Léčba deprese: Nejpoužívanější antidepresiva

Obsah

• Názvy nejpoužívanějších antidepresiv
• Jak užívat antidepresivum bez tuku
• Jak si vybrat ideální antidepresivum
• Jak užívat antidepresiva
• Přírodní antidepresiva

Antidepresiva jsou léky určené k léčbě deprese a jiných psychologických poruch a působí na centrální nervový systém a představují různé mechanismy účinku.

Tyto léky jsou určeny pro středně těžkou nebo těžkou depresi, kdy se objeví příznaky jako smutek, úzkost, změny spánku a chuti k jídlu, únava a pocit viny, které narušují pohodu dané osoby. Abyste lépe pochopili příznaky, podívejte se, jak je diagnostikována deprese.

Názvy nejpoužívanějších antidepresiv

Všechna antidepresiva působí přímo na nervový systém a zvyšují množství důležitých neurotransmiterů, které zlepšují náladu. Tyto léky však nejsou všechny stejné a abychom pochopili, jak fungují v těle a jaké účinky mohou způsobit, je důležité je rozdělit do tříd podle jejich mechanismu účinku:

Je důležité si uvědomit, že nežádoucí účinky se ne vždy projeví a mohou se lišit podle dávky a těla člověka. Antidepresiva by měla být užívána pouze s dohledem praktického lékaře, neurologa nebo psychiatra.

Jak užívat antidepresivum bez tuku

Aby se zabránilo přibývání na váze během antidepresivní léčby, musí osoba zůstat aktivní, cvičit denně nebo alespoň 3krát týdně. Procvičování cvičení, které má člověk rád, je skvělý způsob, jak podpořit uvolňování látek, které působí potěšení.

Kromě toho je také důležité konzumovat nízkokalorické potraviny a vyhýbat se těm, které jsou bohaté na cukr a tuky, a najít další zdroj potěšení, který nezahrnuje jídlo. Zde je návod, jak jíst zdravou dietu na hubnutí.

Jak si vybrat ideální antidepresivum

Kromě vedlejších účinků a způsobu působení lékař bere v úvahu také zdraví a věk osoby a užívání jiných léků. Lékař musí být navíc informován o jakémkoli onemocnění, které osoba může mít.

Kromě farmakologické léčby je pro doplnění léčby velmi důležitá i psychoterapie.

Jak užívat antidepresiva

Dávka se značně liší podle použitého antidepresiva a v některých případech může být nutné zahájit léčbu nižší dávkou a časem ji zvyšovat, v jiných případech to není nutné. Mělo by se tedy mluvit s lékařem o dávkách a předpokládané délce léčby, aby osoba neměla při užívání žádné pochybnosti.

Aby se během léčby antidepresivy dosáhlo nejlepších výsledků, musí být osoba trpělivá, pokud nevidí okamžitý účinek. Obecně platí, že antidepresiva nějakou dobu trvají, než se projeví, a může trvat několik týdnů, než pocítí požadovanou účinnost. Některé vedlejší účinky se navíc mohou v průběhu léčby snížit nebo dokonce zmizet.

Je také velmi důležité nikdy neukončit léčbu bez rozhovoru s lékařem nebo kontaktování, pokud se nebudete časem cítit lépe, protože může být nutné přejít na jiné antidepresivum. Během této fáze je také nutné se vyvarovat požití jiných drog nebo alkoholických nápojů, protože by zhoršily léčbu.

Přírodní antidepresiva

Přírodní antidepresiva nenahrazují léčbu léky, mohou však být dobrou volbou pro doplnění a zlepšení příznaků. Některé možnosti jsou:

• Jezte potraviny bohaté na vitamín B12, omega 3 a tryptofan, přítomné v některých potravinách, jako jsou sýry, arašídy, banány, losos, rajčata nebo špenát, protože se přeměňují na serotonin a další důležité látky pro nervový systém. Podívejte se na seznam potravin bohatých na tryptofan;
• Opalováníasi 15 až 30 minut denně, protože stimuluje zvýšení vitaminu D a tvorbu serotoninu;
• Pravidelné fyzické cvičeníalespoň 3krát týdně, což pomáhá regulovat spánek a uvolňovat hormony jako serotonin a endorfiny a zlepšovat pohodu. Skupinové cvičení jako sport může mít ještě více výhod, protože podporuje sociální soužití;

Osvojte si pozitivní postoje každý den, upřednostňujte outdoorové aktivity a hledejte nové způsoby, jak se zaneprázdnit a mít kontakt s lidmi, například se přihlásit na kurz nebo cvičit nový koníčekjsou například důležité kroky k dosažení nejúčinnější léčby deprese.