Borůvka: 10 výhod a jak připravit čaj

Obsah

• 5. Zmírněte příznaky intolerance potravin
• 6. Zlepšete funkci střev
• 7. Odstraňte houby a bakterie
• 8. Mají antioxidační účinek
• 9. Vylepšete kocovinu
• 10. Mají uklidňující účinek
• Jak používat boldo
• Možné nežádoucí účinky
• Kdo by neměl používat

Boldo je léčivá rostlina, která obsahuje účinné látky, jako je boldin nebo kyselina rozmarínová, a která může být použita jako domácí lék na játra díky svým zažívacím a jaterním vlastnostem, kromě toho, že má močopudné, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, například

Dva nejpoužívanější druhy boldo jsou boldo de Chile nebo pravý boldo, Peumus boldus Molina které najdete ve zdravých potravinách a obchodech se zdravou výživou ve formě sušených listů nebo v čajových sáčcích a brazilském boldo, boldo da terra nebo falešném boldo, Plectranthus barbatus, široce kultivovaný a nalezený v Brazílii.

Ačkoli má boldo několik zdravotních výhod, může použití boldo také způsobit nežádoucí účinky, zejména pokud je konzumováno v nadměrném množství a déle než 20 dní, kromě toho, že je pro těhotné ženy kontraindikováno lidmi s akutní hepatitidou, žlučníkovým kamenem, zánětem žlučovodů nebo pankreatitidy. Proto by použití boldo mělo být vždy prováděno pod vedením lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, který má zkušenosti s používáním léčivých rostlin.

5. Zmírněte příznaky intolerance potravin

Boldo má zažívací, protizánětlivé a protikřečové vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky některých potravinových intolerancí, jako je špatné trávení, střevní křeče a nadměrná tvorba plynů.

6. Zlepšete funkci střev

Alkaloidy přítomné v boldo působí jako střevní relaxant regulující fungování střeva, což může být užitečné při léčbě zácpy. Boldo navíc snižuje produkci střevních plynů a dává pocit plochého břicha a pomáhá při léčbě červů a střevních infekcí.

7. Odstraňte houby a bakterie

Borůvka může pomoci eliminovat bakterie, jako jsou:

• Streptococcus pyogenes například způsobující infekci hrdla nebo erysipel;

  
  

• Staphylococcus aureus které způsobují infekce plic, kůže a kostí.

Boldo éterický olej z Chile má navíc antifungální účinek hlavně na houby Candida sp které mohou způsobit kožní onemocnění kůže. Boldo by však neměl nahrazovat žádná antibiotika a měl by být používán pouze s lékařskými znalostmi.

8. Mají antioxidační účinek

Boldo má ve svém složení fenolické sloučeniny, jako jsou polyfenoly a alkaloidy, hlavně boldin v chilském boldo, kyselina rosmarinová a forskalin přítomné v brazilském boldo, které mají antioxidační účinek, bojují proti volným radikálům a snižují poškození buněk. Boldo tedy pomáhá předcházet nemocem spojeným s oxidačním stresem způsobeným volnými radikály, jako je ateroskleróza, a bojovat proti nim.

9. Vylepšete kocovinu

Borůvka pomáhá čistit acetaldehyd, což je látka produkovaná játry po konzumaci alkoholu a je primárně zodpovědná za příznaky kocoviny, jako je sucho v ústech, bolesti hlavy a celková nevolnost. Boldin navíc působí jako ochrana jater a pomáhá obnovit tento orgán.

10. Mají uklidňující účinek

Boldo je aromatická rostlina s vůní podobné vůni máty, která má uklidňující a relaxační účinek při použití ve formě čaje nebo ponorné koupele.

Jak používat boldo

Boldo lze konzumovat ve formě čaje nebo džusu pomocí čerstvých listů brazilského boldo nebo sušených listů Boldo z Chile, zakoupených v lékárnách s přírodními nebo bylinnými produkty, protože tento druh boldo se v Brazílii nepěstuje. Boldo čaj lze připravit bezprostředně před užitím a listy by se neměly vařit s vodou, aby se zabránilo silné hořké chuti této rostliny.

• Borůvkový čaj: přidejte 1 čajovou lžičku nasekaných listů boldo ve 150 ml vroucí vody. Nechejte 5 až 10 minut odstát, přeceďte a ihned poté zahřejte. Boldo čaj lze užívat 2 až 3krát denně před jídlem nebo po jídle. Další možností je dát si šálek před spaním, který vám po večeři pomůže trávit a budete mít klidný noční spánek;

• Boldo šťáva: přidejte 1 čajovou lžičku nasekaných boldo listů do 1 sklenice ledové vody a půl sklenice citronové šťávy. Beat v mixéru, kmen a pak pít.

Další možností, jak Boldo použít, je ponořit do koupele ke zklidnění a zlepšení příznaků únavy a stresu, protože aroma borůvky je podobné vůni máty, což vyvolává pocit pohody. V takovém případě můžete vařit 1 litr vody s několika listy borůvky po dobu 15 minut a poté nalít borůvkový čaj do vody ve vaně a zůstat ponořený přibližně 10 minut.

Možné nežádoucí účinky

Borůvka je bezpečná pro většinu dospělých, pokud je konzumována po krátkou dobu. Pokud je však boldo konzumováno v nadměrném množství nebo déle než 20 dní, může způsobit otravu jater, nevolnost, zvracení a průjem. Boldo může navíc způsobit zvýšené kontrakce dělohy a potrat a způsobit malformaci dítěte, zejména pokud je konzumováno v prvním trimestru těhotenství.

Kdo by neměl používat

Přípravek Boldo by neměly užívat kojenci, děti, těhotné nebo kojící ženy a lidé s akutní hepatitidou, žlučníkem, zánětem žlučovodů, pankreatitidou, rakovinou jater nebo žluči. Pokud máte podezření na těhotenství, doporučuje se před použitím přípravku Boldo provést těhotenský test, protože přípravek Boldo může způsobit potrat zvýšením kontrakcí dělohy.

Přípravek Boldo by neměl být používán k léčbě infekce novým koronavirem COVID-19, protože neexistují žádné studie, které by prokázaly antivirový účinek boldo čaje proti koronaviru.

Je důležité používat boldo pod vedením lékaře, bylinkáře nebo zdravotníka se specifickými znalostmi léčivých rostlin.