4 zábavné způsoby, jak se rozhýbat tento čtvrtý červenec

Obsah

• Recenze pro

Nic neříká léto jako oslava čtvrtého července. Čtvrtý červenec je skvělá dovolená, protože je společensky přijatelné jíst a pít po celý den. Přesto všechno jídlo a pití obvykle znamená, že se toho moc nehýbe. A proč ne? Tento prázdninový víkend je o tom být venku, užívat si hezkého počasí a bavit se, nezůstávat zaseknutý uvnitř na běžícím pásu. Ale pokud máte obavy, tento víkend by mohl zničit vaše tréninkové plány, nebojte se! Níže máme čtyři nápady, díky kterým budete spalovat kalorie a bavit se. Nejlepší ze všeho je, že kterýkoli z těchto cvičebních plánů můžete dokončit rychle a snadno, což znamená, že budete mít více času na to, abyste se dostali ke skutečné zábavě – na oslavu!

Nejlepší tréninkové plány pro tento víkend čtvrtého července

Zůstaňte fit na cestách

Ať už jste na pláži nebo čekáte na letišti, podívejte se zde na tipy, jak se během prázdninového víkendu správně stravovat a cvičit.

Cvičení na hřišti: 29 způsobů, jak shodit libry v parku

Až budou chtít vaše děti příště jít do parku, využijte to jako příležitost ke spálení kalorií! Nejlepší na těchto cvičeních je, že jsou snadná a přístupná: vše, co potřebujete, je krásný slunečný den a hřiště!

Změňte své tělo-není nutná posilovna

Spálením 500 kalorií více, než spotřebujete každý den, ztratíte jednu libru týdně. Zde je několik zábavných a snadných outdoorových aktivit, které vám mohou pomoci dosáhnout tohoto cíle. Podívejte se, jestli se vaše oblíbená venkovní aktivita dostala do seznamu!

Nejlepší domácí cvičení: 3 rutiny domácího cvičení v jednom

Čtvrtý červenec je konečně o zábavě s přáteli a rodinou. Takže pokud k vám přicházejí hosté a máte málo času, ale přesto si chcete rychle zacvičit, podívejte se na tento jednoduchý cvičební plán 3 v 1. Každá rutina cvičení obsahuje tři cvičení, ale vyžaduje pouze jeden nástroj (například medicinbal, ručník nebo činky, v závislosti na zvolené rutině). Popadněte tedy jakýkoli nástroj, který je pro vás ten pravý, a vejděte se do rychlého tréninku, než začnou párty a ohňostroje!

Recenze pro