Vaše možnosti léčby ankylozující spondylitidy

Obsah

• Protahování a cvičení
• Jóga
• Držení těla
• Fyzikální terapie
• Aplikujte studené nebo horké
• Strava
• Masáž
• Akupunktura
• Chiropraktická léčba
• Léky
• Chirurgická operace
• Je to vaše léčba

Přehled

Ankylozující spondylitida (AS) je typ chronické artritidy, která může způsobit zánět vazů, kloubních tobolek a šlach, které se připojují k vaší páteři. V průběhu času může tato zánětlivá reakce vést k nadměrné tvorbě kostí a fúzi obratlů. To má za následek bolest a ztrátu flexibility.

Neexistuje lék na AS, ale léčba může minimalizovat bolest a zánět. Pokračujte v čtení a dozvíte se o 11 různých možnostech léčby AS.

Protahování a cvičení

S pružností a úlevou od bolesti mohou pomoci protahovací a pohybové cviky. I když jsou vaše klouby mírně zapálené, můžete provádět strečink. Budování silnějších svalů kolem kloubů jim pomůže podporovat.

Lidé s AS někdy vyvinou shrbený postoj, ale cvičení, která protahují záda, mohou snížit vaše šance na dlouhodobé postižení. Cvičení a vodní aerobik mohou být také prospěšné.

Jóga

Je známo, že jóga zvyšuje flexibilitu a rozsah pohybu. Pomáhá také zmírnit stres a napětí, což vede ke zvýšené relaxaci a klidnějšímu spánku.

Pokud jste předtím jógu necvičili, začněte lekcí pro začátečníky. Jemné pózy pomalu zvýší vaši flexibilitu. Úroveň aktivity můžete zvyšovat postupně a svým vlastním tempem.

Držení těla

Správné držení těla může snížit vaše šance na komplikace. Ale mít a udržovat správné držení těla po celý den není vždy snadné.

Nejprve zkontrolujte polohu v zrcadle po celé délce a přemýšlejte vysoko! Brada by měla být vodorovná a rovnoběžná s podlahou, vycentrovaná a mírně stažená dozadu. Vaše ramena by měla být stažena dozadu. Správné držení těla může také posílit spánek na pevné, ale ne příliš tvrdé posteli.

Fyzikální terapie

Pokud jste ze cvičení vystrašení nebo nervózní, můžete zvážit návštěvu fyzioterapeuta. Mohou pomoci přizpůsobit program přizpůsobený vašim konkrétním potřebám.

Mohou také poskytnout pokyny k:

• cvičení s rozsahem pohybu
• dobré protahovací techniky
• hluboká dechová cvičení
• správné polohy spánku
• správné návyky při chůzi
• vzpřímený postoj

Fyzioterapeut může také zkontrolovat rozdíl v délce nohou, což může mít vliv na vaši rutinu cvičení.

Aplikujte studené nebo horké

Hledáte okamžitou úlevu? Chlad může pomoci otupit bolest, zatímco horké sprchy a relaxační teplé koupele mohou uklidnit napjaté bolavé svaly.

Naneste ledový obklad na zanícené klouby, abyste zmírnili otoky. Horký ručník nebo topná podložka může pomoci zmírnit ztuhlost a dostat vás přes vzplanutí.

Strava

To, co jíte, může také pomoci vašemu AS. Bylo zjištěno, že omega-3 mastné kyseliny snižují zánět kloubů u některých lidí s revmatoidní artritidou. Mohou také pomoci těm, kteří mají AS.

Potraviny, které obsahují omega-3 mastné kyseliny, zahrnují:

• lněné semínko
• vlašské ořechy
• sojový, řepkový a lněný olej
• Růžičková kapusta, kel, špenát a salát
• ryby studené vody, včetně lososa a tuňáka

Masáž

Masážní terapie může:

• snížit stres
• poskytují krátkodobou úlevu od bolesti
• snížit tuhost
• zvýšit flexibilitu

Masáž by měla pomoci vám a vašemu tělu cítit se lépe. Někteří lidé s AS však zjistili, že masáže pouze zvyšují jejich bolest a nepohodlí. Abyste tomu předešli, ujistěte se, že váš masér ví, že máte AS. Pokud se stále cítíte nepohodlně, ukončete masážní terapii a požádejte svého lékaře o jinou léčebnou metodu.

Akupunktura

Akupunktura je starodávná čínská praxe. Zahrnuje použití tenkých jehel k propíchnutí kůže v určitých bodech.

Studie ukazují, že akupunktura může snížit bolest. Je to pravděpodobné, protože mozek během cvičení uvolňuje molekuly podobné opioidům nebo opiu.

Ve většině států musí akupunkturisté složit národní certifikační zkoušku. Některé státy vyžadují doktorský titul na schválené vysoké škole. Další informace o požadavcích se dozvíte prostřednictvím lékařské rady vašeho státu.

Chiropraktická léčba

Mnoho pacientů s AS zjistilo, že chiropraktická léčba pomáhá zmírnit bolest. Je však důležité vidět chiropraktika, který má zkušenosti s léčbou pacientů s AS.

Chiropraktická léčba může někdy nechtěně vést ke komplikacím. Než začnete, poraďte se se svým lékařem, zda je pro vás chiropraktická léčba vhodná.

Léky

Jednoduché změny životního stylu nemusí stačit. Lékař nebo revmatolog může předepsat nebo navrhnout léky.

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) jsou často léčbou první linie u pacientů s AS. Pokud nejsou účinné, lékař pravděpodobně navrhne.

Geneticky upravené léky, které napodobují lidské molekuly, blokují proteiny, které mohou podporovat zánět. Tyto léky se podávají intravenózně nebo samoinjikováním a zahrnují:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)

Chirurgická operace

Většina lidí, kteří mají AS, nikdy nebude potřebovat operaci. Chirurgický zákrok však lze doporučit lidem, kteří mají závažné postižení nebo bolest.

Před operací se poraďte se svým lékařem o všech možnostech léčby.

Je to vaše léčba

AS může být bolestivý a oslabující stav, ale existují způsoby, jak snížit bolest, zvládnout příznaky a předcházet invaliditě.

Před zahájením nové cvičební rutiny, změnou stravy, alternativní léčbou nebo podáním nového léku si jako vždy vyžádejte souhlas lékaře, který rozumí vašemu stavu.