6 tipů proti stárnutí, které promění vaši rutinu krásy

Obsah

• Chcete zůstat navždy mladí?
• Umyjte jemným čisticím prostředkem
• Potřebujete toner?
• Použijte fyzikální nebo chemický exfoliant
• Pat, nedrhni se svými sérami proti stárnutí
• Zvlhčujte, zvlhčujte, zvlhčujte
• Vždy používejte opalovací krém
• Chraňte pokožku před traumatem
• Postarejte se také o zbytek svého těla

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Chcete zůstat navždy mladí?

Nevíme, jak zastavit hodiny, ale můžeme vám pomoci oklamat kamery a zrcadla, aby si mysleli, že jste mladší. Zde je několik základních tipů, jak zajistit rutinu péče o pleť, kterou potřebujete.

Umyjte jemným čisticím prostředkem

Čištění je důležité pro odstranění veškerých produktů péče o pleť nebo make-upu, které jste nanášeli během dne, a také nahromaděných přírodních pleťových olejů, znečišťujících látek a bakterií. To také znamená, že vaše výrobky pro péči o pleť budou moci vstoupit do vaší pokožky a pracovat efektivněji!

Budete chtít použít jemný čisticí prostředek a udržovat jej odolný vůči dehydrataci a poškození. Čisticí prostředky s vysokým pH, jako jsou přírodní mýdla, jsou velmi drsné a mohou vaši pokožku vystavit podráždění a infekci. Čisticí prostředky s nízkým pH, jako je tento od Cosrx (10,75 $ na Amazonu), pracují na udržení optimální rovnováhy pokožky.

Další přísadou, které je třeba se vyvarovat, je laurylsulfát sodný, protože je velmi tvrdý. Také nemusíte kupovat čisticí prostředky s efektními a účinnými látkami. Čisticí prostředek není na pokožce příliš dlouho. Tyto účinné látky jsou mnohem užitečnější v pozdějších krocích, například při aplikaci séra.

Potřebujete toner?

V minulosti byly vyvinuty tonery, které obnovují nízké pH pokožky po umytí čisticím prostředkem s vysokým pH. Pokud používáte čisticí prostředek s nízkým pH, toner není nutný. Je mnohem lepší se škodě nejprve vyhnout, než ji později odčinit!

Použijte fyzikální nebo chemický exfoliant

Jak stárnete, vaše pokožka se sama doplňuje. Mrtvé kožní buňky nejsou nahrazeny čerstvými buňkami tak rychle, což znamená, že pokožka začne vypadat matně a nerovnoměrně a může dokonce prasknout. Exfolianty jsou skvělý způsob, jak pomoci dostat odumřelé buňky z pokožky.

Existují dvě hlavní kategorie exfoliantů: fyzikální a chemické. Nejlepší je vyhnout se drsným fyzickým exfoliantům, jako jsou cukrové peelingy a čisticí prostředky s korálky, protože vaše pokožka je náchylnější k ochabnutí. Místo toho si vyberte žínku nebo měkkou houbu, jako je tato houba Konjac s aktivním uhlím (9,57 $ na Amazonu), která zvládne potřeby vaší pokožky.

Chemické exfolianty postupně rozpouštějí vazby mezi buňkami pokožky a umožňují jim oddělit se. Jsou také vhodné pro pleť jakéhokoli věku! Nejlepší exfolianty pro zrání pokožky jsou jako kyselina glykolová a kyselina mléčná. Tyto kyseliny také najdete v tonerech, séru a domácím peelingu.

Bonusový tip: AHA jsou také skvělé pro vyblednutí nerovnoměrné pigmentace a pomohou také hydratovat pokožku! Jedním ze skvělých produktů je toto sérum kyseliny Gylo-Luronové (5,00 $ na Makeup Artist’s Choice), které obsahuje směs kyseliny glykolové a kyseliny hyaluronové. Má vlastnosti k odlupování a zvlhčení pokožky.

Pat, nedrhni se svými sérami proti stárnutí

Séra obecně obsahují vyšší koncentraci účinných látek než zvlhčovač. Nejlepšími přísadami proti stárnutí, na které je třeba dávat pozor, jsou deriváty vitaminu A známé jako (retinol, tretinoin a tazaroten) a vitamin C (kyselina L-askorbová a askorbyl fosfát hořečnatý). Kromě zvýšení kolagenu ve vaší pokožce působí také jako antioxidanty, které absorbují biologický a environmentální oxidační stres, který se hromadí a způsobuje stárnutí.

