Zeptejte se odborníka: 9 tipů na zdokonalení akčního plánu pro astma

Obsah

• 1. Jaké tipy máte pro identifikaci spouštěčů astmatu?
• 2. Jak zjistím, zda musím změnit léky nebo zvýšit dávku?
• 3. Jak se mohu lépe připravit na astmatický záchvat?
• 4. Jaké příznaky znamenají, že potřebuji pohotovostní péči?
• 5. Jaké jsou některé z nejlepších způsobů, jak snížit frekvenci astmatických záchvatů?
• 6. Máte nějaké tipy, jak si pamatovat můj akční plán, když jsem na cestách?
• 7. Jaké tipy máte pro sledování mých astmatických symptomů a spouštěčů?
• 8. Jak často mám aktualizovat svůj akční plán pro astma?
• 9. Co znamenají různé „zóny“ v akčním plánu?

1. Jaké tipy máte pro identifikaci spouštěčů astmatu?

Vedení deníku o astmatu, kontrola měření maximálního průtoku a testování na alergie vám mohou pomoci identifikovat spouštěče.

Astmatický deník vám pomůže sledovat příznaky a také zjistit, kde se nacházíte, nebo co jste kolem, když se u vás objeví příznaky. To vám může pomoci identifikovat vzorce a omezit možné spouštěče.

Můžete také pravidelně měřit svůj maximální průtok a zaznamenávat měření do svého deníku o astmatu. To může pomoci identifikovat spouštěče, které nezpůsobují příznaky okamžitě, ale stále zúží dýchací cesty.

A konečně, alergeny jsou běžným spouštěčem astmatu, proto se zeptejte svého lékaře na krevních nebo kožních testech, abyste zjistili možné alergeny.

2. Jak zjistím, zda musím změnit léky nebo zvýšit dávku?

Vaše astma je považováno za pod kontrolou, pokud:

• máte příznaky méně než tři dny v týdnu
• probudíte se v noci méně než třikrát za měsíc
• používáte krátkodobý pomocný inhalátor méně než třikrát týdně
• vaše příznaky nenarušují vaše normální činnosti

Možná budete muset změnit svůj lék nebo zvýšit dávku, pokud se u vás častěji objevují příznaky nebo noční probuzení. Také, pokud potřebujete častěji používat inhalátor pro krátkodobou úlevu nebo máte více potíží s prováděním svých běžných činností, informujte svého lékaře o úpravě léčby.

3. Jak se mohu lépe připravit na astmatický záchvat?

Se svým lékařem vytvořte akční plán pro astma, abyste se mohli připravit na astmatické záchvaty a předcházet jim. Akční plán dokumentuje kroky, které je třeba podniknout a kdy je podniknout, aby se vaše astma zhoršila.

Váš plán obvykle obsahuje seznam:

• vaše známé spouštěče
• vaše pravidelné astma léky
• příznaky nebo měření maximálního průtoku, které naznačují, že se vaše astma zhoršuje
• jak změnit frekvenci nebo dávku vašich léků na základě vašich příznaků nebo měření maximálního průtoku
• kdy vyhledat naléhavou lékařskou pomoc a co dělat v případě nouze

4. Jaké příznaky znamenají, že potřebuji pohotovostní péči?

Nouzovou péči byste měli vyhledat, pokud:

• dýcháte tvrdě a rychle
• neustále pískat
• nemůžete mluvit v celých větách
• musíte k dýchání použít svaly na hrudi
• všimnete si, že vaše rty nebo nehty jsou namodralé nebo šedé

Měli byste také vyhledat pohotovostní péči, pokud se vaše příznaky nezlepší do 15 až 20 minut po použití inhalátoru pro krátkodobou úlevu nebo pokud se znovu rychle vracejí.

5. Jaké jsou některé z nejlepších způsobů, jak snížit frekvenci astmatických záchvatů?

Mezi nejlepší způsoby, jak předcházet astmatickým záchvatům, je vyhnout se známým spouštěčům a užívat astma podle předepsaného předpisu.

Pokud jste tak již neučinili, měli byste s lékařem vytvořit akční plán pro astma. Tento plán specifikuje vaše léky a pokyny, co dělat rutinně a kdy máte příznaky. Po splnění vašeho plánu může být vaše astma pod kontrolou a zabránit jeho zhoršování.

6. Máte nějaké tipy, jak si pamatovat můj akční plán, když jsem na cestách?

Pokud máte smartphone, můžete fotografovat svůj akční plán pro astma. Existují také aplikace pro astma, které si můžete do telefonu stáhnout a které vám umožní dokumentovat váš akční plán.

Sdílejte svůj akční plán se svými blízkými a uchovávejte kopie plánu doma, v práci a ve svém autě.

7. Jaké tipy máte pro sledování mých astmatických symptomů a spouštěčů?

Nejlepší tip je použít deník astmatu a psát do něj každý den. Šablony pro astma deníky si můžete stáhnout z internetu, jako je tento.

Pokud dáváte přednost použití smartphonu, můžete si stáhnout astma aplikace, které vám pomohou sledovat vaše příznaky a spouštěče.

8. Jak často mám aktualizovat svůj akční plán pro astma?

Váš akční plán byste měli alespoň jednou ročně zkontrolovat u svého lékaře av případě potřeby jej aktualizovat. Musíte ji také aktualizovat, kdykoli se změní vaše léčba astmatu.

Mezi další důvody aktualizace plánu patří jakákoli exacerbace, která vede k návštěvě pohotovostní místnosti nebo pokud si všimnete změny v obvyklé kontrole astmatu.

9. Co znamenají různé „zóny“ v akčním plánu?

Zelená zóna je místo, kde chcete být. To znamená, že nemáte žádné příznaky astmatu a měli byste i nadále používat své denní kontroly léky předepsané lékařem.

Žlutá zóna znamená, že máte mírné až střední příznaky. Červená zóna znamená, že máte závažné příznaky nebo vzplanutí astmatu.

V obou případech byste měli postupovat podle kroků ve svém akčním plánu. Pokud jste v žluté zóně, zavolejte svého lékaře. Pokud jste v červené zóně, vyhledejte naléhavě lékařskou pomoc, pokud se vaše příznaky nezlepší.

Cattamanchi je docentem medicíny na University of California v San Franciscu (UCSF). V UCSF absolvoval interní léčebný pobyt a plicní a kritický stáž. V současné době praktikuje v Zuckerbergské nemocnici v San Francisco, kde se účastní plicní konzultační služby a oddělení intenzivní lékařské péče.