Potraviny na čištění tepen: Další zdravotní trend?

Obsah

• Recenze pro

Podle NY Daily News se potraviny na čištění tepen, jako je vláknitý prášek Artinia, stanou dalším velkým zdravotním trendem, přičemž nové potravinářské produkty slibují, že pomohou vyčistit vaše tepny při každém soustu.

Je pro vás ale tento trend opravdu dobrý? A může to, jak tvrdí tyto produkty, skutečně pomoci vyčistit vaše tepny?

„Opravdu neexistují žádné potraviny, které by ‚vyčistily‘ nemocnou tepnu,“ říká Jonathan Fialkow, MD, FACC, certifikovaný lipidolog a kardiolog v Miami na Floridě. „Myslet si, že určité jídlo, které se jí kromě jiných potravin, může vyčistit tepny, je zjednodušující a v souladu s„ magickým “myšlením. Prozatím nemůžeme vzít někoho se špatným zablokováním a vrátit tepnu do jejího normálního, zdravého stavu.“

Dr. Fialkow však připouští, že výživa je hlavní složkou cévních onemocnění. "Odstraněním některých potravin, které mohou podporovat vaskulární zánět, a nahrazením těchto potravin jinými, které mohou inhibovat zánět, můžeme zlepšit arteriální onemocnění. S určitými dietními změnami a léky můžeme odstranit obsah cholesterolu/lipidů ve stěně tepny a vytvořit hladší „silnější, stabilnější zeď-ta, u níž je menší pravděpodobnost, že se roztrhne a vytvoří se krevní sraženina, což způsobí infarkt.“

Dr. Fialkow říká, že potraviny s vysokým obsahem omega-3 tuků, jako je losos, mandle a avokádo, jsou při čištění lipidů nejúčinnější. A přestože tyto nové potravinové produkty „uvolňující tepny“ mohou mít výhody podobné potravinám s vysokým obsahem vlákniny (brání vstřebávání cukrů a uspokojují váš hlad), nemusí být schopny zcela kontrolovat hladinu cholesterolu. "Jsem si jist, že tento produkt nezabrání oxidaci LDL ("špatného") cholesterolu, ale může snížit oxidaci LDL stejným způsobem jako potraviny s vysokým obsahem vlákniny," říká Dr. Fialkow. I když tyto produkty mohou mít určité výhody, proč se místo toho nezaměřit na konzumaci více přírodních, plnohodnotných potravin, které pomáhají udržovat vaše tepny zdravé tím, že snižují zánět a ukládání tuku a poskytují vám zdravé vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje.

Přátelská připomínka: Nečekejte, že samotné jídlo napraví další nezdravé návyky. „Nemůžete jíst„ špatná “jídla, kouřit, sedat si, mít vysoký krevní tlak nebo cukrovku a poté jíst konkrétní jídlo a očekávat, že jeho přínosy kompenzují progresivní rizika ostatních faktorů,“ říká doktor Fialkow.

Sečteno a podtrženo? I když tyto produkty mohou nabídnout určité výhody, celé potraviny mohou udělat totéž s mnohem více nutričními výhodami. Ve skutečnosti jsme našli 20 přírodních potravin, které prokazatelně pomáhají chránit váš ticker. Podívejte se na ně zde!

Recenze pro