Pokud jste v séru nováčkem, můžete vyzkoušet toto cenově dostupné, veganské a bezkruté vitamin C sérum (5,80 $ od The Ordinary) - i když formulace neumožňuje texturu podobnou séru. Chcete si to zkusit vyrobit sami? Podívejte se na moje vlastní super snadné DIY sérum vitaminu C.

Zvlhčujte, zvlhčujte, zvlhčujte

S věkem přichází také méně mazu. I když to znamená menší šanci na akné, znamená to také, že vaše pokožka snáze vyschne. Jedním z velkých důvodů pro jemné linky je nedostatečná hydratace pokožky, ale naštěstí je snadné ji opravit pomocí dobrého zvlhčovače!

Hledejte zvlhčovač, který obsahuje zvlhčovadla vázající vodu, jako je glycerin a kyselina hyaluronová. Okluzivní jako vazelína (komerčně známá jako vazelína, i když Aquaphor také funguje) a minerální olej v noci mohou zabránit odpařování vody z pokožky. Ujistěte se však, že je vaše pokožka čistá, aby nedošlo k zachycení bakterií!

Vždy používejte opalovací krém

Ochrana před sluncem je jedním z bezpečných způsobů, jak udržet pokožku co nejmladší. Slunce je zodpovědné za tolik viditelných známek stárnutí vaší pokožky, že poškození sluncem dostává v dermatologii svoji vlastní speciální kategorii: fotostárnutí.

Sluneční paprsky UV záření mohou způsobit stárnutí:

• rozkládá kolagen a způsobuje abnormality elastinu, což vede k tenčí pokožce a vráskám
• což způsobuje vývoj nerovnoměrných pigmentovaných skvrn

Používejte tedy opalovací krém, nejen na pláž - používejte jej každý den. Denní aplikace širokospektrého opalovacího krému SPF 30 může vyblednout staří skvrny, zlepšit texturu pokožky a vyrovnat vrásky o 20 procent za pouhé tři měsíce, podle. Vědci naznačují, že je to proto, že opalovací krém umožňuje pokožce odpočinout si od neustálého týrání UV paprsky, takže její vlastní silné regenerační schopnosti mají šanci pracovat.

Nejste si jisti, jaký krém na opalování koupit? Vyzkoušejte opalovací krém z jiné země nebo opalovací krém EltaMD (23,50 $ na Amazonu), který také doporučuje Nadace proti rakovině kůže.

Svou pokožku můžete chránit před sluncem i jinými způsoby. Nosit sluneční ochranné oděvy, jako jsou košile s dlouhým rukávem, klobouky a sluneční brýle, a vyhýbat se slunci uprostřed dne, sníží vaše vystavení stárnutí a karcinogenním UV paprskům.

A je samozřejmé, že byste se neměli záměrně opalovat. Pokud jste po skutečně zdravé záři, použijte místo toho falešný opalovací sprej nebo krém.

Chraňte pokožku před traumatem

Jedním z klíčových důvodů, proč k vráskám dochází, je poškození kůže, a protože trauma může mít větší účinky. I když není mnoho důkazů o dopadu, jakým způsobem výrobky pro péči o pleť aplikujete, studie zjistily, že přitlačování obličeje na polštář během spánku může způsobit trvalé „vrásky spánku“.

Má tedy smysl chybovat na straně opatrnosti a vyhnout se silným třecím a tahavým pohybům při mytí obličeje a aplikaci produktů péče o pleť.

Postarejte se také o zbytek svého těla

Kromě vašeho obličeje jsou klíčovými oblastmi, které odhalují váš věk, krk, hruď a ruce. Tyto oblasti nezanedbávejte! Udržujte je pokryté opalovacími krémy a nikdo nikdy nezjistí váš skutečný věk.

Michelle vysvětluje vědu, která stojí za kosmetickými výrobky na svém blogu, Lab Muffin Beauty Science. Má doktorát ze syntetické léčivé chemie a můžete ji sledovat za vědecky založené tipy na krásu Instagram a Facebook.