Zeptejte se odborníka: Rady pro lidi žijící s RRMS

Obsah

• Jaký je nejlepší způsob správy RRMS? Mohu zpomalit jeho postup?
• Co mám dělat, když dojde k útoku na MS?
• Existuje nějaký způsob, jak mohu snížit počet MS útoků, které zažívám?
• Existuje nějaká konkrétní strava nebo potraviny, které navrhujete pro RRMS?
• Je v pořádku občas pít alkohol?
• Jak cvičení pomáhá s RRMS? Jaká cvičení navrhujete a jak mohu zůstat motivovaný, když jsem vyčerpaný?
• Mohou mentálně stimulující aktivity zlepšit moje kognitivní funkce? Co funguje nejlépe?
• Co mám dělat, když moje léky na MS způsobují nežádoucí účinky?
• Jak mohu získat emoční podporu pro MS?
• Jaká je vaše rada číslo jedna pro lidi, kterým právě diagnostikovali RRMS?

Jaký je nejlepší způsob správy RRMS? Mohu zpomalit jeho postup?

Nejlepší způsob, jak zvládnout relaps-remitující roztroušenou sklerózu (RRMS), je prostředek modifikující onemocnění.

Novější léky účinně snižují výskyt nových lézí, snižují relapsy a zpomalují progresi postižení. Ve spojení se zdravým životním stylem je MS zvládnutelnější než kdykoli předtím.

Co mám dělat, když dojde k útoku na MS?

Pokud se u vás objeví zcela nové příznaky, které trvají 24 hodin nebo déle, kontaktujte svého neurologa nebo jděte na pohotovost. Včasná léčba steroidy může zkrátit trvání příznaků.

Existuje nějaký způsob, jak mohu snížit počet MS útoků, které zažívám?

Účinná léčba modifikující onemocnění (DMT) pomáhá snížit rychlost MS atak a zpomalit progresi onemocnění. Počet DMT na trhu se v posledních letech rychle zvýšil.

Každá DMT má jiný účinek na snížení relapsu. Některé DMT jsou účinnější než jiné. Poraďte se svým lékařem o rizicích léčby a její účinnosti při zastavení nových lézí a relapsů.

Existuje nějaká konkrétní strava nebo potraviny, které navrhujete pro RRMS?

Ukázalo se, že žádná dieta neléčí ani neléčí MS. Ale jak jíte, může ovlivnit vaši energetickou hladinu a celkové zdraví.

naznačují, že konzumace hodně zpracovaných potravin a sodíku může přispět k progresi onemocnění zvýšením zánětu ve střevě.

Nejlepším řešením je jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem sodíku, cukru a zpracovaných potravin. Středomořská strava nebo strava DASH jsou dobrým příkladem tohoto druhu zdravého stravovacího vzorce.

Doporučuji stravu bohatou na přírodní potraviny. Zahrňte spoustu zelené listové zeleniny a chudých bílkovin. Ryby mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, což může prospět některým lidem s MS.

Jezte červené maso střídmě. Vyvarujte se rychlého občerstvení, jako jsou hamburgery, párky v rohlíku a smažená jídla.

Mnoho lékařů doporučuje užívat doplněk vitaminu D-3. Poraďte se s neurologem o tom, kolik vitaminu D-3 byste měli užívat. Množství obvykle závisí na vaší aktuální hladině D-3 v krvi.

Je v pořádku občas pít alkohol?

Ano, ale vždy je důležité pít zodpovědně. U některých lidí může po několika nápojích dojít k vzplanutí (nebo zhoršení základních symptomů MS).

Jak cvičení pomáhá s RRMS? Jaká cvičení navrhujete a jak mohu zůstat motivovaný, když jsem vyčerpaný?

Cvičení pomáhá udržovat zdravé tělo a mysl. Oba jsou důležité v boji proti MS.

Pro lidi s MS jsou užitečné různé cviky. Zvláště doporučuji aerobní cvičení, protahování a trénink rovnováhy, včetně jógy a pilates.

Všichni bojujeme s motivací. Připadá mi, že dodržování stanoveného harmonogramu a stanovení konkrétních cílů pomáhá rozvíjet dosažitelnou rutinu.

Mohou mentálně stimulující aktivity zlepšit moje kognitivní funkce? Co funguje nejlépe?

Povzbuzuji své pacienty, aby zůstali kognitivně a mentálně aktivní tím, že se vyzývají poutavými hrami, jako je sudoku, Luminosity a křížovky.

Sociální interakce je také velmi užitečná pro kognitivní funkce. Klíčem je vybrat si aktivitu, která je zábavná i stimulující.

Co mám dělat, když moje léky na MS způsobují nežádoucí účinky?

Jakékoli nežádoucí účinky léku vždy projednejte s neurologem. Mnoho nežádoucích účinků je dočasných a lze je snížit užíváním léků s jídlem.

Mohou pomoci volně prodejné léky, jako je Benadryl, aspirin nebo jiné NSAID.

Pokud se vedlejší účinky nezlepší, buďte upřímní ke svému neurologovi. Lék nemusí být pro vás vhodný. Existuje spousta různých terapií, které vám lékař může doporučit vyzkoušet.

Jak mohu získat emoční podporu pro MS?

Pro lidi s MS je dnes k dispozici řada zdrojů. Jednou z nejužitečnějších je vaše místní kapitola National MS Society.

Nabízejí služby a podporu, jako jsou skupiny, diskuse, přednášky, svépomocné spolupráce, programy komunitních partnerů a mnoho dalšího.

Jaká je vaše rada číslo jedna pro lidi, kterým právě diagnostikovali RRMS?

Nyní máme mnoho účinných a bezpečných terapií k léčbě lidí ve spektru MS. Je nezbytné spolupracovat s odborníkem na MS, který vám pomůže zorientovat se ve vaší péči a správě.

Naše chápání MS v posledních 2 desetiletích ohromně pokročilo. Doufáme, že budeme pokračovat v rozvoji oboru s cílem konečně najít lék.

Dr. Sharon Stoll je autorizovaný neurolog ve společnosti Yale Medicine. Je specialistkou na MS a odbornou asistentkou na oddělení neurologie na Yale School of Medicine. Absolvovala stáž na neurologii ve Fakultní nemocnici Thomase Jeffersona ve Filadelfii a stáž v neuroimunologii v nemocnici Yale New Haven. Dr. Stoll nadále hraje aktivní roli v akademickém rozvoji a dalším lékařském vzdělávání a slouží jako ředitel kurzu pro Yaleův roční program MS CME. Vyšetřuje několik mezinárodních multicentrických klinických studií a v současné době působí v několika poradních sborech, včetně BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth a JOWMA. Dr. Stoll získala řadu ocenění, včetně ceny za výuku Rodney Bell, a je držitelkou grantu pro klinické stipendium National MS Society. Nejnověji působila na akademickém pódiu pro nadaci Nancy Davis, Race to Erase MS, a je mezinárodně uznávanou řečníčkou.