3 způsoby, jak Jessica Alba zůstala po celou dobu těhotenství fit

Obsah

• Recenze pro

Jessica Alba a manžel Cash Warren o víkendu přivítali do své rodiny nového člena: holčičku! Pojmenovaná Haven Garner Warren, to byla druhá dcera páru. I když očekáváme, že se Alba vrátí zpět do tělocvičny, jakmile to bude možné (bude si muset užít ty vzácné rané dny, samozřejmě!), Zde je ohlédnutí za tím, jak zůstala během těhotenství tak fit a zdravá.

3 způsoby, jak Jessica Alba zůstala během těhotenství fit

1. Upravila svou obvyklou cvičební rutinu. Udržet krok s jejím obvyklým tvrdým cvičením nebylo pro Albu opravdu možné, protože byla těhotná, ale to ji nevydrželo mimo tělocvičnu. Pracovala s trenérem, aby bezpečně upravila své obvyklé tréninky pro každou fázi těhotenství. Výplatou za těhotenské cvičení je nejen rychlejší návrat do formy po porodu, ale také snazší porod!

2. Dopřávala si rozumně. Alba sice měla těhotenské chutě, ale ujistila se, že je vyváží spoustou čerstvého ovoce a zeleniny, aby se ujistila, že ona a její dítě dostávají správnou výživu!

3. Pracovala na své základní síle a rovnováze. Těhotenství může odhodit vaši rovnováhu, takže Alba na Bosu prováděla prkna a další základní tahy bezpečné pro těhotenství, aby byla její základní síla silná.

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro