Nejlepší rada Brooke Burke, jak zůstat fit a ve formě

Obsah

• Recenze pro

Minulou noc Brooke Burke byl na Tanec s hvězdami, která se podělila o své nejlepší taneční rady se soutěžícími. Ukázalo se však, že Burke nemá jen rady, jak si dobře počínat na DWTS, má také spoustu rad ohledně kondice a udržení kondice! Níže jsme shrnuli některé z jejích nejlepších tipů!

Fitness a cvičení Rady od Brooke Burke

1. Nedělejte si starosti s čísly. Ať už je to číslo na stupnici nebo věk na vašem řidičském průkazu, Burke říká, že opravdu krása je o tom, cítit se pohodlně ve vlastní kůži.

2. Nebojte se dostat „Nahý“. Ve své nedávné knize Nahá máma, Burke otevřeně mluví o mateřství, potřebě rovnováhy a milování sebe takové, jací jste.

3. Pusťte dokonalost. Přiznejme si to, některé dny se do posilovny prostě nedostanete. Místo toho, aby se Burke mlátil, říká, aby se soustředil na to, co můžete udělat. Dokonalost je nereálná!

4. Získejte opravdu dobré melodie. Burke používá dobré melodie, aby ji napumpoval na cvičení. Získejte její nejlepší hudební doporučení zde!

5. Na cvičení nepotřebujete hodinu. Jako zaneprázdněná maminka s úspěšnou kariérou někdy mít hodinu na cvičení někdy není reálné. Burke nám dala svou nejlepší radu, jak zůstat fit.

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro