Slunce a psoriáza: výhody a rizika

Obsah

• Přirozené sluneční světlo
• Fototerapie
• Psoriáza a vitamin D.
• Odnést

Přehled psoriázy

Psoriáza je chronické kožní onemocnění vyplývající z autoimunitního onemocnění, při kterém váš imunitní systém produkuje příliš mnoho kožních buněk. Buňky se hromadí na povrchu pokožky. Jak se kožní buňky vylučují, vytvářejí červené lemy, které jsou silné a vyvýšené a mohou mít stříbřité šupiny. Sraženiny mohou být bolestivé nebo svědivé.

Mezi běžné léčby patří topické léky, které snižují zánět, a perorální nebo injekčně podávané léky, které potlačují imunitní systém. Další forma léčby psoriázy však zahrnuje jeden z nejpřirozenějších prvků na Zemi: slunce.

Přirozené sluneční světlo

Sluneční ultrafialové paprsky jsou tvořeny UVA a UVB paprsky. UVB paprsky jsou účinnější při léčbě příznaků psoriázy, protože zpomalují rychlou rychlost růstu a vylučování pokožky.

I když sluneční světlo může psoriáze prospívat, měli byste se chránit před spálením. Psoriáza postihuje převážně lidi se světlou pletí. Jsou vystaveni většímu riziku spálení sluncem a nebezpečných forem rakoviny, jako je melanom. Přirozené opalování není sledováno v lékařském prostředí, jako je fototerapie. A léky, které možná užíváte, mohou zvýšit fotocitlivost. To může zvýšit vaše riziko spálení sluncem a rakoviny kůže.

Léčba obvykle začíná 10minutovou expozicí v poledne. Čas expozice můžete postupně prodlužovat o 30 sekund denně.

Stále byste měli nosit opalovací krém, i když chcete, aby vaše pokožka absorbovala sluneční paprsky. Chcete-li dosáhnout nejlepších (a nejbezpečnějších) výsledků, postupujte podle těchto tipů:

• Naneste širokospektrální krém na všechny oblasti nedotčené pokožky.
• Nosit sluneční brýle.
• Když je slunce nejsilnější, pořádejte přírodní sluneční terapie.
• Zůstaňte venku pouze 10 minut, abyste snížili riziko poškození sluncem. Dokud vaše pokožka snáší expozici, můžete pomalu zvyšovat expozici na slunci o 30 sekund až 1 minutu každý den.

Slunce nejen pomáhá v některých případech odstranit příznaky psoriázy, ale také způsobuje, že vaše tělo produkuje více vitaminu D.

Fototerapie

Fototerapie je léčba psoriázy, při které se používají přírodní nebo syntetická světla. Ultrafialové paprsky pohlcujete pokožkou při opalování venku nebo pomocí speciální světelné skříňky.

Léčba umělým zdrojem UVB je nejúspěšnější, pokud je podávána po stanovenou dobu v pravidelném rozvrhu. Léčba může být provedena v lékařském prostředí nebo doma.

Lékař se může rozhodnout, že bude psoriázu léčit UVA paprsky místo UVB. UVA paprsky jsou kratší než UVB a pronikají hlouběji do pokožky. Vzhledem k tomu, že paprsky UVA nejsou tak účinné při odstraňování příznaků psoriázy, ke zvýšení účinnosti se ke světelné terapii přidává lék zvaný psoralen. Vezmete orální formu léku nebo použijete topický předpis na postiženou pokožku před ošetřením UVA, abyste pomohli pokožce absorbovat světlo. Mezi krátkodobé nežádoucí účinky patří nevolnost, svědění a zarudnutí kůže. Tato kombinovaná léčba se obecně označuje zkratkou PUVA.

PUVA se používá k léčbě středně těžké až těžké psoriázy s plaky. Může být použit, když lokální léčba a terapie UVB nebyly úspěšné. Silnější plaky psoriázy dobře reagují na PUVA, protože se vstřebává hlouběji v kůži. Psoriáza na rukou a nohou je často léčena terapií PUVA.

Psoriáza a vitamin D.

Vitamin D může pomoci snížit zánět v celém těle. Živina, stejně jako UV paprsky vystavené světlu, mohou pomoci vyčistit nebo předcházet plakům psoriázy. Sluneční světlo spouští vaše tělo, aby vytvořilo živinu, která je prospěšná pro silné kosti a imunitní funkce. Vitamin D je živina, která se přirozeně nachází v několika potravinách.

Studie zveřejněná v British Journal of Dermatologyzjistili, že lidé s psoriázou mívají nízké hladiny vitaminu D, zejména v chladnějších obdobích. Lidé s nízkou hladinou vitaminu D mohou zvýšit jejich hladinu konzumací:

• obohacené mléko a pomerančový džus
• obohacený margarín a jogurt
• losos
• tuňák
• žloutky
• švýcarský sýr

Odnést

Sluneční terapie a dieta nejsou jedinými způsoby léčby psoriázy. Poraďte se svým lékařem o používání topických mastí nebo krémů s vitaminem D ke zvládnutí vašich příznaků.