mi opravdu tolik pomohlo, takže se ujistím že si na to udělám každé ráno čas, i když to znamená, že musím přesunout tu schůzku, protože musím jít cvičit, víš? Je to pro mě nesmlouvavé a to je přímo spojeno s mým duševním zdravím. o [mojí váze], ale přesně tak, jak se cítím. Vím, že pokud budu cvičit každý den, je to jediná priorita, kterou jsem si stanovil." (Související: Proč byste měli cvičit, i když nemáte náladu)

Před lety vyhodila váhu.

„Už dávno jsem se přestal vážit, protože mě to přivádělo k šílenství. Věděl jsem, že mi to denně dělá špatnou službu. Jsem také člověk, který zadržuje vodu-kolísám o tunu a to bylo normální a byl jsem zafixovat se na to způsobem, který nebyl normální. Myslel jsem si, že musím kontrolovat své běžné měsíční výkyvy a ty nemůžeš. Tak jsem se toho zbavil. Teď se v oblečení cítím dobře, většinou rozhoduji, jestli Cítím se skvěle nebo ne. A už se nesetkávám s žádnou hanbou v jakékoli velikosti. Dříve jsem to dělal. Ani na tom se nemůžete zaseknout. "

Chodí ve spodním prádle z velmi důležitého důvodu.

"Své tělo se mi líbí v mnoha ohledech a bojuji se svým vlastním sebevědomím, ale vždy budu nosit bikiny, když budu chtít. Vždy se rád projdu ve spodním prádle před svými dívkami. I chci, aby mě viděli pohodlně v mém těle. Cítím, že je to opravdu důležité. I když jsem ve chvíli, kdy se ze sebe opravdu necítím tak skvěle, jak bych si přál. A odmítám Facetune a nikdy jsem upravil jsem si tělo pro Instagram nebo cokoli jiného. Použiji filtr; miluji filtr. Ale snažím se toho být opravdu vědom." (Související: Proč tato novopečená maminka sdílela svou fotku ve spodním prádle dva dny po porodu)

Ale sebevědomí těla je stále nedokončená práce.

"Je to boj. Vždycky bych se styděl, když jsem slyšel lidi říkat 'ach, mít děti změnilo všechno'. Chci říct, že některé dny se to stává, ale jiné dny jsou stále jako 'Cítím se tlustá' nebo cokoli jiného. podlehnout svému starému mozku - je těžké to neudělat. Je to neustálý rozhovor, který vnitřně vedu a který se, doufám, pro mladší generace změní. Myslím, že to pomáhá, že média mění způsob, jakým prezentují různé typy těl, což je tak důležité. A typy zpráv, které jsou zasílány zejména mladým dívkám a ženám o zdraví a tělech, se mění. Ženám je řečeno, že jejich vlastní hodnota není spojena s jejich tělem. Doufejme tedy, že záznam, který hraje v mém mozek dcer je jiný než záznam, který hraje v mém 39letém mozku, který byl vychován v 80. a 90. letech."

Nemá čas na shamery.

"Lidé mají představy o tom, co si myslí, že zdraví je. A očividně to je to, co je zahanbování. Při obou těhotenstvích jsem přibrala tolik. Byla jsem opravdu, opravdu velká a měla jsem opravdu velké děti. Nikdy jsem neměla těhotenskou cukrovku. Moje krev tlak byl vždy dobrý. Neměla jsem hypertenzi nebo tak něco. Moje děti se obě narodily zdravé a přirozeně. A bylo tam tolik lidí – cizích lidí, na veřejnosti, ne na sociálních sítích – během obou mých těhotenství, kteří mi řekli, abych můj obličej, že to, jak vypadám, je nezdravé nebo nepřirozené. Říkali: 'Ach můj bože, to je nepřirozený být tak velký v šesti měsících!“ Jsem takový, že je to vlastně takové, jaké mám tělo, takže to vlastně není nepřirozené, je to ta nejpřirozenější věc! Je nám tu všem dobře." (Související: Musíme změnit způsob, jakým přemýšlíme o přibírání na váze během těhotenství)

Recenze pro