Výhody Medlar

Obsah

• Nutriční informace o mišpulech
• Loquat vitaminový recept s müsli

Výhodou mišpule, známé také jako švestka-do-Pará a japonská švestka, je posílení imunitního systému, protože toto ovoce obsahuje mnoho antioxidantů a zlepšuje oběhový systém. Dalšími výhodami mišpule mohou být:

• Bojujte proti zadržování tekutin, protože jsou močopudné a bohaté na vodu;
• Pomůže vám zhubnout tím, že má málo kalorií a je bohatý na vlákninu, která pomáhá kontrolovat vaši chuť k jídlu;
• Bojujte s cholesterolem;
• Snižte zácpu kvůli vysokému obsahu vlákniny;
• Chraňte sliznice žaludku a střev;
• Pomozte bojovat s chorobami dýchacích cest, protože obsahuje antioxidanty, které pomáhají protizánětlivě reagovat.

Mišpule mohou být konzumovány ve formě čerstvého ovoce, ovocné šťávy nebo při výrobě potravin, jako jsou koláče, koláče a agar-agarová želatina. Loquat sezóna je od března do září, přičemž stát São Paulo je jedním z největších národních producentů.

Nutriční informace o mišpulech

Nutriční informace o loquats ukazují, že toto ovoce má nízký obsah kalorií, protože 100 g loquats má pouze 45 kalorií. Mišpule jsou navíc bohaté na vodu a vlákna, které zlepšují průchod střevem.

Loquat vitaminový recept s müsli

Míchané recepty jsou rozmanité. Následuje příklad receptu na mišpule mišpule s ovesem a müsli, což je vynikající volba k snídani.

Složení:

• 4 střední loquats vypeckované a nakrájené na polovinu
• 1 šálek ledového mléčného čaje
• 1 lžíce cukru
• 4 lžíce ovesného vločky
• půl šálku müsli

Režim přípravy:

Vložte dužinu mišpule do mixéru a přidejte mléko, cukr a ovesné vločky. Beat po dobu 1 minuty nebo dokud se nezíská homogenní směs. Nalijte do sklenic a vezměte další.