Výhody mořských řas

Obsah

• Jak konzumovat mořské řasy
• Výhody mořských řas pro pokožku
• Nutriční informace

Řasy jsou rostliny, které rostou v moři, obzvláště bohaté na minerály, jako je vápník, železo a jód, ale lze je také považovat za dobré zdroje bílkovin, sacharidů a vitaminu A.

Mořské řasy prospívají vašemu zdraví a lze je přidat do salátu, polévky nebo dokonce do zeleninové omáčky nebo dušeného masa, čímž zvýšíte nutriční hodnotu zeleniny. Ostatní zpřínosy pro zdraví mořských řas může být:

• Zlepšit funkci mozku;
• Chraňte žaludek před gastritidou a žaludečními vředy;
• Zlepšit zdraví srdce;
• Detoxikujte tělo;
• Regulujte metabolismus.

Kromě všech těchto výhod můžete také použít mořské řasy pro hubnutí protože mají vlákna, která zůstávají v žaludku déle, a proto dodávají sytost, regulují štítnou žlázu a metabolismus a mohou usnadnit proces hubnutí. Podívejte se na některé z nejčastějších onemocnění štítné žlázy.

Jak konzumovat mořské řasy

Mořské řasy lze konzumovat v džusu (v tomto případě se používá prášková spirulina), polévkách, dušených masách a salátech. Dalším dobrým způsobem, jak jíst mořské řasy, je jíst sushi. Viz: 3 důvody, proč jíst sushi.

Pokud se vám nelíbí chuť mořských řas, můžete si dát všechnovýhody mořských řas v kapslích, protože se také používají jako doplněk stravy.

Výhody mořských řas pro pokožku

Výhody mořských řas pro pokožku spočívají hlavně v boji proti celulitidě a v redukci ochablé pokožky a časných vrásek v důsledku působení kolagenu a minerálů.

Řasy mohou být složkami krémů, produktů na peeling, vosků na odstraňování chloupků a dalších produktů s řasami, které mají vždy zdravou pokožku.

Nutriční informace

Níže uvedená tabulka uvádí množství živin ve 100 g jedlých mořských řas.