Dětská strava

Obsah

• Nabídka krmení kojenců
• Krmení kojenců od 6 měsíců do 1 roku
• Co může dítě jíst:
• Jak začít s rozmanitým krmením dítěte
• Užitečný odkaz:

Strava dítěte musí být vyvážena konzumací celozrnných výrobků, ovoce, zeleniny, ryb, masa a vajec, aby měly děti všechny živiny, zajišťovaly správné fungování organismu a zdravě rostly.

THE kojení kojenců do 6 měsíců věku musí být prováděno pouze s mateřským mlékem nebo umělou výživou a po tomto věku se jídlo začne zavádět v malých dávkách, někdy se do jídla začnou přidávat také nové potraviny po 4 měsících života. Po 1 roce věku může dítě již provádět rodinnou stravu, je však nezbytné mít a zdravá kojenecká výživa.

Nabídka krmení kojenců

Dobrým příkladem kojenecké výživy je:

• Snídaně - Celá zrna s ovocem a mlékem.
• Třídění - 1 chléb se sýrem Minas a pomerančovým džusem.
• Oběd - 1 váček na vejce s rýží a salátem a 1 ovoce jako dezert.
• Svačina - 1 jogurt a 1 ovoce.
• Večeře - Rybí guláš se šťouchanými bramborami a zeleninou a 1 ovocem jako dezert.

Po celý den je důležité vypít asi 1 litr vody denně. Sladkosti, limonády, koláče a bonbóny mohou děti donutit hodně jíst, ale měly by se konzumovat s mírou, přičemž je povoleno pouze 1 až 2krát týdně.

Krmení kojenců od 6 měsíců do 1 roku

Krmení kojenců od 6 měsíců do 1 roku je velmi důležitá fáze, protože předtím se dítě krmí pouze mlékem a poté přechází z exkluzivního mléka na polotuhou a pevnou stravu ve významných denních množstvích.

Co může dítě jíst:

Po 6 měsících věku můžete svému dítěti začít dávat například:

• bezlepková kaše do 6 měsíců věku a s lepkem po 6 měsících;
• zeleninový vývar s dýní, brambory, mrkev;
• jablko, hruška, banán;
• rýže, těstoviny, chléb, sušenky od 6 měsíců;
• maso a ryby: začněte s libovým masem, zpočátku jen k ochutnání polévky;
• jogurt;
• Vejce: žloutek po 9 měsících a čirý po 12 měsících;
• Luštěniny, jako jsou fazole, fazole, fazole, čočka, hrách: od 11 měsíců.

Jak začít s rozmanitým krmením dítěte

Existuje několik způsobů, jak začít krmit dítě, například:

• po 4 měsících začít s bezlepkovou kaší;
• na 4 měsíce a půl kaše s ovocem;
• po 5 měsících zeleninový vývar;
• po 6 měsících zeleninové pyré s masem;
• ve věku 7 měsíců rýže, těstoviny, chléb, oplatka;
• v 9 měsících ryby, vaječný žloutek, jogurt;
• v 11 měsících luštěniny, jako jsou fazole, obilí, fazole, čočka, hrášek;
• ve 12 měsících může dítě začít jíst, co jí zbytek rodiny.

Abyste věděli, jaký je nejlepší dietní plán, který je třeba dodržovat během prvního roku, je důležité dodržovat pokyny pediatra nebo odborníka na výživu.

Co dělat, když vaše dítě nechce jíst:

Užitečný odkaz:

• Krmení dětí od 0 do 12 měsíců