5 způsobů, jak upgradovat dovolenou

Obsah

• Mít plán výstupu
• Přihlašujte se méně často
• Nechte zavazadlo vzadu
• Relaxujte a sklopte
• Přerušit tradici
• Recenze pro

Mít plán výstupu

Getty

Ano, v práci si můžete vzít volno bez obav, jaký nepořádek vám v době vaší nepřítomnosti přistane na stole. Tajemství je požádat svého šéfa a spolupracovníky o pomoc při stanovování priorit být pro odcházíte a zvládáte svou pracovní zátěž, když jste pryč. Ujišťujeme vás, že takové žádosti nebudou mít špatný dopad na vaše schopnosti – ve skutečnosti studie Harvard Business School zjistila, že když hledáte pomoc, vypadáte více kompetentní vůči kolegům, ne méně.

Přihlašujte se méně často

Getty

„Digitální detox“ bez telefonu, nulové obrazovky a e-mailů během dovolené není pro většinu lidí praktický. To znamená, že pokud jako třetina všech Američanů zjistíte, že online check-iny ztěžují přestat myslet na práci, když jste mimo kancelář, zvažte nastavení limitu pro sebe. Zkuste si vyhradit hodinu denně pro využití technologií souvisejících s prací. Můžete si také odpočinout od svých obvyklých elektronických návyků a soustředit se na používání elektroniky způsobem, který vás přiblíží vaší rodině: Požádejte svého syna, aby vám konečně ukázal, jak hrát Minecraft, nebo si do tabletu načtěte několik nových knih, abyste si je mohli přečíst během příběhu.

Hledáte destinaci, pro kterou stojí za to zbavit se technologie? Podívejte se na Spa Escapes: 10 skvělých hotelů pro A Little R & R.

Nechte zavazadlo vzadu

Getty

Necestoval jsi celou zemi jen proto, abys se hádal se svým bratrem o jeho bláznivé politice. Když plánujete cestu, pošlete skupinový e-mail (nebo delegujte svého nej diplomatičtějšího člena rodiny) a požádejte ho, aby všichni souhlasili, že se vyhnou tématům lákavým (např. Horké téma na titulní stránce du jour, skutečnost, že stále máte útočiště) nedoručil vnuka). „Nepředstavujte si to jako něco, co vaši příbuzní dělají špatně, jinak by se mohli bránit,“ navrhuje Akin. Místo toho to prezentujte jako skupinové úsilí: „Řekněte jim:‘ Aby měl každý skvělou návštěvu, vyhýbejme se těmto věcem. ‘“

Relaxujte a sklopte

Getty

Vychutnávání jednodenního lístku do salonku vaší letecké společnosti vám může vyrazit z dovolené. A i když nemůžete výdaje docela ospravedlnit, můžete nervy uklidnit v hektickém terminálu jednoduše tím, že si najdete místo: Studie ukazují, že když sedíte nebo se opíráte, můžete uklidnit pocity úzkosti nebo vzteku , říká W. Robert Nay, Ph.D., klinický docent psychiatrie na Georgetown Medical School a autor knihy Sešit zvládání vzteku.

Přerušit tradici

Getty

Vidění Louskáček, účast na výroční latke párty, návštěva babičky na Štědrý večer ... díky tradicím se svátky cítí výjimečné. Ale přidání nového výletu do směsi v tomto roce může způsobit, že se vy a váš chlap budete cítit blíž, zjistila nedávná studie. Podle výzkumníků ze Státní univerzity v New Yorku, Stony Brook, se páry, které zkouší nové aktivity, cítí zamilovanější než ty, které se v noci setkávají se „stejně starými“. Pokračujte tedy a rezervujte si víkend o helikolacích, o kterém jste oba snili-nebo si udělejte jednodenní výlet do nedalekého města-a sledujte létání jisker. (Plánujete dopředu? Rezervujte si jeden z těchto 5 úžasných fit výletů na letošní zimu.)

Recenze pro