Vysvětleno 7 populárních mýtů o jídle

Obsah

• 1. Vegetariánské jídlo zhubne
• 2. Čaj způsobuje impotenci
• 3. Mango s mlékem je špatné
• 4. Celá jídla nevykrmují
• 5. Chladicí plyn způsobuje celulitidu
• 6. Tuky jsou vždy škodlivé pro vaše zdraví
• 7. Pomeranč je nejbohatší ovoce na vitamin C.

V obecné víře existuje mnoho mýtů souvisejících s jídlem, které se objevily v průběhu času a udržovaly se po několik generací.

Některé příklady zahrnují strach z konzumace manga s mlékem nebo konzumace vegetariánského jídla, například při hubnutí a hubnutí.

Je však důležité být informován dříve, než uvěříte populárním mýtům, protože jídlo by mělo být používáno ke zlepšení kvality života a pohody. Následuje vysvětlení 7 nejpopulárnějších mýtů o jídle:

1. Vegetariánské jídlo zhubne

Zeleninová strava neztrácí váhu, protože k hubnutí dochází, pouze pokud dojde ke snížení spotřebovaných kalorií. I přes to, že obsahuje více vlákniny, zeleniny a zeleniny, může vegetariánské jídlo obsahovat také přebytečné tuky, smažené potraviny a kalorické omáčky, které, pokud nejsou dobře regulovány, upřednostňují přírůstek hmotnosti.

2. Čaj způsobuje impotenci

Čaje nezpůsobují impotenci, ale tato víra existuje, protože horké nápoje dodávají pocit uvolnění a pomáhají uklidnit se. Některé čaje však mohou být dokonce afrodiziaka, jako je černý čaj a čaj catuaba, které zvyšují libido, zlepšují oběh a pomáhají bojovat proti impotenci.

3. Mango s mlékem je špatné

Často je slyšet, že pití mangového mléka je špatné, ale tato směs je bohatá na živiny a je velmi dobrá pro zdraví.

Mléko je kompletní potravina s několika živinami a je kontraindikováno pouze v případě nesnášenlivosti laktózy, zatímco mango je ovoce bohaté na vlákninu a enzymy, které usnadňují trávení a pomáhají regulovat střeva.

Ptejte se a vězte, jestli je noční konzumace manga a banánů špatná.

4. Celá jídla nevykrmují

Celá jídla, jako jsou celozrnné výrobky, chléb, rýže a celé těstoviny, pokud jsou konzumovány v nadměrné míře, vás také ztuhnou.

Přestože jsou tyto potraviny bohaté na vlákninu, obsahují také kalorie, které podporují přírůstek hmotnosti, pokud nejsou konzumovány vyváženým způsobem.

5. Chladicí plyn způsobuje celulitidu

Ve skutečnosti může celulitidu zvýšit cukr, který nealkoholické nápoje obsahují, nikoli plyn v nápojích. Bubliny, které se tvoří v důsledku plynů v nealkoholických nápojích, nesouvisejí s celulitidou, protože neobsahují kalorie a jsou vylučovány ze střeva.

6. Tuky jsou vždy škodlivé pro vaše zdraví

Tuky nejsou vždy špatné pro vaše zdraví, protože přínos nebo poškození závisí na typu a množství tuku, který jíte.Trans a nasycené tuky přítomné v červeném mase a ve smažených potravinách poškozují zdraví, ale nenasycené tuky, které jsou v olivovém oleji, v rybách a sušeném ovoci, pomáhají bojovat s cholesterolem a zlepšují zdraví, zejména srdce.

7. Pomeranč je nejbohatší ovoce na vitamin C.

Ačkoli pomeranč je ovoce, o kterém je dobře známo, že má vitamin C, existují i ​​jiné druhy s vyšším obsahem tohoto vitaminu, jako jsou jahody, acerola, kiwi a guava.

Podívejte se také na následující video a zjistěte, jaké jsou nejčastější chyby při stravování a co dělat, abyste je opravili: